住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2016年05月30日
体重: −kg
朝食: カフェオレ ホットドッグ
昼食: ご飯一膳半 ふりかけ ハンバーグ
夕食: 豆ご飯一膳 ポテサラ 大根おろし 鰆塩焼き 小松菜胡麻和え わかめみそ汁 昆布
間食: 飴1個
運動:
【メモ】


一日が長かった。疲れたわ。。。
2016年05月29日
体重: 102.0kg
朝食: トースト カフェオレ ヨーグルト
昼食: ご飯二膳 焼き肉(玉ねぎ) みそ汁
夕食: 焼きそば 梅酒
間食: アイスミルクティー
運動:
【メモ】


気持ちはまだ落ち着かないが、ストレスの割に明るい毎日。
はだがかさかさだ。お手入れしているのに。。。
2016年05月23日
体重: −kg
朝食: カレーライス大盛り ナムル
昼食: ご飯 シソ 昆布 卵焼き ソーセージ じゃがいも とりもも照り焼き
夕食: カレーライス レタスサラダ
間食: 青汁 スナック菓子
運動:
【メモ】


心が落ち着かない。
2016年05月22日
体重: −kg
朝食: スパゲッティー半分 チーズトースト
昼食: アイスティー ポカリスエット 
夕食: カレーライス(おかわりした。) きゅうりとラディッシュのナムル
間食: コロン少し コーヒーゼリー
運動:
【メモ】


慌ただしい。
2016年05月21日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 鳥胸ソテー(チーズとねぎ乗せ) キムチ スムージー(小松菜、リンゴ、バナナ)
昼食: ご飯一膳 鳥胸ソテー(チーズとねぎ乗せ)
夕食: スパゲッティー
間食: コロン かりん糖 アイス3個
運動:
【メモ】


身辺あわただしく、心落ち着かない。
2016年05月15日
体重: −kg
朝食: ジュース (ラディッシュの葉、はちみつ、バナナ) チーズトースト かぼちゃサラダ ミルクティー イチゴの牛乳かけ
昼食: シジミの炊き込みご飯一膳と豆ご飯一膳 大根の葉炒め
夕食: 豆ご飯二膳 大根の葉炒め 粕汁 菜っ葉胡麻和え
間食: バナナ1本半 イチゴ数粒 スモークチーズ
運動:
【メモ】
生理5日目

やっと生理終わってくれ、すっきり。
二日間のお休みはあと言う間に過ぎてゆく。
明日から仕事だー。
2016年05月14日
体重: −kg
朝食: 野菜ミックスジュース(水菜、レタス、牛乳 はちみつ、リンゴ、バナナ) チーズトースト
昼食: ご飯一膳 焼き肉 野菜胡麻和え 漬物 かぼちゃのサラダ カフェオレ
夕食: 炊き込みご飯二膳 野菜胡麻和え 漬物 かぼちゃ みそ汁 卵焼き 梅酒 チーズ
間食: レモンケーキ一口
運動:
【メモ】
生理四日目 頭痛あり(朝から)

朝から午後2時過ぎまで頭痛。
夜の炊き込みご飯が美味しかった。
色々な料理をしてみた。家族に好評。^^
2016年05月13日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 焼きそば 牛乳
昼食: ご飯 ふりかけ 焼きそば
夕食: ご飯一膳 鳥レバー煮付け お揚げときぬさや煮つけ 茹で卵 漬物
間食: 0カロリーコーラ オールレーズン(クッキー)
運動:
【メモ】
生理3日目

自分で弁当を作ったので、今一ぱっとしないが美味しかった。
生理どばどば出る。まだ更年期まで間がありそうな感じである。周期も安定しているし。
先日買ったクリニークのリップグロスいい感じ。少し高いと思ったけれどもやっぱりいいものはいい。^^

