住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2018年02月26日
体重: 102.1kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年02月25日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳半 味噌汁 切干 トンテキ 昆布 青汁
昼食: 炒飯 豆腐味噌汁 ポンカン半分
夕食: 味噌汁三杯 リンゴ一個 ルイボスティー
間食: 飴一個
運動:
【メモ】


2018年02月24日
体重: −kg
朝食: 8枚切りパン3枚 ジャム ピーナッツバター 青汁 紅茶(何も入れず) ポンカン1個
昼食: ご飯一膳 昆布 キムチ 白菜味噌汁 切干大根 春雨サラダ 焼き鳥3本
夕食: ご飯一膳 切干大根 サラダ ラーメン(ベーコン もやし 卵)
間食: 飴2個
運動:
【メモ】


2018年02月23日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 キャベツとベーコン炒め ブロッコリー 青汁 
昼食: 会社の弁当
夕食: 納豆 ラーメン(キャベツ ベーコン ブロッコリー 白菜 もやし) 飴4個
間食: シュークリーム1個 ファンタ(350ミリ)
運動:
【メモ】


2018年02月20日
体重: −kg
朝食: 何もつけないトースト2枚 ホットミルク 目玉焼き ポンカン
昼食: 会社の弁当 飴1個
夕食: ご飯一膳 鶏モモソテー ブロッコリー 白菜と揚げの味噌汁 昆布 ポンカン
間食: 肉まん ジュース
運動:
【メモ】


2018年02月19日
体重: −kg
朝食: ご飯一口 牛しゃぶしゃぶ カフェオレ 青汁
昼食: おじや 魚肉ソーセージ マヨ バームクーヘン
夕食: ご飯一膳 昆布 キムチ 豚野菜炒め わかめ味噌汁 大根煮もの きんぴら
間食: アーモンド少し バームクーヘン小2個 ビスケット少し カフェオレ ポンカン1個 
運動:
【メモ】


ゆっくりできた。
2018年02月18日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 苺 ヨーグルト きんぴらごぼう もやしナムル 漬物 昆布 カフェオレ
昼食: 親子丼 きんぴら 味噌汁 漬物
夕食: ご飯一膳半 昆布 漬物 牛しゃぶしゃぶ
間食: ポンカン ヨーグルト アーモンド少し
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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