住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2019年01月27日
体重: −kg
朝食: デニッシュ食パン1枚 ジャム 青汁 トマトジュース カフェオレ 目玉焼き
昼食: もち麦ご飯 鮭 もやしナムル 味噌汁 漬物 キュウリとわかめとじゃこの酢の物 大根おろし
夕食: 昼と同じメニュー
間食: クルミ チョコ2かけ 昆布
運動:
【メモ】


2019年01月16日
体重: −kg
朝食: デニッシュ食パン二枚 はちみつ 目玉焼き二個 スープ
昼食: 会社の弁当
夕食: ご飯一膳半 とりの甘酢あんかけ 高野豆腐
間食: ビスケット みかん一個 バナナ半分
運動:
【メモ】


2019年01月15日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 納豆 卵焼き 味噌汁 かしわむねソテー 
昼食: 会社の弁当
夕食: コッペパン 高野豆腐
間食: じゃがりこ イカの姿フライ5枚 カルピス500ミリ
運動:
【メモ】


2019年01月14日
体重: −kg
朝食: カフェオレ パン1枚半 はちみつ キウイ1個 バナナ1本
昼食: ご飯一膳 納豆 味噌汁(ジャガイモ 玉ねぎ) 蓮のきんぴら 野菜炒め
夕食: パン2枚 蓮のきんぴら 鶏むね肉のカレーソテー
間食: じゃがりこ チョコレート えいせいぼうろ
運動:
【メモ】


2019年01月09日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 トン汁 漬物 シシャモ 菜っ葉たいたの リンゴ半分
昼食: 会社の給食弁当
夕食: ご飯一膳半 トン汁 菜っ葉 サラダ ゆで卵1個 チキンソテー キウイ1個
間食: トマトジュース バナナ1本 コロン お菓子二口
運動:
【メモ】


2019年01月08日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳半 さつま揚げ パンの耳(1枚分) クリームチーズ少し 美味しいスープ 玄米茶 
昼食: 会社の給食弁当
夕食: ご飯一膳 さつま揚げ 美味しいスープ 玄米茶 小松菜と揚げの煮つけ リンゴ半分 みかん
間食: バナナ1本 トマトジュース せんべい一枚
運動:
【メモ】


2019年01月07日
体重: −kg
朝食: パン1枚半 はちみつ カフェオレ プレーンヨーグルト みかん小2個 コロッケ1個 シューマイ3個くらい
昼食: 会社の給食弁当
夕食: ご飯一膳 肉団子とキャベツのスープ どら焼き1個 ビスケット2枚 リンゴ半分
間食: 菓子パン1個 トマトジュース
運動:
【メモ】


2019年01月06日
体重: −kg
朝食: うどん(かしわ) ご飯一膳 菊芋のきんぴら
昼食: ラーメン(卵) みかん トマトジュース
夕食: バナナ二本 ご飯一膳 納豆 コロッケ一個 シューマイ 干し柿一個
間食: クッキー2枚 
運動:
【メモ】


2019年01月05日
体重: −kg
朝食: 水炊きの残りでおうどん トマトジュース キウイ少し
昼食: ご飯軽く二膳 焼肉 ポテトサラダ
夕食: うどん(かしわ、ねぎ、とろろ昆布) バナナ一本半
間食: ビスケット、クッキー
運動:
【メモ】


2019年01月04日
体重: −kg
朝食: 食パン6枚切り1枚 ロールパン4個 クリームチーズ少し カフェオレ トマトジュース スープ
昼食: ご飯一膳 かしわの水炊き
夕食: 水炊きの残りでおうどん
間食: キウイ1個 ビスケット
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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