住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2015年10月31日
体重: 99.6kg /[体脂肪:58%]
朝食: パン カフェオレ
昼食: 焼きそば 大根おろし 漬物
夕食: 大根おろし 御飯半膳 鳥の水炊き 梅酒
間食: クッキー2枚 チョコ小一個 飴1個
運動:
【メモ】


お休み。めっちゃゆっくりする。
ご飯を3度用意せねばならず、面倒。(-_-;)
簡単なものしか作らない。(笑)
お料理が嫌いってわけじゃあないんだけれどね。
梅酒は美味しい。久しぶりに飲んだ。
2015年10月28日
体重: 99.4kg /[体脂肪:56%]
朝食: ご飯一膳 卵焼き キャベツ炒め ちりめんじゃこ 牛乳
昼食: 美味しい手作り弁当
夕食: ご飯一膳 ぶり照り焼き レタス 具がいっぱいみそ汁 バナナ マヨ少々
間食: ジュース 飴1個 小さいせんべい2枚
運動:
【メモ】


特に変わったことはない。
2015年10月27日
体重: 99.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳 とり塩焼き 卵焼き レタス ベーコン しゃけ 厚揚げ焼き
昼食: ご飯 ふりかけ とり塩焼き 卵焼き  プチトマト レタス ベーコン しゃけ 厚揚げ焼き
夕食: ご飯 ふりかけ とり塩焼き 卵焼き プチトマト レタス ベーコン しゃけ 厚揚げ焼き
間食: 飴2個 グミ1個 小さいお菓子3個
運動: 水中歩行45分 バタ足30分 皆で水中運動30分 クロールの教室30分
【メモ】


プールを楽しんでいる。今日は定時で仕事を終え、プールへ。
母の手づくり弁当2個持って出勤した(笑)弁当は実にうまい。急いで食べ、お昼喉に詰めそうになった。。。危なかった。その後気をつけつつ食べた。
仕事、やっぱりイライラする。働くこと自体がストレスになるもんね。でも仕事の内容的には好き。自分にあっている?いや、手先が不器用だしその点はまずいか。いやいや、ほかの点でカバーできれば、よしとしようよ(笑)
母の足をもんだ。30分もんだ。いつもすごく喜んでくれる。
今、五木ひろしの「暖簾」という曲を母と一緒に覚えようとしている。凄くいい曲だ。でも難しい。。。何回も録画したやつを見ているが覚えきれない。(-_-;)
まさよめさん、たぬぽんさん、いつもいつもどうもありがとうございます。
お二人に感謝しています。読んでくれてありがとう。
2015年10月26日
体重: 99.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳 ポテサラ しゃけ 卵焼き ひじき こんにゃくとこいもの煮物 キムチ
昼食: お寿司
夕食: ご飯一膳 しゃけ ゆでたまご キムチいっぱい ポテサラ 菓子パン1個
間食: コーヒー(砂糖入り) クッキー おにぎり1個 ジュース
運動:
【メモ】


今日は有給休暇をとらせてもらった。休んで本当に良かった。
母と一緒に外出した。これは珍しいこと。すごく楽しい一日だった。

整骨院に行ったら、肩が凄く硬いそうだ。
やっぱりそうか。いつも肩こりだし。
肩こりから頭痛が来ているのだと思うのだ。
そういう、健康にまつわる話をしていたら時間があっという間に過ぎた。

晩ご飯をもっと控えようと思ったのだが、思うだけで、ばくばくいった(-_-;)
くるっとるな、わし。。。。
やせて行く糸口がつかめない。

2015年10月25日
体重: 99.8kg
朝食: キスチョコ3粒 カフェオレ スパゲッティー(豚 キャベツ たまねぎ 牛乳) みそ汁
昼食: オレンジジュース すき焼き 卵 うどん 刺身 天ぷら サラダ からあげあんかけ  アイスクリーム等(宴会につき、かなり多く食べた)
夕食: ご飯一膳 キムチ 昆布 みそ汁 茹で卵
間食: コーヒー(砂糖入り)
運動:
【メモ】


