住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2016年02月28日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳半 ミートソース カフェオレ
昼食: ご飯一膳半 ミートソース 漬物 卵焼き
夕食: 豆乳 トマトジュース
間食: 伊予柑1個 トマトジュース アイス1個 ポテトチップ一袋 ポッキー箱半分
運動:
【メモ】


大澤さんのライブのチケットを買いにローソンまで行った。おやつも同時に購入。食べまくった。
ローソンに行くと、新しいおやつがいっぱい。つい買ってしまうな。。。
今日はゆっくり休めた。
明日のご飯として、粕汁をさっき作った。美味しそうだ。
大阪の味なのかもしれない。ほっとする。
私はこの粕汁が大好きである。
他にお好み焼きもたぶん大阪の味。家でよく作っている。
後、どて焼き。どて焼きは飲酒をしたくなるな。
2016年02月27日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳 梅干し 漬物 卵焼き みそ汁 カフェオレ みかん
昼食: トマトジュース キャベツ コロッケ2個 菓子パン1個
夕食: ミートソーススパゲッティ キャベツ 菓子パン半分
間食: 飴2個 かるかん饅頭3個
運動:
【メモ】
午前中頭痛

お昼まで頭痛の為、ずっと寝ていた。
夜、母に按摩を1時間半した。楽になったそうだ。
超簡単なスパゲッティーを作った。つくって、保温調理のお鍋で2時間くらい保温したらめっちゃ美味しいソースが出来た。明日も食べられ、幸せだ。
保温調理が好きで気に入っている。何でもおいしくできる。
2016年02月26日
体重: −kg
朝食: 失念(-_-;)
昼食: ご飯 梅干し カップヌードル みかん
夕食: ご飯一膳 お刺身 お寿司
間食: 飴 クッキー3枚
運動:
【メモ】


2016年02月25日
体重: 101.0kg
朝食: ご飯 卵焼き 梅干し カフェオレ 肉じゃが
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し 卵焼き 肉じゃが みりん干し みかん1個
夕食: ご飯 ふりかけ 焼き豚 卵焼き みりん干し みかん2個
間食: サンドイッチ1個 イカの姿フライ5枚 朝食りんごヨーグルト
運動: 水中歩行1時間35分
【メモ】


ひさびさのプールを満喫した。
2016年02月24日
体重: −kg
朝食: ラーメン (焼き豚 キャベツ) ご飯少し 鯖
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し 卵焼き 豚とキャベツ炒め わかめ酢の物
夕食: ご飯少し 肉じゃが 
間食: 飴3個 飲むヨーグルトひとくち コロン チーズバーガー←食べ過ぎ自覚
運動:
【メモ】
生理4日目

演歌の番組を見ながら母に按摩45分。
自分も整骨院に行ってきた。整骨院は気持ちいいが時間がかかってしまう。
2016年02月23日
体重: −kg
朝食: ご飯 具がいっぱいのラーメン 鮭
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し 鮭 ほうれん草胡麻和え ブタ生姜焼き みかん1個
夕食: 食パン2枚 フランスパンチーズ入り1個 牛乳
間食: 飴3個
運動:
【メモ】
生理3日目

母に按摩を45分。むっちゃ喜ばれている。
いいことであるし続けていきたい。
2016年02月22日
体重: 101.0kg
朝食: ご飯一膳 漬物 炒り卵 カフェオレ みかん
昼食: ご飯 ふりかけ 卵焼き キャベツ炒め 豚焼き肉 きゅうり
夕食: スパゲティー(ツナ、にんにく、白菜) みかん ほうれん草胡麻和え
間食: 飴
運動:
【メモ】
生理2日目

何とか仕事済んだ。まだまだやることいっぱいだが、帰ってきた。
整骨院によったので帰り遅くなる。
母に按摩をした。
2016年02月21日
体重: 101.0kg
朝食: おじや 焼きそば半分 カフェオレ みかん
昼食: おじや 焼きそば半分 梅干し 大根おろし さば
夕食: うどん
間食: 飴3個
運動:
【メモ】
生理1日目

