住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年08月23日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳 さんまの開き 漬物
昼食: 会社の給食弁当
夕食: うどん(わかめ きのこ 揚げ少し) かやくごはん
間食:
運動:
【メモ】


気を使っていたのに、今夜はダブル炭水化物だ
2017年08月21日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 もやしナムル 鮭のホイル焼き 牛乳 
昼食: 会社の弁当
夕食: ご飯軽く一膳 もやしナムル 厚揚げの煮物 ナスの浅漬け なすととりみんちのいため シューマイ
間食:
運動:
【メモ】


まだとても暑い。
2017年08月20日
体重: −kg
朝食: トースト ジャム ピーナッツバター レタス ドレッシング カフェオレ バナナ
昼食: 焼きそば(豚 キャベツ) ヨーグルト
夕食: お好み焼き(チーズ キャベツ) 厚揚げ煮付け
間食: いかげそのたつた揚げ
運動:
【メモ】


あっという間に、お休み終わり。
明日から、仕事仲間全員集合。
懐かしい気もする。
忙しくなる。頑張るぞ。
2017年08月19日
体重: −kg
朝食: チーズトースト2枚 カフェオレ レタス ハム マヨ りんご
昼食: ご飯一膳半 煮卵1個 豚・ナス・厚揚げ・しめじの、中華風煮物 高菜の漬物 オレンジ
夕食: ご飯二膳 鮭のホイル焼き 漬物 おくら納豆 青汁 煮卵1個
間食: バナナジュース カフェオレ 
運動:
【メモ】


暑さ、少しはましになってきたように思う。とはいえ、クーラーが欠かせないことに変わりはないけれど。
お菓子を止めてみて、全然普通に過ごせる。しかし、白米を一杯食べたい欲求はかわらず。

ましになったかと思ったが、日中むっちゃ暑くなった。

近くの小学校で夏祭り。和太鼓の実演をしていた。むっちゃ音大きかった。
2017年08月16日
体重: −kg
朝食: (鍋の残りで)うどん コールスロー 青汁 みかん
昼食: コールスロー サンドイッチ(レタス きゅうり 茹で卵 マヨ ハム)
夕食: ご飯一膳 スープ レタス とり手羽元煮込み すいか
間食:
運動:
【メモ】


今日は結構暑かった。
2017年08月15日
体重: −kg
朝食: ミートソーススパゲッティー(なす) きゅうりとキャベツのコールスロー
昼食: トースト1枚 ジャム マーガリン 牛乳
夕食: ご飯二膳 コールスロー 鍋(肉団子 豚肉 豆腐 白菜 きのこ)
間食:
運動:
【メモ】


今日から、当分おやつに、お菓子を食べないことにしようと思う。
果物とヨーグルトを適量とろう。
2017年08月14日
体重: −kg
朝食: カフェオレ 青汁 バナナ ロールケーキ おかき小袋
昼食: おかき小袋 ご飯一膳半 万願寺トウガラシと豚の塩炒め ポン酢 おくら 納豆 ナスと大葉即席漬け
夕食: スパゲッティミートソース(ナス、ミンチ)
間食: チョコブラウニー
運動:
【メモ】


痩せたい、と切実に思いつつ、お菓子を食べまくってしまった。いくらでもお菓子は入るのよね。。でもやめなあかん。
2017年08月13日
体重: −kg
朝食: チーズトースト 卵焼き カフェオレ バナナジュース
昼食: カレーライス 漬物(自家製)
夕食: 漬物(自家製) ご飯二膳 ゴーヤーチャンプルー
間食: ロールケーキ ミルクティー
運動:
【メモ】


体重が重すぎ、ひざが痛い。
痛み止めを飲んでいるのに結構いたい。
2017年08月11日
体重: −kg
朝食: 青汁 きゅうりとわかめの酢の物 牛肉とナスの炒め物 サンドイッチ (ゆでたまご マヨ レタス) カフェオレ
昼食: きゅうりとわかめの酢の物 牛肉とナスの炒め物 ご飯一膳 お漬物
夕食: レタス 牛すじカレー(こんにゃく)
間食: せんべい3枚
運動:
【メモ】


のんびりできた。
2017年08月10日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳半 かぼちゃ とりももときのこ煮物 ヨーグルト
昼食: 弁当 青汁
夕食: ご飯一膳  コロッケ2個 漬物 きゅうりとわかめの酢の物 おくら
間食: バナナ1本 せんべい
運動:
【メモ】


暑過ぎる毎日。だけど食欲は全然落ちない。ごはんがおいしい。。。
2017年08月08日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳くらい 親子丼の具 ひややっこ その他(失念)
昼食: 弁当
夕食: ラーメン シュークリーム1個
間食:
運動:
【メモ】


シュークリーム屋さんで1個100円でシュークリームを売っていた。どうしても欲しくなり、35分も並んで購入。
美味しかった、泣きそう。
2017年08月07日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 レタス オレンジ 親子丼風煮物
昼食: 会社の給食弁当
夕食: ご飯一膳 かつおのたたき 煮物(こんにゃく こいも 厚揚げ) オレンジ かりんとう
間食:
運動:
【メモ】


台風が来た。大雨。
2017年08月06日
体重: −kg
朝食: パン1枚 ジャム ヨーグルト カフェオレ
昼食: ご飯一膳 鮭 ゴボウサラダ 豚ソテー キャベツ
夕食: ラーメン(もやし ねぎ ソーセージ1本) ご飯一膳強 鮭
間食: カフェオレ
運動:
【メモ】


無茶苦茶暑い日だった。
2017年08月05日
体重: −kg
朝食: パン1枚 ヨーグルト 茹で卵
昼食: カレーライス(大盛り) りんご半分
夕食: きゅうりの即席漬け(手作り) カレーの大盛り ヒジキ豆
間食: アイス半分
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

また頭痛。苦しめられた。
あまりにも暑いし、その上頭痛なのだが、直った途端にこの食欲。自分が怖い。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。