住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2016年11月30日
体重: −kg
朝食: 青汁 カフェオレ トースト1枚 ピーナツバター
昼食: ご飯一膳 焼き肉 焼き野菜 ひじき キウイ
夕食: ご飯一膳 煮込みハンバーグ 漬物 にんにく漬け ひじき
間食: バナナ1本 ロールケーキ
運動:
【メモ】
生理1日目

久しぶりに食べたケーキは、本当に美味しいものだった。
本物のバターの香りがする、スポンジ。
とろりとした、こくのある脂肪感満載のクリーム。
ああ。
あまいものは、やめないといけないのに。
2016年11月27日
体重: 102.0kg
朝食: おじや 青汁
昼食: ご飯二膳 とり手羽煮込み おでん 粕汁
夕食: ヨーグルト バナナ1本
間食: 一口カステラ7個 みかん1個
運動:
【メモ】


晩ご飯を減らし気味。それとともに、休日なので朝ご飯も減らし気味。
お昼爆発。(あかんって)
ご飯二膳。
やったわ。
しばらく晩御飯を減らそう。
それにしても、お菓子。ダイエット中なのにお菓子。
あかん。
2016年11月26日
体重: 102.5kg
朝食: 青汁 カフェオレ ミックスジュース トースト1枚 マーガリン
昼食: ご飯一膳 粕汁 とり手羽元煮込み 卵焼き ブロッコリー 
夕食: ヨーグルト
間食: みかん1個 カステラ一口 チョコ菓子1箱(340カロリー)
運動:
【メモ】


太ってきている。それで、晩ご飯を控えめ。朝も若干控えてみた。
これを、続けないとどうしようもないんだろう。
2016年11月22日
体重: 102.5kg
朝食: ご飯一膳 豚の水炊き
昼食: ご飯 梅干し 煮込みハンバーグ ブロッコリー きゅうり 卵焼き
夕食: ご飯 梅干し 煮込みハンバーグ ブロッコリー きゅうり 卵焼き ヨーグルト スモークサーモン
間食: カルピスソーダ 小さい饅頭 小さいえびせん
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


プールに行ってきた。やっぱり気分がいい。
無茶苦茶気持ちがいいが、15分くらい歩くとふうふう息切れ。太っているからな。。。(-_-;)
2016年11月20日
体重: 102.0kg
朝食: バナナジュース ヨーグルト みかん1個 カフェオレ 炒飯半分
昼食: ご飯一膳 じゃがいもと玉ねぎとエリンギの味噌汁 ブロッコリーたくさん 大根のナムル 卵焼き 鳥胸ソテー ヒジキと豆煮物
夕食: ご飯二膳 みそ汁二杯 大根のナムル 漬物 昆布 青汁 ちりめん山椒
間食: ドロップ3粒 豆菓子1粒 硬いせんべい1枚
運動:
【メモ】


昨日は長浜で大澤さんのライブ。
いい感じで楽しめた。
2016年11月12日
体重: 102.0kg
朝食: ご飯一膳 納豆 ねぎ 青汁 牛乳 カフェオレ ホットケーキ
昼食: カレーライス(少なめ) 漬物 もやしナムル
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2016年11月08日
体重: 102.0kg
朝食: チーズトースト2枚 青汁 牛乳 カフェオレ
昼食: サラダ 牛肉の甘辛煮 卵焼き ベーコン ごはん 梅干し
夕食: ご飯一膳半 水炊き
間食: バナナ コロッケ1個
運動:
【メモ】
生理2日目

お腹と腰が痛い
2016年11月07日
体重: 102.0kg
朝食: トースト2枚 青汁 牛乳 カフェオレ 卵焼き さつまあげ
昼食: おすし 菓子パン1個
夕食: 親子丼 うどん半分 ヨーグルト バナナ みかん2個
間食: 小さいアイス1個
運動:
【メモ】
生理1日目

久しぶりに、絵本を買った。選ぶのが楽しかった。心がホッとする。
2016年11月06日
体重: 102.0kg
朝食: チーズトースト2枚 カフェオレ 青汁 バナナ
昼食: ご飯二膳半 お漬物 みそ汁2杯 鳥胸ソテー
夕食: ポテトと白身魚フライ ピザ一切れ(小) オレンジジュース 白ワイン
間食: ミント
運動:
【メモ】


ライブに行ってきた。最高に楽しかった。
2016年11月05日
体重: 102.0kg
朝食: チーズトースト1枚 カフェオレ 青汁 牛乳 りんご半分
昼食: ご飯二膳 美味しいお漬物3種 湯豆腐 焼き豚
夕食: ラーメン(キャベツ ニンニク ブロッコリーの芽) ご飯半膳 漬物
間食: バナナ小1本 ガム 飴1個
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

美味しいものが食べたい。。。
青汁を飲む習慣を始めた。
2016年11月04日
体重: 102.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


美味しいお弁当、お昼と夜に食べている。
幸せだ。
ダイエットProf
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