住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2015年07月21日
体重: 99.2kg /[体脂肪:62%]
朝食: ご飯 牛丼の具 卵 ナス胡麻和え かまぼこ ジュース
昼食: ご飯 牛丼の具 卵焼き トマト 豚とピーマン炒め ナス胡麻和え
夕食: はいからうどん かまぼこ
間食: 飴3個
運動:
【メモ】
生理1日目

お腹が痛く、もしやと思えばやっぱり生理。くっそーいたいぜ
初日なんでプールはお休み。整骨院に行った。
2015年07月20日
体重: 99.2kg /[体脂肪:58%]
朝食: バタートースト2枚 大根のナムル
昼食: ご飯一膳 はまちの煮付け 厚揚げ煮物 大根ナムル 
夕食: ご飯二膳 厚揚げ かまあげしらす 大根ナムル 佃煮
間食: ミルクティー かりん糖 チョコ1粒 おまんじゅう
運動: 水中歩行2時間20分
【メモ】


炭水化物は美味しい。おいら今日は食べ過ぎだ。
暑過ぎで息苦しい。
プールに行ったら極楽。
2015年07月19日
体重: 99.0kg /[体脂肪:59%]
朝食: ご飯一膳 アスパラ トマト 豚と茗荷炒め きゅうりとわかめ酢の物 バタートースト1枚
昼食: すのもの 焼飯
夕食: 焼飯 酢の物 キャベツ トマト とんかつ コロッケ
間食: 飴3個 チョコ4粒 カフェオレ
運動:
【メモ】


昼寝を2回した。
あまりにあつくって、シャワーを昼間に浴びた。
ミントのすーっとするシャンプーを使った。気持ちいい。その後クーラーのきいた部屋に入りっぱなし
明日はもっと活動しよう。
たぶんもうじき生理。
2015年07月18日
体重: 99.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: トースト1枚 ピーナッツバター カフェオレ ヨーグルト 菜っ葉 きのこ炒め
昼食: やきそば トマト
夕食: ポテトオムレツ ご飯軽く一膳
間食: ポカリスエットコップ1杯
運動:
【メモ】


スポーツクラブまで行ったのに、帽子を忘れ、お風呂だけ。その後整骨院へ。
お婆さんのような生活だ。
今夜、大澤誉志幸さんのユースト(ファンクラブ会員限定のPC上の放送)があった。
楽しみにしていたのに、私のパソコンの調子が悪くなり、20分くらいしか見られず、パソコンがなおった時には放送は終わっていた。ああ悲しい。
体重急に増えた。体脂肪もアップ。↑
運動不足でごろごろしてるとすぐこれだ。明日、体重量るの嫌だわ…。
ところでこの日記って、何文字まで入力できるんだろうか。ためしにどんどん書いてみようかしら。
全然大丈夫そうだな。まだまだ書けるよ。
ところで、私のつたない日記を読んで管さている皆さん。
読んでくださってありがとう。感謝します。
もし良かったら、気軽にメールくださるとうれしいです。
2015年07月17日
体重: 99.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: カフェオレ ご飯一膳 鳥ときのこと玉ねぎバターしょうゆ炒め 卵焼き ナスの胡麻和え ソーセージ アスパラ
昼食: ご飯一膳 トマト 鳥ときのこと玉ねぎバターしょうゆ炒め 卵焼き ナスの胡麻和え ソーセージ アスパラ ふりかけ ホワイトソースとジャガイモ
夕食: グラタン 菜っ葉煮付け
間食: カフェオレ
運動:
【メモ】