この週末は頭痛に生理と不調続き。でも働いているときにしんどくなるよりずっとまし。
プールに今日は行かれなかったので、うちでお掃除と料理をした。少しは運動になっているかな。←どうだろうか
いつものことながら、お休みの時間はものすごく早く過ぎる。働いているときの一日なんかめっちゃくちゃ長いぞー。
昨日の大澤さんのラジオも半分寝ながら聞いた。もったいないことよ。。。(-_-;)
今夜は、さっさと寝る。明日からの仕事に備える。仕事全然行きたくない。でも納品する製品がいっぱい。休めないな。。。今週はとにかく頑張ろう。
2016年02月20日
体重: 101.0kg
朝食: トースト1枚 ホットミルク
昼食: ご飯二膳 すきやき 卵 みかん
夕食: ご飯半膳 すき焼き少し お好み焼き半分 ハイボール
間食: コロン 飴2個
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

101ぴきわんちゃん。
このたいじゅうは、ないな。
ひどい。ひどすぎる。
やたらと体が痛くなったりするのも体重のせいだろう。
2016年02月19日
体重: 101.0kg
朝食: ご飯一膳 水炊き カフェオレ
昼食: ご飯 梅干し ふりかけ 卵焼き ぶた塩焼き 蒸しキャベツ 昆布 プチトマト ブロッコリー きゅうり みかん
夕食: 昼と同じ内容
間食: ハイチュウ10粒くらい 野菜ジュース ポテトフライ
運動: 水泳の練習45分 水泳教室30分 水中歩行45分
【メモ】


太って太って困っている。
人生最大体重更新。
2016年02月18日
体重: 101.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


2016年02月16日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 カフェオレ 漬物 麻婆豆腐
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し 漬物 卵焼き ブロッコリー プチトマト ハンバーグ
夕食: 梅おにぎり2個 みかんいっぱい からあげ 
間食: りんごジュース みかんジュース 飴3個
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


どうしても残業してしまう。
急いでプールに行った。
買い物も急いでした。
あまり残業すると自分の時間がなくなる…。
2016年02月14日
体重: 100.0kg /[体脂肪:62%]
朝食: ご飯一膳 菜っ葉煮たの 菜っ葉酢味噌和え 大根ナムル ソーセージ チーズ炒り卵 カフェオレ みかん2個
昼食: みかん2個 伊予柑少し カフェオレ
夕食: スパゲッティー(にんじん、ニンニク、玉ねぎ、シーチキン、トマト) チーズ少し ご飯軽く一膳
間食: 飴1個 最中一個 カフェオレ
運動:
【メモ】


食材を買いに行った以外はどこにも行っていない。
ゆっくりするわ。。。
最近どこにも行きたくない週末が続いている。
行くとしても、整骨院とプールくらい。
くたびれているんだろうか。年かな。
でも家事をしているだけで時間はどんどん過ぎて行ってしまうのだ。
2016年02月13日
体重: −kg
朝食: ラーメン(キャベツ ねぎ) 大根ナムル キムチ カフェオレ みかん
昼食: なし
夕食: ご飯二膳半 菜っ葉と揚げ煮物 菜っ葉お浸し とりモモ塩焼き みかん
間食: チョコ3粒 コロン
運動:
【メモ】


沢山食べて、2食。きっといいことないんだろう。
2016年02月12日
体重: 100.0kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯一膳 牛丼の具 カフェオレ みかん
昼食: 牛丼 きゅうり プチトマト
夕食: 牛丼 きゅうり プチトマト 豆乳 野菜ジュース
間食: チョコ2粒 みかん2個
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


プールで、お爺さんとお婆さんたちと段々仲良くなってきている。
落ちついていて、知識豊富で、面白い。いうことない。
2016年02月11日
体重: −kg
朝食: みかん1個
昼食: ご飯一膳 餃子 粕汁 カフェオレ 
夕食: ご飯一膳 卵焼き ラーメン
間食: みかん6個くらい チョコ少し ホットケーキ カフェオレ みかん3個
運動:
【メモ】


一日中寝ていた。その割に、よく食べている。
2016年02月10日
体重: 100.0kg
朝食: ご飯一膳 カフェオレ イチゴと牛乳 梅干し 鮭
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し 鮭 ブロッコリー 卵焼き ソーセージ ポテサラ イチゴ みかん 
夕食: ご飯一膳 鮭 粕汁 
間食: フレンチフライポテトLサイズ 飴2個 いか姿焼き3枚
運動:
【メモ】


人様の家の盆栽の梅が咲いてきて、春を感じる。
2016年02月09日
体重: 100.0kg
朝食: ご飯一膳 納豆 焼きそば一口 カフェオレ りんご半分
昼食: 焼きそば りんご半分
夕食: ご飯一膳 みそ汁 餃子 伊予柑半分 みかん1個 イチゴバナナ栗大福
間食: ポテトチップ一袋←なにしてる 飴2個 饅頭1個
運動:
【メモ】


