住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年10月31日
体重: 102.4kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月30日
体重: 102.0kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月29日
体重: 101.4kg /[体脂肪:51%]
朝食: カフェオレ おから炒り
昼食: ご飯一膳 おから炒り 野菜スープ 漬物 とり手羽元とゆで卵の煮物
夕食: パン1枚 クリームチーズ コーンスープ おから炒り 鳥と卵煮物 レンコンとベーコンのきんぴら
間食: バナナ3分の1
運動:
【メモ】


2017年10月28日
体重: 102.0kg /[体脂肪:51%]
朝食: カフェオレ りんご パン1枚 クリームチーズ ベーコン
昼食: ご飯二膳 鮭 野菜スープ ナスの漬物 
夕食: パン1枚 クリームチーズ 野菜スープ
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月27日
体重: 102.0kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月26日
体重: 102.6kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月25日
体重: 102.4kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月24日
体重: 102.2kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月23日
体重: 102.6kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月22日
体重: 102.8kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月21日
体重: 102.6kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月20日
体重: 102.6kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月19日
体重: 103.2kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月18日
体重: 102.8kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月17日
体重: 103.0kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月16日
体重: 103.4kg /[体脂肪:51%]
朝食: ラーメン(キャベツ 春雨)
昼食: 給食 ナッツ少し
夕食: ご飯軽く一膳 おでん5個くらい ナッツ一つかみ
間食: 黄粉飴3個
運動:
【メモ】


昨夜頑張ったが、増えている。
やっぱり運動不足だ。
2017年10月15日
体重: 103.0kg /[体脂肪:51%]
朝食: ご飯二膳くらい ミートソース 卵焼き 柿の皮
昼食: ミートソースおじや きつねたまごうどん
夕食: キャベツ はるさめスープ
間食: ホットケーキ バター はちみつ
運動:
【メモ】


2017年10月14日
体重: 103.0kg /[体脂肪:51%]
朝食: チーズトースト1枚 カフェオレ ヨーグルト ピオーネ10粒くらい
昼食: 青汁 ミートソーススパゲッティ りんご
夕食: ご飯一膳 ミートソース
間食: 栗どら焼き1個
運動:
【メモ】


2017年10月13日
体重: 103.2kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月12日
体重: 103.4kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月11日
体重: 103.4kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月10日
体重: 103.8kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2017年10月09日
体重: 103.2kg /[体脂肪:51%]
朝食: ぶどう(ピオーネ)9粒 パンの耳2枚 カフェオレ カップスープ
昼食: ご飯二膳 鮭 野菜スープ 野沢菜の漬物 餃子10個 切干大根の煮物 みかん1個
夕食: ご飯一膳 鮭 野菜スープ 野沢菜の漬物 切干大根
間食: 柿の皮
運動:
【メモ】


体重計新しいのを買ったので量った。
最悪。やっぱり増えている。
これからの頑張りしかない。
2017年10月08日
体重: −kg
朝食: カフェオレ パンの耳 はちみつ 茹で卵一個 野菜スープ
昼食: ご飯二膳 鮭 野菜スープ 野沢菜の漬物 もやしとにら炒め 切干大根の煮物 おいしいぶどう
夕食: パンの耳 はちみつ 茹で卵一個 カップスープ 牛乳少し
間食: 小さい大福一個
運動:
【メモ】


人が来たので朝から家事をし続けてバタバタ。
でも充実していた。
一人の時間が心地よい。
2017年10月07日
体重: −kg
朝食: 薄いトースト1枚 はちみつ カフェオレ カップスープ
昼食: ご飯二膳 白菜と豚としめじとろみ煮 チキンカツ ソース 漬物少し 柿一個半
夕食: ご飯軽く一膳 きつねわかめうどん
間食: ピーナツ一つかみ 黒飴2個 水割り一杯
運動:
【メモ】


今日一日を楽しく過ごせた。
2017年10月01日
体重: −kg
朝食: おじや コーヒー
昼食: 柿の葉寿司7個 みそ汁 プリン
夕食: ご飯軽く一膳 野菜春雨スープ ゴボウサラダ 餃子10個
間食:
運動:
【メモ】


すぐに寝てしまう。一日中寝ていた。
ダイエットProf
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