なかなか体重が落ちない。
外は雨。ザーザー降ってる。
大きいサイズの服の通信販売のバーゲンのちらしが届いた。それといつものカタログの真夏から初秋向きのもの。
悩んだが、少し服を買うことにした。
半袖の服は割とあるのだが、長袖をあまり持っていない。バーゲンのチュニックとカーディガンとタンクトップ。それとバーゲンでない下着とパジャマ。
太ってこの体になって、ちゃんとした前開きのパジャマを全然着ていなかった。オールシーズン着れるから、パジャマを買ってみる。
思えば、外出用の服ばかり持っている。
うちでくつろぐ時や家事をするときの服は、年じゅうユニクロだ。ちょっと可愛い服を普段用に欲しいな。こぎれいにしておきたいのだ。ふとっていても。
2015年07月16日
体重: −kg
朝食: 卵とチーズのサンドイッチ 絹さや胡麻和え ブロッコリー カフェオレ
昼食: 蛸めし 青紫蘇 卵焼き トマト 糸こんにゃく煮つけ 厚揚げ焼き きゅうりとわかめ酢の物
夕食: ツナマヨおにぎり2個 ドーナツ1個 パウンドケーキ1個
間食: 飴2個
運動: 水中歩行1時間半
【メモ】


どうも甘いものを食べ過ぎる。
夜の体重99.6
2015年07月15日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 さばみそ煮 ブロッコリー
昼食: ご飯 こんぶ のり ブロッコリー トマト 卵焼き 豚ときのこと野菜炒め
夕食: ご飯一膳 さばみそ煮 牛乳
間食: 飴6個
運動:
【メモ】


暑過ぎても食欲は失せない。
2015年07月14日
体重: 99.0kg /[体脂肪:56%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2015年07月13日
体重: 99.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: チーズトースト 卵焼き 牛乳
昼食: ご飯 昆布 卵焼き ハム プチトマト ブロッコリー 春雨サラダ とり塩焼き
夕食: ツナマヨおにぎり2個 おかずいろいろ コーラ
間食: ささみ
運動: 水中歩行2時間 皆で水中運動30分
【メモ】


プール、楽しい。
2015年07月12日
体重: 99.2kg /[体脂肪:57%]
朝食: 卵とチーズのサンドイッチ カフェオレ バナナ
昼食: ご飯一膳 カフェオレ 野菜のてんぷら アジのから揚げ 大根おろし
夕食: バナナ 牛乳少し アジのから揚げ少し 八つ橋
間食: 飴2個
運動: 水中歩行2時間5分
【メモ】


プールが楽しい。友人がだんだん増えてきている。
2015年07月11日
体重: 99.4kg /[体脂肪:57%]
朝食: 食パン一枚 茹で卵 マヨネーズ カフェオレ
昼食: カレーライス
夕食: ご飯二膳 しめさば コロッケ2個 かりんとう
間食:
運動: 水中エアロビクス45分 水中歩行2時間15分
【メモ】


運動すると飯がうまい。
2015年07月10日
体重: 99.4kg /[体脂肪:57%]
朝食: おいなりさん 牛乳 みそ汁
昼食: おいなりさん サラダ 蒸しキャベツ 炒めピーマン 卵焼き ベーコン 昆布 紅ショウガ
夕食: ラーメン 御飯半膳
間食: 飴4個 コーラ
運動: 水中歩行1時間30分
【メモ】


母が、私の好物のおいなりさんを作ってくれた。有り難い。
2015年07月09日
体重: 100.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: 御飯一膳 鮭 みそ汁 煮物
昼食: 焼きそば 煮物
夕食: パン1枚 ピーナッツバター 炭酸飲料500ミリ
間食: 飴3個
運動: 水中歩行1時間半
【メモ】


この体重は。もうどうしたらいいかわからない。
2015年07月07日
体重: 99.2kg /[体脂肪:61%]
朝食: 焼きそば ご飯一膳 ごぼう煮つけ かぼちゃ煮付け 牛乳
昼食: ごはん 昆布 五目豆 卵焼き ハンバーグのピーマン詰め プチトマト きゅうり ブロッコリー ごぼう煮つけ
夕食: 鮭と青紫蘇とのりのおにぎり2個 水無月 バナナ1本
間食: 飴5個 りんご100%ジュース
運動:
【メモ】


