住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2015年04月30日
体重: 100.0kg /[体脂肪:64%]
朝食: ご飯一膳 すき焼き 卵 きゅうりとわかめ酢の物
昼食: ご飯一膳 すき焼き 卵 うどん プリン
夕食: すきやき一口 厚揚げ焼いたの バナナ一本
間食: 100%パインジュース
運動:
【メモ】
生理1日目

医者と銀行のATMに行った。
掃除をしているところだ。案外時間がかかるし、きれいにならない。くっそー。頑張るぞ。

掃除、はかどらない(-_-;)
2015年04月29日
体重: 100.0kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯一膳 ソーセージ 野菜スープ きゅうりとわかめの酢の物
昼食: みかん2個 カフェオレ
夕食: ご飯一膳半 鳥と新玉ねぎ焼いたの 野菜スープ キムチ
間食: わらび餅
運動:
【メモ】


100キロ、100キロ。怖い。やせなくっちゃ。
2015年04月28日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 豚焼き肉 焼き野菜 カフェオレ
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 野菜スープ ハム マヨ
間食: 飴4個くらい アイスココア 天むす2個
運動:
【メモ】


食欲旺盛。
2015年04月27日
体重: −kg
朝食: 食パン2枚 ピーナッツバター 牛乳2杯 みかん2個 茹で卵1個
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 豚の焼き肉 焼き野菜
間食: おせんべいたくさん スポーツドリンク
運動:
【メモ】


ブラジャーがきつい。太った証拠だ。
2015年04月26日
体重: −kg
朝食: なし
昼食: シチュー ご飯 みかん1個
夕食: シチュー ご飯 ソーセージ ほたるいか ゆでたまご
間食: おかき
運動:
【メモ】


思いきって、沢山洋服を捨てた。家族の分と合わせて、ごみ袋6袋分以上になった。凄いな。よくもため込んだもんだ。
今の体で着られる服だけにした。整理たんすもクローゼットもめっちゃすっきり。
2時間くらいやっていた。案外早い方か。
まだまだ、ゴールデンウイーク中に、お掃除、片付けをやらなあかん。難儀である。
2015年04月25日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き 納豆 みかん2個
昼食: クリームシチュー ご飯一膳 食パン一枚
夕食: クリームシチュー ご飯一膳 もやしナムル チョコ みかん1個
間食: みかん1個 飴1個
運動:
【メモ】


晩御飯時のチョコは無謀だった。それならシチューをもっと食べたほうがまだまし。
2015年04月24日
体重: −kg
朝食: サンドイッチ半分 トースト一枚 ピーナツバター みかん2個 カフェオレ
昼食: ご飯一膳 みそ汁 昆布 納豆 豚とジャガイモ炒め 大根ときゅうりのナムル
夕食: ご飯一膳 豚とジャガイモと卵炒め ラッキョウ みかん2個
間食: 小魚アーモンド チョコ5粒 飴2個
運動:
【メモ】


しっかり食べているのだが、何だか物足りない。
おやつの小魚ナッツかみしめている。
2015年04月23日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 みそ汁 豚と玉ねぎの煮物
昼食: 弁当
夕食: オレンジジュース から揚げ5個 キムチ ラーメン
間食: あめ2こ
運動:
【メモ】


仕事を早退し、大澤誉志幸さんのライブに行ってきた。大澤さんは輝いていた。
2015年04月22日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き みそ汁 シーチキン
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 みそ汁 昆布 シーチキン 食パン半枚
間食: 飴
運動:
【メモ】


焼きたての食パンをついパクリ。おいしい。とろけそう。
2015年04月21日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳半 野菜スープ シーチキン マヨ
昼食: 弁当
夕食: おにぎり2個 卵焼き 鮭とチーズのフライ みかん1個
間食:
運動: 水中歩行1時間 皆で水中運動30分
【メモ】


プールに行ってきた。
2015年04月20日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 チキンカツ もやしナムル みかん1個
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 とろろ ごぼう煮つけ シーチキン マヨネーズ
間食: ドーナツ1個 小さい饅頭1個 飴2個
運動:
【メモ】


今も雨がむっちゃ降っている。
あしたの朝は晴れてくれるといいな。。。
2015年04月19日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 カフェオレ ピーナツバター みかん1個
昼食: ご飯2膳 チキンカツ もやしナムル 冷ややっこ
夕食: うどんのお汁 チョコ2粒 ハッピーターン
間食: 飴3個 ハッピーターン
運動:
【メモ】


