住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2016年06月30日
体重: 101.0kg /[体脂肪:62%]
朝食: トースト ピーナツバター チーズ少し カフェオレ バナナ半分
昼食: 焼きそば 大きいアイス1個
夕食: ごはんかるく一膳 焼きそば少し ベーコンと野菜炒め お吸い物 ポテサラ
間食: 水無月1個
運動:
【メモ】


非常に体調悪い。
2016年06月29日
体重: 101.5kg /[体脂肪:62%]
朝食: きつねうどん レンチンしたかぼちゃ
昼食: きつねうどん 炒り卵
夕食: ご飯軽く1膳 うどんのしる 茹でた鳥胸肉 きゅうり 餃子
間食: 飲むヨーグルト2杯 バナナ2本 シュークリーム2個
運動:
【メモ】


きつい風邪をひいた。咳が全く止まってくれない。
しんどい。。。
2016年06月26日
体重: 102.0kg
朝食: ダイエット用スープ
昼食: スパゲッティナポリタン トマト
夕食: カレーうどん、カレーライス トマト
間食: コーヒー バナナ1本 アイス 
運動:
【メモ】


朝ご飯をDHCのダイエットのスープにしてみた。
案の定、ひじょうにきつくおなかがすいた。

お腹がすき過ぎて二度寝もできない。

お昼に食べたスパゲッティナポリタンの美味しかったことよ。。。w

カレーを作ったはいいが食べ過ぎてしまった。カレーを作ったはいいが食べ過ぎてしまった。
2016年06月25日
体重: 102.0kg
朝食: ひやしうどん カフェオレ ミックスジュース
昼食: ご飯少し 焼きサバ少し
夕食: 焼きうどん半分 きゅうりとわかめのナムル ソーセージ トマト しそ 
間食: せんべい
運動:
【メモ】


疲れていて、午後1時まで寝ていた。
2016年06月19日
体重: 102.0kg
朝食: トースト1枚 カフェオレ  プレーンヨーグルト ピーナッツバター
昼食: 炊き込みご飯軽く二膳 卵焼き 鮭 とりじゃが 
夕食: ご飯一膳 きゅうりともやしナムル 鮭 みそ汁
間食: おまんじゅう2個 アーモンド菓子少々 ミルクティー せんべい 干し果物
運動:
【メモ】


慌ただしい一日だった。疲れて昼寝した。今夜は早く寝よう。
2016年06月18日
体重: 102.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: トースト2枚 はちみつ カフェオレ サラダ チーズ炒り卵
昼食: カレーライス キャベツのピクルス
夕食: ご飯一膳 鮭 とりじゃが 豆腐とわかめみそ汁 さつまあげ もやしナムル
間食: じゃんぼあんぱん
運動:
【メモ】


髪の毛を切った。整骨院にも行ってきた。
2016年06月12日
体重: −kg
朝食: ざるそば ジャガイモと玉ねぎ味噌汁 
昼食: ご飯半膳 レタス炒め かぼちゃのスープ 鳥胸肉茹でたもの 
夕食: ご飯一膳 レタス炒め かぼちゃのスープ 茹で卵マヨ和え 鳥胸 
間食: クッキー3枚 飲むヨーグルト
運動:
【メモ】


疲れた。もう寝る。
2016年06月04日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 カフェオレ バナナ半分 レタスとバナナのスムージー
昼食: 空揚げ定食(ご飯大盛り、空揚げ大盛り、サラダ、漬物、味噌汁)
夕食: ご飯一膳 太巻き寿司2切れ かつおのたたき アサリのお吸い物 サラダ
間食: メロン 小さい最中アイス
運動:
【メモ】


午前中病院に行った。土曜の病院は混んでいた。2時間45分くらいかかったつかれた。
珍しい果物、メロン。非常に美味しかった。
晩ご飯のかつおたたき、好物。美味しくいただけて幸せ。
ダイエットProf
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