お昼、宴会。12時から4時半まで楽しんだ。
酔ってしまった人がいて、まともに歩けず介抱されてる姿を見て心配。でも最後には元気になってくれていてホッとした。
帰りに美味しいパンを買って帰った。^^
晩ご飯粗食。いつもこのくらいにしておいた方がいい。
考えてみれば、もうクリスマスまで2ヵ月だね。
早いね。
これから寒くなるばかりだね。
寒い方が好きなので、私には過ごしやすい季節だ。
ずっと冬でもいいくらいだ。(笑)
北海道の友達は、もうすでにストーブつけてるっていうことだ。そんなに寒いと、冬も嫌になるかもしれないが。
今のところ大阪は寒い季節の方が過ごしやすいと思うのだ。暑い時は湿気がきついし。
母のからだをもんだ。喜んでくれている。毎日してあげたいが、出来ていない。
夜の9時前。今頃になっておなかがすいてきた。でも歯も磨いたし我慢する。
2015年10月24日
体重: 100.0kg
朝食: ご飯一膳 漬物 のり ラーメン(豚 キャベツ ねぎ 卵)
昼食: 梨 チョコ少し カフェオレ
夕食: ご飯二膳 みそ汁(ねぎ 大根 揚げ しめじ) 卵焼き イカと野菜炒め 大根おろし
間食:
運動: 水中歩行とバタ足の練習
【メモ】


今日は頭痛がなく幸せ。
ついにこの体重になった。
よく考えなくてはいけない。
2015年10月22日
体重: 99.6kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳 しゃけ 卵焼き ソーセージ レタス カフェオレ りんご
昼食: ご飯 しゃけ 卵焼き ソーセージ プチトマト ほうれん草のおひたし りんご
夕食: ご飯一膳 とりの水炊き 漬物 しゃけ
間食: リアルゴールド ポテトフライ
運動:
【メモ】


今日は頭痛がなかった。嬉しいことである。
今日の午後に現場に到着した品物を、今日納品してほしい。とのこと。これは無茶なことなので、うちの班の人も立腹。でも皆で頑張った。何とか納品出来た。かなんわもう。上司からの連絡も全然ないし。。。応援の人も自分たちで頼まないといけない。ほんまにもう。
2015年10月21日
体重: 99.6kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳 焼き肉 卵焼き ソーセージ レタス カフェオレ ヨーグルト バナナ
昼食: ご飯 ふりかけ 朝と同じメニューのおかず きゅうりの酢の物
夕食: ラーメン(豚 葱)御飯半膳くらい 朝とひると同じおかず
間食: 飴3個 清涼飲料 ポテトフライ
運動:
【メモ】
頭痛あり(お昼)

会社で働いている時に突然頭痛がおいらを襲った。まただ…。薬を飲んで何とかおさまった。ああ辛い。
帰りに整骨院に行って肩首腰足をよくほぐしてもらった。肩こりを放置していると頭痛になりやすいので、なるべく整骨院に行くようにしている。
お昼のお弁当を持って行っているのだが、ごちそうだ。と、弁当の周りを取り囲まれ、感想を言われた。ご飯が多いよ。とよく言われる。(笑)うるさいな、もう。(笑)
最近おやつが欠かせないので内容とカロリーを気にした方がいいかもしれない。
2015年10月18日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 キムチ 麻婆豆腐 さんま 大根おろし
昼食: ご飯一膳 ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 ハム・青紫蘇・もやし・人参の和え物 昆布 枝豆
夕食: ご飯一膳 みそ汁 ニンニク漬け 八幡巻 春雨サラダ りんご バナナ
間食: いもけんぴ少し チョコボール キスチョコ5個
運動:
【メモ】
朝、軽い頭痛あり

午前中は頭痛の為寝ていた。
お昼からは楽になったので、好きなことをしていた。
2015年10月17日
体重: 99.0kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯一膳半 キムチ ソーセージ カフェオレ
昼食: ご飯2膳 麻婆豆腐
夕食: ラーメン(のり、ネギ、ホウレン草、チャーシュー1枚)
間食: キスチョコ2粒 バナナのマフィン
運動: 水中歩行1時間35分
【メモ】
朝、軽い頭痛あり

朝頭痛があったが薬を飲んだらおさまってくれた。
プールは気持ちいい。心が晴れ晴れする。遅くまでプールにいた。
ラーメンめっちゃおいしかった…。これでカロリー低ければ言うことないんだが。
2015年10月14日
体重: −kg
朝食: 牛乳 ご飯一膳 昆布 ソーセージ
昼食: ご飯一膳半 こいもと厚揚げとこんにゃくの煮物 漬物 キムチ 卵焼き トマト ソーセージ 昆布 ラスク1枚
夕食: ご飯一膳 豚と白菜などのスープ 漬物
間食: カフェオレ りんご約1個 バナナ3分の1
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から夜まで)

