住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年02月26日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 ジャム カフェオレ ハムエッグ ヨーグルト
昼食: ご飯二膳 さばのみそ煮 粕汁 白和え
夕食: カレーうどん ご飯半膳
間食:
運動: 水中歩行1時間15分
【メモ】


今日こそ、晩御飯をめっちゃ減らそう。そう思った。
家に帰ったら、カレーうどんを作ってくれていた。食べた。ご飯まで。…。
厳しいダイエットはおいら無理だ。
プールに行った。体が冷えた。
図書館に行った。久しぶりだ。
2017年02月25日
体重: −kg
朝食: パン一個 白和え 甘エビのから揚げ カフェオレ
昼食: ご飯二膳くらい キムチ 粕汁二杯 ぶり照り焼き もやしのナムル
夕食: インスタントラーメン 葱
間食: 大福半分 どら焼き半分 オレンジ一個
運動:
【メモ】


歯医者に行った。それから家でお料理。
ついつい、うちでごろごろしてしまう。
2017年02月20日
体重: −kg
朝食: ご飯 クリームシチュー
昼食: 会社のお弁当 ドーナツ1個
夕食: 串カツ1本 コロッケ1個
間食: おにぎり2個(明太子) ドーナツ1個 青汁 クッキー1枚
運動:
【メモ】
生理三日目

夕方の空腹の時間が切なく苦しく、おやつをいっぱい食べている。
2017年02月19日
体重: −kg
朝食: ご飯半膳 カップラーメン ねぎ 
昼食: ご飯 クリームシチュー
夕食: ご飯 クリームシチュー 明太子 キムチ
間食: りんご半分 プレーンヨーグルト 青汁
運動:
【メモ】
生理2日目

どうも体重は減らないし、体型が変わってきている。
太ったな。。。
どうしよう。
このところの病院通いと残業の為、自分だけの時間ってない。週末だけ。
なんだか、さびしい。
2017年02月18日
体重: −kg
朝食: カフェオレ みかん2個 ご飯一膳 おでん風煮物 納豆
昼食: ご飯二膳 牛しゃぶしゃぶ(白菜、しめじ、シイタケ、豆腐) 鳥胸葱味噌和え 鮭のホイル焼き(玉ねぎ、エリンギ)
夕食: おじや 鳥胸葱味噌和え
間食:
運動:
【メモ】
生理1日目

歯医者に行った。本格的な治療、やっと一本終了。まだまだ残っている。おお怖。。。歯医者は痛いのが嫌だ。
2017年02月12日
体重: −kg
朝食: カフェオレ二杯 トースト1枚 みかん ベーコンとキャベツのスープ
昼食: サラダ巻き 巻きずしふた切れ あじのフライ 
夕食: 鯖のトマトソースのスパゲティー(野菜いろいろ) みかん
間食: 青汁 ミックスジュース 味好み一袋
運動:
【メモ】


一日うちにいると、いつの間にか口にものを運んでいて気がつくと食べている。
おお、怖。。。
2017年02月05日
体重: −kg
朝食: トースト2枚 ジャム カフェオレ みかん クリームシチュー
昼食: うどん(昆布 卵 ねぎ 天かす) ご飯二膳
夕食: ホットケーキ ジャム マーガリン カフェオレ みかん
間食: 青汁 バナナジュース チョコレート
運動:
【メモ】


炭水化物一杯の一日。
ダイエットProf
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