背中が強く痛んだので、整骨院へ行った。
先生方に丁寧にもみほぐしてもらい、復活。よみがえった。
しかし今日は痛かった…。
2016年02月08日
体重: 100.0kg
朝食: 御飯一膳 ほうれん草 かしわ 野菜スープ ヨーグルト カフェオレ
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し かしわ ほうれん草 卵焼き
夕食: ご飯一膳 みそ汁 かしわ コロッケ2個
間食: サンドイッチ ジュース ポテチ一袋←食べ過ぎ!
運動:
【メモ】


アレルギーが出て、耳鼻科へ。鼻と喉の症状があるが楽になってきている。
2016年02月07日
体重: 100.0kg
朝食: 玄米ご飯一膳 みそ汁 納豆 梅干し カフェオレ
昼食: りんご 甘酒 ピーナッツ少し
夕食: 玄米ご飯一膳 具だくさん野菜とりスープ キットカットミニ2個
間食: 飴2個
運動:
【メモ】


今日は頭痛なし。いい気分。
あまりにも体重が重く、不細工なのに、入念に毎日お化粧だけはしていて、着るものも服選びを楽しんでいる…。
100キロなのに。
2016年02月06日
体重: −kg
朝食: 御飯一膳 鳥胸肉とミックスベジタブルソテー みそ汁 ドーナツ1個 ラーメンのお汁 カフェオレ 
昼食: バナナ ホットミルク ラーメン(豚肉 ニンニク キャベツ 葱) ご飯少し 
夕食: 水割り 薄揚げを焼いたもの ヨーグルト
間食: キットカットミニ6個 ホットミルク
運動:
【メモ】
頭痛

頭痛予防の為寝過ぎないようにしているのに。。。また頭痛が朝から。
痛いのでお薬を飲んだ。
頭痛の割に今日もよく食べている。
2016年02月05日
体重: 100.0kg
朝食: ラーメン(キャベツ 葱) バームクーヘン
昼食: ラーメン ご飯 ふりかけ 梅干し
夕食: パン2個 饅頭1個 バナナ1本
間食: 飴1個
運動: 水中歩行10分 水泳の練習30分 水泳教室30分
【メモ】


作るのが面倒で適当な食事。
2016年02月04日
体重: 100.0kg /[体脂肪:62%]
朝食: 牛丼 梅干し カフェオレ みそ汁
昼食: 牛丼 
夕食: ご飯一膳 みそ汁 鳥胸ソテー キャベツ ミックスベジタブル
間食: 肉まん1個 バナナ1本 みかん1個 飴1個
運動:
【メモ】


残業してから、整骨院へ。かなり肩が楽になった。
うちに帰ってテレビを見てから母の足をもみ、(20分)そしてパソコン。
2016年02月03日
体重: 100.0kg /[体脂肪:62%]
朝食: ご飯一膳半 湯豆腐 ホットミルク 梅干し ハンバーグ半分 レタス みかん1個
昼食: ご飯 漬物 ふりかけ 昆布 卵焼き ハンバーグ レタス みかん半分
夕食: 梅おにぎり1個 みそ汁2杯 さつま揚げ2枚
間食: カシューナッツ 飴1個 キットカットミニ1個
運動:
【メモ】


整骨院に行った。何とも言えない気持ちよさ。肩が、硬いそうだ。
お風呂に入った。寒かったが気持ちいい。
2016年02月02日
体重: 100.0kg
朝食: ご飯一膳 カレイ煮付け 厚揚げ 小松菜胡麻和え
昼食: ご飯 漬物 ふりかけ 卵焼き レタス ブロッコリー ハンバーグ みかん
夕食: 梅おにぎり2個 みかん3個 キットカットミニ3個 するめ二口
間食: 焼きドーナツ1個
運動:
【メモ】


今日はお花の日。チューリップ中心のむちゃくちゃゴージャスな明るいアレンジメントが出来上がった。
2016年02月01日
体重: 100.0kg /[体脂肪:61%]
朝食: トースト2枚 カフェオレ とりモモ塩焼き ブロッコリー
昼食: ご飯 ふりかけ 梅干し とりモモ塩焼き ブロッコリー みかん ウエハース みたらしだんご
夕食: ご飯 ふりかけ 梅干し とりモモ塩焼き ブロッコリー みかん
間食: みかん チョコレート菓子2個 キャラメル3粒
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


残業後、プールに行った。気持ちいいしリフレッシュする。
ダイエットProf
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