朝起きた時から頭痛。薬を飲んだが、あまり効かなかった。時間が経ち、いまは楽になった。頭痛でへとへとだ。やっと夜になり痛みがなくなった、と思ったら寝る時間。
2015年10月13日
体重: 98.8kg /[体脂肪:62%]
朝食: ご飯一膳 野菜 きのこ かしわ 卵 マカロニサラダ
昼食: 朝と同じメニュー
夕食: 朝と同じメニュー
間食: バナナ ジュース 飴1個 かぼちゃプリン1個
運動: 水中歩行15分 水泳教室30分
【メモ】


食べてしまった。その割に時間がないので運動があまりできなかった。
でも明日からがんばろう。
母のてづくり弁当、昼と夜に食べている。朝はお弁当の残りをいただいている。ほんまに、母のおかげで今の生活が出来ている。有り難い。感謝だ。
2015年10月12日
体重: 99.6kg /[体脂肪:61%]
朝食: なし
昼食: ご飯2膳 みそ汁 豚のしゃぶしゃぶ ポン酢
夕食: ラーメン(白菜・葱・卵)
間食: 小さい蒸しパン2個半 芋けんぴ数本 ミルクティー
運動:
【メモ】
生理4日目

阪神の動向が気になる。今のところ負けている。畜生、腹立つぜ。

おやつに母に柿を剥いた。母は柿が大好き。喜んで食べてくれた。
柿は、糖分が多いから…。と思い、止めておいたのに、蒸しパンをパクパク。これはいったい…。
やっぱり自分は果物の方が合う気がする。蒸しパンは美味しいが、カロリーが高すぎる。

阪神どうなるのか。気になる。

阪神が、負けた。これでおしまいや。ああぁ。がっかり。
でも春からずっとずっとおかげさまで楽しかった。
サンキュー阪神。
2015年10月11日
体重: 99.8kg /[体脂肪:61%]
朝食: カレーライス ミルクティー
昼食: ご飯2膳 みそ汁 のり 野菜炒め 卵焼き 漬物
夕食: カレーうどん ピーマン炒め
間食: バナナ・牛乳ジュース
運動:
【メモ】
生理3日目

この体重と体脂肪は。愕然とする。
全然、全くダイエットの効果が出ていないじゃあないか
カレーを連続して食べてるのと、生理でむくみ気味なのは認めるけれど。。。。
それにしても、ロゼワインあかんじゃあないか。
頑張れ自分。

今日も食欲爆発。

阪神、巨人に勝った。見てて気持ちいい。うれしい。
2015年10月10日
体重: −kg
朝食: りんご こんにゃくゼリー
昼食: カレーうどん こんにゃくゼリー みかん1個
夕食: カレーライス のり ビール半分
間食: りんご1個
運動:
【メモ】
生理2日目

お腹と腰が痛い。
セシールのカタログを見ていた。
金がなく、気に入った服を買えない。
さびしいことだ。
今週は残業を頑張った。
プールにも行ったし、お花のレッスンにも行ってきた。
だけど残業で時間を取られると、自分のことやってない感覚にとらわれる。
それがストレスになる。
来月は、好きな服を少しは買えるようにしたいと思う。
それが、もう節約のしどころがないんだよね…。
後は残業をして稼ぐしかないか。

阪神、今日の大事な試合で負けた。もう言葉が出ない。
2015年10月09日
体重: −kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
生理1日目

2015年10月04日
体重: 99.4kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳  吸い物 明太子 鯖の煮つけ カフェオレ ブロッコリー なめみそ
昼食: ご飯一膳 ゴーヤチャンプルー バナナ1本
夕食: ご飯一膳半 海苔2袋 酢の物 なめみそ さば
間食: 珍しく食べてない
運動:
【メモ】


あっという間にこんな時間。休日が過ぎるのは実に早い。
体重が全然落ちないが、食生活を振り返れば仕方ない。
最近4人くらいの人に、太ったと言われた。腹立たしい。
お腹がすく。パソコンで遊んで気を紛らわせている。(・。・;
阪神、今日も広島に先に2点入れられている。もう見ていられず、テレビから離れた。。。悔しいわ。どうなる阪神。
ダイエットProf
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