鳥胸肉、チキンカツにした。思ったより美味しかった。また作ろう。
ごろごろ休日が終わった。また明日から、朝から夕方まで働かないといけない(-_-;)
2015年04月18日
体重: −kg
朝食: 玄米ご飯 昆布 ミックスジュース カフェオレ 肉じゃが
昼食: 玄米ご飯 昆布 肉じゃが みかん2個
夕食: 具がいっぱいのラーメン 水割り いかフライ チョコ1粒
間食: あめ
運動:
【メモ】


とりためたテレビを見ている。
阪神、気になるが見ていない。
2015年04月17日
体重: −kg
朝食: 炊き込みご飯 目玉焼き ソーセージ みそ汁
昼食: 弁当
夕食: 朝と同じメニュー 鮭 みかん1個 ピーナツバタートースト 牛乳
間食: 飴 ミニカップアイス
運動:
【メモ】


早く帰ってきた。
2015年04月16日
体重: −kg
朝食: 炊き込みご飯 目玉焼き ソーセージ みそ汁 ミックスジュース
昼食: 弁当
夕食: 炊き込みご飯 みそ汁 みかん2個
間食: あめ 菓子パン1個 スナック菓子
運動:
【メモ】


タイガースの動向が気がかりでゆっくりできない(笑)
気になる、気になる。
2015年04月15日
体重: 98.8kg /[体脂肪:63%]
朝食: 玄米ご飯一膳 昆布 明太子 マヨ 目玉焼き みかん2個 ミルクティー
昼食: チキンラーメン 野菜スープ 玄米ご飯少し 卵焼き みかん1個 ビスケット
夕食: 炊き込みご飯 野菜スープ
間食: 飴1個
運動:
【メモ】


体重が重すぎる。
2015年04月14日
体重: 98.8kg /[体脂肪:64%]
朝食: ご飯一膳 明太子 マヨ 昆布 みかん 牛乳 卵焼き
昼食: 弁当
夕食: 牛丼 卵 漬物 みそ汁
間食: あめ9個 豆乳クッキー スポーツドリンク みかん
運動: 水中歩行40分 皆で水中運動30分
【メモ】


今日もプールに。楽しんだ。
2015年04月13日
体重: 99.0kg
朝食: ご飯一膳 キャベツ 焼き肉 焼き野菜
昼食: 弁当
夕食: 手作りの弁当 みかん
間食:
運動: 水中歩行40分 皆で水中運動30分
【メモ】


仕事めっちゃ忙しかった。忙しすぎでイライラしてしまう。((+_+))もっと心に余裕がほしいわ…。残業しても、効果なし。仕事量が多すぎるのだ。ああ。またイライラする。
2015年04月12日
体重: −kg
朝食:
昼食: ご飯2膳 野菜スープ2杯 ほうれんそう ひじき 漬物
夕食: とうふ 卵焼き かまぼこ ご飯一膳 野菜スープ ほうれんそう ひじき 明太子 マヨ ビール
間食: みかん2個 アイスミニカップ
運動:
【メモ】


眠り続けていた。
2015年04月11日
体重: −kg
朝食: ゆでたまご みかん1個 ご飯軽く一膳 味付けのり
昼食: たらこスパゲッティー ポテサラ ホウレンソウ胡麻和え ヒジキ煮物 海老フライ キャベツ
夕食: ごはん一膳 漬物 ほうれん草胡麻和え 焼き肉 焼き野菜 野菜スープ
間食: みかん2個 アイスクリームミニカップ
運動:
【メモ】


来客の為お昼はごちそう。食べるのは一瞬だが作るのは時間かかる。
晩はお肉。お腹にこたえる。美味しかった。
明日は、今日の残り物を食べよう。作らなくて済む。
2015年04月10日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 鮭 牛乳
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 鮭 昆布 焼きシイタケ 卵焼き みかん2個 ビール ミックスナッツ少々
間食: 飴2個 マシュマロ2個
運動:
【メモ】


シイタケ狩りでとってきたシイタケが美味しい。^^
2015年04月09日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 おでん かますご
昼食: 弁当
夕食: 餃子 ご飯大盛り レタス 鳥から揚げ2個 スープ みかん2個
間食: 飴1 バームクーヘン1切れ 焼き菓子小2切れ
運動: 水中歩行1時間半
【メモ】


