住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年09月30日
体重: −kg
朝食: 青汁 野菜春雨スープ トースト一枚 ジャム カフェオレ 茹で卵二個
昼食: ご飯二膳 味付けノリ 漬物 茹で卵一個 鮭一切れ スープ
夕食: ケンタッキーフライドチキン二個 ポテトいっぱい
間食: 甘いジュース500CC(-_-;)
運動:
【メモ】


今宵、山崎を飲めるかどうか。
昼間のおやつを止めている

山崎、飲み忘れた(笑)
2017年09月24日
体重: −kg
朝食: お好み焼き うどんの汁のみ コーヒー 茹で卵1個
昼食: ご飯一膳 あじのたたき 茹で卵1個 みそ汁
夕食: ご飯一膳 ひじき 野菜春雨スープ かやくごはん一膳弱 昆布
間食: ピーナツ一つかみ
運動:
【メモ】


食事が大変美味しい。食欲の秋になってきているということか。
2017年09月23日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳 鯖塩焼き 卵焼き(チーズ) 玉ねぎとシメジみそ汁 サラダ(レタス 青紫蘇 茗荷 きゅうり) コーヒー ヨーグルト
昼食: 青汁 キャベツ 自家製ドレッシング 餃子 ご飯一膳 サバ少し みそ汁
夕食: コーヒー うどん(あげ、かしわ) ご飯一膳 さば
間食: せんべい1枚
運動:
【メモ】


一日中ずっと寝ていた。
2017年09月18日
体重: −kg
朝食: 青汁 カフェオレ 八宝菜 トースト ジャム 茹で卵 自家製たれ
昼食: サラダ(しそ レタス わかめ) たこときゅうりの酢の物 揚げとわかめみそ汁 漬物 ご飯一膳 納豆
夕食: みそ汁 鮭 ご飯一膳
間食: バナナジュース
運動:
【メモ】


いいおやすみだった。
2017年09月17日
体重: −kg
朝食: 青汁 サラダ(アボカド ささみ レタス 青紫蘇 茗荷) ヨーグルト 手作りドレッシング
昼食: ご飯二膳 さんま レモン 納豆
夕食: バナナ 茹で卵 ご飯一膳 八宝菜
間食: バナナジュース トローチ1個
運動:
【メモ】


晩ご飯、物足りない。
でもやせないしこれ以上食べられへん。
2017年09月16日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳 カレールー 鮭 卵焼き カフェオレ オレンジ半分
昼食: スパゲッティー(トマト にんにく えのき ツナ 玉ねぎ)
夕食: お昼と同じ
間食: トローチ1個
運動:
【メモ】


一日中ずっと雨やった。食材の買い物に行った以外はずっとうちにいた。
2017年09月10日
体重: −kg
朝食: カフェオレ トースト ジャム
昼食: ご飯1膳 じゃが芋と玉ねぎ味噌汁 カレイの煮つけ 焼き豆腐につけ アボカド半分
夕食: ご飯一膳 みそ汁の具 カップヌードル2個(食べ過ぎ自覚)
間食: 黒飴1個
運動:
【メモ】


11時ごろ買い物にいったら凄く暑かった。
2017年09月09日
体重: −kg
朝食: カフェオレ パンの耳トースト ジャム カップヌードル 桃半分
昼食: ご飯二膳 野菜スープ二杯(ベーコン 白菜 えのきだけ もやし) さんま 大根おろし 卵焼き
夕食: ご飯一膳 ゴーヤチャンプルー カフェオレ 野菜スープ
間食:
運動:
【メモ】


よく昼寝して、ごろごろしていた。
やっと朝夕涼しくなってきてくれて、かなり過ごしやすくなってきた。日中は暑いけれど。
2017年09月03日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き 鳥胸肉ソテー キャベツとシメジ炒め ポン酢 青汁 牛乳 ラッカセイ一つかみ
昼食: パン1個半 牛乳
夕食: フィッシュアンドチップス 野菜果物ジュース ワイン1杯
間食: 0カロリーコーラ クッキー1枚 ブラックコーヒー
運動:
【メモ】


大阪なんばの方のライブに行った。よかった。
ダイエットProf
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