住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2016年04月30日
体重: −kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


スポーツクラブでお風呂だけ入ってきた。体重をいつも量るのだが、何故かめちゃくちゃ増えていた。
髪を切り、整骨院にも行き、駅前の物産展に行ってきた。
2016年04月29日
体重: −kg
朝食: トースト ご飯軽く1膳 ラーメンの汁だけ カフェオレ
昼食: にぎりずし 茶碗蒸し きゅうりの酢の物 ザッハトルテ ミルクティー
夕食: ご飯二膳 漬物 茶碗蒸し 鯖味噌煮 きゅうりの酢の物 チューハイ1缶
間食: りんご半分、オレンジ半分 
運動:
【メモ】


来客あり。用意と片付けで案外疲れて昼寝した。
でも楽しかった。

阪神今日は、勝ってくれた。^^うふふ。嬉しい。
2016年04月24日
体重: 101.5kg /[体脂肪:62%]
朝食: チーズトースト1枚 ミルクティー ブロッコリー
昼食: ご飯二膳 さんまの開き 菜っ葉の胡麻和え 菜っ葉と揚げ煮物
夕食: ご飯一膳 菜っ葉の胡麻和え 菜っ葉と揚げ煮物 フライドチキン1個 ポテト少し トースト(はちみつ、マーガリン、ジャム)1枚
間食: バナナ半分 アボカド半分
運動:
【メモ】


わざわざ駅前まで食材を買いだしに。
腕がちぎれそうな大荷物。
ケンタッキーを食べたいというので買ってきた。久々に美味しかった。
2016年04月23日
体重: 102.0kg
朝食: バナナ1本
昼食: 炒飯 ほうれん草胡麻和え ブロッコリー 牛乳
夕食: 炒飯 みそ汁 餃子 アイスクリーム 飴1個
間食: いかフライ少し
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

今日も頭痛になってしまった。土曜日はよくなってしまう。苦しめられた。
午後8時くらいからよくなった(遅いねん)。
やっと好きなことが出来る。でも寝よう。明日に備えなくっちゃ。明日はお掃除と料理を真面目にやろう。
2016年04月18日
体重: 101.5kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯一膳 漬物 卵焼き 焼き肉 ブロッコリー カフェオレ
昼食: ご飯 ふりかけ 昆布 卵焼き 焼き肉 ブロッコリー レタス きゅうり ハム 厚揚げ焼いたの
夕食: ご飯 ふりかけ 昆布 卵焼き 焼き肉 ブロッコリー レタス きゅうり ハム 厚揚げ焼いたの ハンバーグ 伊予柑
間食:
運動: 水中歩行1時間
【メモ】
生理4日目

プールに行ってきた。すがすがしい気分。
ダイエットっていうほど食事を減らせていない。。。つい食べてしまう。
2016年04月17日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 漬物 かれい煮つけ 若竹煮 カフェオレ
昼食: 手作りの草もち2個 ご飯一膳 みそ汁 若竹煮 漬物 餃子5個
夕食: ご飯半膳 若竹煮 漬物 菜っ葉 みそ汁 卵焼き
間食: 手作りの草もち半分 カフェオレ
運動:
【メモ】
生理3日目

あっという間に一日過ぎてしまった。
2016年04月16日
体重: 101.5kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯一膳 納豆 粕汁 若竹煮 漬物
昼食: ご飯一膳半 焼き肉 焼き野菜 きゅうり 
夕食: サンドイッチ 牛乳
間食: ペットボトルのジュース2本 コロン少し
運動:
【メモ】
生理2日目

大阪のヒルズパン工場、大澤誉志幸さんライブ、行ってきた。よかった。楽しめた。充実した時間だった。
2016年04月15日
体重: 101.5kg /[体脂肪:62%]
朝食: 豆乳 野菜ジュース
昼食: ご飯 ふりかけ 野菜炒め
夕食: ご飯一膳 粕汁3杯 水菜のサラダ わかめと筍煮物 漬物 梅干し アイス1個
間食: 豆乳 野菜ジュース あめ1個
運動:
【メモ】
生理1日目

すぐに帰ってきた。生理。早すぎる。
2016年04月14日
体重: 102.0kg /[体脂肪:62%]
朝食: 炊き込みご飯 ほうれん草胡麻和え 鳥胸肉とシイタケのソテー ブロッコリー 卵焼き
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し ほうれん草胡麻和え 鳥胸肉とシイタケのソテー ブロッコリー 卵焼き
夕食: ご飯 ふりかけ 梅干し ほうれん草胡麻和え 鳥胸肉とシイタケのソテー ブロッコリー 卵焼き
間食: えびせん2枚
運動: 皆で水中運動30分 水中歩行30分
【メモ】


プールに行けてよかった。
2016年04月13日
体重: 101.5kg /[体脂肪:61%]
朝食: タケノコなどの炊き込みご飯 切干大根 せとか
昼食: 炊き込みご飯 卵焼き ブロッコリー
夕食: ブルボンのルマンド12本(-_-;) 豆乳 野菜ジュース
間食:
運動:
【メモ】
頭痛あり(午後)←お薬飲んだらおさまってくれた。