間食に甘いものが止められない。
2015年04月08日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 ゆでキャベツ ハムエッグ 牛乳
昼食: 弁当
夕食: ごはん おでん 昆布 漬物
間食: 饅頭 ゼリー
運動:
【メモ】


減らそうとしつつよく食べている。
2015年04月07日
体重: −kg
朝食: シイタケ網焼き カレーライス半分
昼食: 弁当
夕食: レバニラ炒め ご飯一膳 キャベツ千切り から揚げ2個 卵スープ
間食: 飴3個 チーズ2口 みかん小4個 クッキー コーヒー牛乳小さいの
運動:
【メモ】


フラワーアレンジの教室に行ってきた。
今日は、ピンクと黄色の可愛らしい色合い。
シンビジュームとスイートピーとアルストロメリアとスターチス。
シンビジュームを主役に。後はこじんまりとまとめた。

夜ごはんに食べたレバニラ炒め、ニンニクが効いていて、ゲップにニンニクが上がってくる。汚くてごめん。

仕事は順調に行ってる。
残業しなかった。

今日は間食が多すぎだな。
2015年04月06日
体重: −kg
朝食: 食パン二枚 牛乳
昼食: 弁当
夕食: ラーメン ご飯
間食: 饅頭 丸ぼうろ
運動: 陸上歩行50分 水中歩行25分 皆で水中運動30分
【メモ】


歩いてみた。今日のところは、ひざは大丈夫みたいである。
プール、楽しい。
2015年04月05日
体重: −kg
朝食: 食パン一枚 野菜炒め 卵焼き ミルクティー
昼食: ご飯一膳 漬物 りんごジュース バーベキュー(エビ、ホタテ、イカ、ラム肉、かしわ、牛肉、野菜いっぱい しいたけ)
夕食: カレーライス アーモンド くるみ ピーナツ 水割り シイタケソテー
間食: みかん1個 みかさ1個
運動:
【メモ】
生理3日目

7時半起床。いつもの日曜よりずっと早い。
行くところがあるのだ。。。

朝ご飯、あまり食べられなかった(どこがやねん)

お昼はバーベキュー。楽しんだ。案外バランスよく食べられるものである。

夜、控えようと思いつつ、カレーを食べた。
2015年04月04日
体重: −kg
朝食: 食パン半枚 うどんのお汁
昼食: カツカレー みかん チョコ3粒 巻きずし3切れ
夕食: 食パン一枚 チョコ6粒 水割り2杯 柿ピー 野菜炒め
間食:
運動:
【メモ】
生理2日目

昨日食べ過ぎだったから、今朝は控えめに。するとおなかがすき、お昼はがっつりといった。
2015年04月03日
体重: −kg
朝食: カレーライス いちご牛乳
昼食: 弁当(ご飯半分)
夕食: 焼鳥屋にて 枝豆 プリン 焼き鳥 焼きそば りんごジュース 水割り 揚げ物少し
間食:
運動:
【メモ】
生理1日目

職場の気の合う人と、宴会をした。
楽しかった。

今週もやっと一週間が終わった。

収入の確保が出来るし働けるのはありがたいことである。
2015年04月02日
体重: −kg
朝食: カレーライス サラダ イチゴ牛乳
昼食: 弁当
夕食: カレーライス パン おにぎり いちご みかん
間食: チョコ2粒
運動:
【メモ】


今、私は、全くダイエットを出来ていない状態だ。食べたいものをたらふく食べている。
大量に食べるとまでいかなくっても実に食べる量が多い。
好きなものを好きなだけ食べてみるか。
2015年04月01日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 とんてき キャベツ 昆布 
昼食: 弁当
夕食: すし カレーライス いちごミルク
間食: 菓子パン リアルゴールド
運動:
【メモ】


今日も病院へ。全くよく医者へ行くおいらだ。
医者代もばかにならない。ひと月いくらかかっているか計算してぞっとした。。。。
今月は、ライブがあるから、交通費などもいるな。
いろいろ予定しておかないといけない。
他にもお出かけが何回かある。お金がかかる。
働いていても、何故か全く余裕がないおいらの財布。
財布自体ももうボロボロ。
買い替えたい。
ダイエットProf
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