2016年05月12日
体重: −kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
生理2日目

残業1時間で帰れた。^^帰りに駅前の百貨店で買い物。いろいろ買いこんだ。家に帰ってみると母が既に買っていたものとかぶっていた。。。
何とか牛乳とチーズを消費せんとあかん。週末にグラタンを作ろう。
母の足をもんでいた。
2016年05月11日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 さば 鳥胸肉ソテー 大根ナムル 牛乳
昼食: 会社の弁当
夕食: チューハイ パンの耳 コロッケ チーズ イカ燻製
間食: 飴1個
運動:
【メモ】
生理1日目

約1年ぶりに会社の弁当を取った。
あいかわらずの、まずさ。
2016年05月10日
体重: 101.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


お花のお教室に行ってきた。
ピンクと水色と白の小花のアレンジメントを作った。
作るのに45分くらいかかった。綺麗にできたと先生にほめて貰った。^^嬉しい。
2016年05月09日
体重: 101.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動: 皆で水中歩行30分 水中歩行1時間35分
【メモ】


プールにいった。久しぶりに仕事で疲れたので、定時に上がらせてもらいプールに向かった。プールはいい。すっきりする。
2016年05月08日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 みそ汁 漬物 ポテサラ さばみそ 塩辛 りんご半分
昼食: クリームシチュー ご飯 漬物 大根ナムル
夕食: クリームシチュー ご飯 漬物 大根ナムル りんご半分 ホットケーキ一口 
間食:
運動:
【メモ】


ゴールデンウイーク最終日。家事をしていたらあっという間に一日過ぎた。母の足をいやというほどもんでおいた。^^
阪神今日もがっかりな結果に。
明日の鳥胸肉(お弁当用)の処理をしていたら、鳥のにおいが指について取れない。何回洗ってもにおいがする。すっきりしない。
パソコンいよいよ壊れそう。
2016年05月07日
体重: 101.0kg /[体脂肪:63%]
朝食: トースト2枚 カフェオレ みかん1個 ポテサラ 鳥胸ソテー
昼食: ご飯二膳 みそ汁 塩辛 漬物 ブタ生姜焼き 玉ねぎとキャベツ炒め ポテサラ バナナ小2本 キャラメル6個
夕食: 食パン1枚 はいからうどん
間食:
運動:
【メモ】


昼寝してしまった。お腹一杯お昼ごはんを食べて、昼寝。これは、太るな。。。(-_-;)
でも今日はどこにも行かずに済んだので、非常にゆっくりできて良かった。
2016年05月06日
体重: 101.5kg /[体脂肪:62%]
朝食: トースト1枚 バナナ1本 ホットミルク
昼食: ご飯二膳 塩辛 鳥胸ソテー 大根おろし
夕食: ラーメン キムチ ご飯一膳
間食: りんご1個 キャラメル3粒
運動: 水中歩行1時間半
【メモ】


プールに行けたしよかった。
2016年05月05日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 カフェオレ ベーコンエッグ サラダ 酢漬け玉ねぎ オレンジジュース 文旦のようなみかん半分 プレーンヨーグルト
昼食: ご飯二膳 漬物 イカ塩辛 ジャーマンポテト オレンジジュース
夕食: 焼きそば
間食: キャラメル9粒
運動: 水中歩行1時間40分(ふらふらになった。。。)
【メモ】


プールにも行ったが、駅前の物産展でおやつを買ってしまった。
2016年05月01日
体重: −kg
朝食: パン 牛乳 カレールー少し
昼食: 刻みうどん半分 バナナ半分 マルセイバターサンド1個
夕食: カレーライス 菜っ葉湯がいたもの サバ味噌煮少し 冷ややっこ ナス胡麻酢和え にら卵とじ みそ汁少し 
間食: マルセイバターサンド1個
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

頭痛の為、今日は運動できなかった。
母のかたと首と足をいやというほどもんだ。
でもまだ大掃除をしていない。
連休中にやりたいことがいっぱいある。結構やることが多くいそがしい。
10連休なので、はじめは、何しよう、と思っていたが。連休始まるとあっという間。時間が過ぎるのがはやい、はやい。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。