1時間半残業して帰ってきた。お腹が空いた。それで、ついついルマンドをぱくり。もう止まらない。12本完食。やってしまった。
豆乳と野菜ジュースをミックスして飲んだ。濃厚で美味しかったがもの足らない。でも我慢我慢。
2016年04月12日
体重: −kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動: 水中歩行2時間8分
【メモ】


残業しなくてもよかった。
プールに行った。よく運動できた。夜は恐ろしいほどよく眠れる。
2016年04月10日
体重: −kg
朝食: しいたけのまぜごはん 手作りヨーグルト
昼食: ご飯一膳 切干大根 ぬた 牛乳 せとか
夕食: パン1個 コールドプレスジュース(にんじん、果物) コロッケ1個
間食: 飴1個
運動: 水中歩行2時間
【メモ】


頭痛はないし、プールにも行けた。
ぬたを作ってみた。酢味噌を作るのに意外に時間がかかった。でもおいしかった
晩御飯控えめにしてみた。しかしコロッケを食べたしパンも。今一つ詰めの甘い私。
2016年04月09日
体重: −kg
朝食: お好み焼き せとか カフェオレ
昼食: お好み焼き せとか
夕食: 混ぜご飯(シイタケ、卵、青菜、ごま) 切干大根 厚揚げ焼き
間食: 揚げせんべい2枚 せとか
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

今日で5日連続頭痛がある。
2016年04月08日
体重: −kg
朝食: ご飯軽く一膳 うどん 鳥胸ソテー
昼食: ご飯 ふりかけ 紅ショウガ ほうれん草 ハム 卵焼き 鳥胸ソテー
夕食: 梅おにぎり1こ せとか 枝豆 フライドチキン1個
間食: 飴3個
運動: 水中歩行40分
【メモ】


残業したが、プールに行った。短い時間でも、自分だけの時間が取れると凄くリラックスする。(*^_^*)
2016年04月07日
体重: 101.8kg
朝食: ご飯軽く一膳 とんかつ 鳥胸ソテー ぬた ブロッコリー ポテサラ せとか(みかん)
昼食: ご飯半膳 鳥胸ソテー とんかつ少し ブロッコリー サラダ せとか カフェオレ
夕食: ご飯半膳 とんかつ とり胸ソテー カレーうどん
間食: あげせんべい2枚
運動:
【メモ】
朝から頭痛あり

昨夜から頭痛があったのだが、今朝は起きた瞬間から頭が痛かった。
頭痛持ちで、かなんな。。。

2016年04月06日
体重: 102.0kg
朝食: トースト1枚 カフェオレ
昼食: ご飯一膳 ブロッコリー ほうれん草 ポテサラ
夕食: カレーライス(少なめ) 焼きそば せとか
間食: とんかつ一口 焼きそばほんの少し せとか(みかん) あげせんべい3枚 おまんじゅう2個
運動:
【メモ】


なかなかダイエットできない。
今日は人が来たのでお菓子を出したりしていたら自分も結構よく食べてしまった。
2016年04月05日
体重: 102.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


大澤誉志幸さんのライブに行ってきた。京都の小さなライブハウス、都雅都雅。
不思議な大澤さんの魅力にうっとり。
2016年04月04日
体重: 101.6kg
朝食: カレーライス なのはな ほうれんそう 卵焼き1切れ とりモモ焼き少し
昼食: ご飯 ほうれんそう 卵焼き とりもも ふりかけ 昆布
夕食: お昼と同じ カレールーだけ少し せとか1こ
間食: サイダー一本 飴2個
運動: ほとんどせず
【メモ】


時間がなくプールに行ったのだがお風呂だけ入って帰ってきた。
2016年04月03日
体重: 102.0kg /[体脂肪:56%]
朝食: トースト1枚 カフェオレ
昼食: カレーライス せとか(みかん)1個半
夕食: カレーライス せとか(みかん)1個 卵1個
間食: おかき7枚 バナナと牛乳ジュース
運動:
【メモ】


早起きしてカレーを作った。白米は控えめ、ルーは多めにして盛り付けた。カレーは実に美味しい大好物である。
2016年04月02日
体重: −kg
朝食: バタートースト1枚 カフェオレ
昼食: 炊き込みご飯二膳 白菜の味噌汁 菜の花胡麻和え じゃこ入り卵焼き一切れ
夕食: 炊き込みご飯一膳 白菜の味噌汁
間食: サンドイッチ1個 おかき5枚 クッキー5枚
運動:
【メモ】


久しぶりにブラジャーを買った。わざわざ電車とバスに乗ってうめだ阪急百貨店に行ってきた。ここは大きなサイズも結構あるので。外国産と国産のブラを購入。
サイズが無茶苦茶大きくなってきてて、もうこれ以上大きなものはないところまできた。これ以上太っては絶対にダメだ。ブラジャーをつけられなくなる。(笑)

ランコムでマスカラを買った。非常に付け心地がいい。美容部員のお姉さんは親切だった。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。