フラワーアレンジメントの教室に行ってきた。
八重のトルコキキョウとスターチスとブルーファンタジー。背を高く使い、すっきりと涼しげになった。誉められ、嬉しかった。紫の濃淡がきれい。

ダイエット中なのに、よく食べ過ぎている。
2015年07月06日
体重: 99.4kg /[体脂肪:62%]
朝食: やさいたっぷり ご飯一膳 ブタ生姜焼き 牛乳
昼食: 野菜たっぷり 卵焼き 昆布 ブタ生姜焼き ごはん
夕食: お昼と同じ
間食: 飴2個 クッキー2枚
運動: 皆で水中運動30分 水中歩行1時間20分
【メモ】


水中運動のコーチが今日で最後で、涙ぐんでおられた。
2015年07月05日
体重: 98.4kg /[体脂肪:63%]
朝食: ご飯軽く一膳 野菜ツナ炒め 酢の物 卵焼き きのこと鳥のチーズ蒸し カフェオレ
昼食: バナナ
夕食: 御飯半膳 酢の物 野菜ツナ炒め 卵焼き トマト なっぱ煮つけ 佃煮 漬物
間食: あめ2個(午後7時、おなかがすき)ご飯一膳 菜っ葉 昆布 漬物 焼きナス
運動:
【メモ】


今日は頭痛なし。ありがたい。
振り返ってみれば今年3月位から、週末頭痛に苦しめられているようである。内科で相談したら、「そういう人は、いる。」とのこと。市販の鎮痛剤を飲んでいると話したら、それでいいとのこと。たぶんそうなんだろう。しかしもっと丁寧に診てほしいものである。
2015年07月04日
体重: 99.8kg /[体脂肪:60%]
朝食: ぶどう バナナ
昼食: ご飯一膳 トマト 佃煮 漬物 とんかつ 冷ややっこ
夕食: 御飯半膳 酢の物 野菜ツナ炒め
間食: プルーン
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

朝6時前から頭痛。夕方まで寝ていた。
2015年07月03日
体重: 100.0kg /[体脂肪:59%]
朝食: ご飯軽く一膳 漬物  トマト ハム 美味しい佃煮 春雨サラダ
昼食: ご飯  茹で卵 ナスの胡麻和え あさりの佃煮 美味しいノリ 春雨サラダ ブロッコリー プチトマト キャベツと豚炒め
夕食: 茹で卵とハムのサンドイッチ パイナップル マックチキンナゲット5ピース
間食:
運動:
【メモ】


信じられないことにあれだけいい食事なのに体重が減らない。こっそり食べたチョコボールのせいか。
食べる量というかカロリーをへらさないとね。
2015年07月02日
体重: 100.0kg /[体脂肪:59%]
朝食: ヘルシーな朝ご飯 チョコボール
昼食: とても健康に良いお弁当
夕食: ご飯一膳 ハム マヨ トマト大1個 漬物 昆布 いか甘酢あんかけ
間食: バナナ2本 
運動:
【メモ】


残業した。その後整骨院へ。すっきりした。百貨店でお化粧品を購入。いい気分だがこういう出費が案外かかる。引き締めないと。化粧品が好きだ。次々買いたいものがある。
2015年07月01日
体重: 99.0kg /[体脂肪:63%]
朝食: ご飯一膳 みそ汁 色々な野菜 卵焼き ソーセージ一口 牛肉と玉ねぎ甘辛いため
昼食: ご飯 昆布 卵焼き ソーセージ 青紫蘇 酢の物 ブロッコリー キャベツ ほうれん草 トマト プチトマト 牛肉甘辛いため
夕食: ご飯一膳 みそ汁 牛肉と玉ねぎ炒め 酢の物 バナナ
間食: 飴5個
運動:
【メモ】
生理終わり

お弁当の内容がいいのか、あまりお腹が空かない。野菜たっぷり。ごはんもたっぷり。(笑)きょうも完食。
長かった生理いよいよ終わり。ほっとするわ。
ダイエットProf
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