住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2015年01月31日
体重: −kg
朝食: おぼろにしんそば
昼食: 伊予柑 パン少し バナナご飯半膳 ほうれん草少し 肉なし焼きうどん パン1枚
夕食: 豚丼 野菜スープ チョコ1粒 バナナ
間食: 昆布茶
運動:
【メモ】


内科の病院へ。混んでいた。
インフルエンザの人がいるから、帰ったら、手洗いとうがいをしてくださいね。
病院の受付の人に言われた。
自分は健康で、特にひどい病気がない。
本当にありがたいことだ。
2015年01月29日
体重: −kg
朝食: ごはん一膳 目刺二匹 みそ汁二杯
昼食: 弁当
夕食: かやくごはん ほたるいか サラダ から揚げ
間食: 飴
運動:
【メモ】


3時半にはおなかがすいてきた。夜空腹で困った。恐るべきこのからだ....
2015年01月28日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 水炊き ヨーグルト
昼食: 弁当
夕食: おじや 水炊き 漬物
間食: チョコ2口 あめ2個
運動:
【メモ】


夜直ぐに眠くなってしまう。
睡眠時間は、たっぷりとれているけれど…。
2015年01月26日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ポテサラ 卵焼き
昼食: 弁当 おたべ1
夕食: ラーメン 果物 豆乳 オレンジジュース
間食: ひよこまんじゅう1 あめ3
運動:
【メモ】


疲れてしまい、整骨院によってすぐ帰った。
運動から遠ざかるのはたやすいな。。。。
2015年01月25日
体重: −kg
朝食: 焼きうどん(肉なし) 豆乳 オレンジジュース
昼食: 大根のナムル 鮭 ご飯二膳 カフェオレ
夕食: おじや(卵・野菜)
間食: かりんとう
運動:
【メモ】


睡眠と録りためたテレビ番組をみるのと家事で二日間が終わる。
お金がなく、あまりどこかへ行けない。プールにもいかないのは怠慢だ。二日くらいの休みは、すぐに終わるな。平日、週末が待ち遠しいのに。時間の有効な使い方を考える。出かけるのがあまり好きじゃあない。それはいいのだが、のんびりしつつも充実させたい。でも家事をしてるとすぐに時間が経ってしまうのだ。
あまりゆっくり寝過ぎず早起きするのがいいんだろうな。。。って、する気なし(-_-;)
2015年01月24日
体重: −kg
朝食:
昼食: 焼きそば 焼飯少し コーヒー 最中半分
夕食: ラーメン(卵、野菜) 海鮮ピラフ
間食: かりんとう
運動:
【メモ】


炭水化物祭りだ。
2015年01月20日
体重: 97.7kg
朝食: ご飯一膳 ホウレンソウお浸し 明太子 バナナ
昼食: 弁当
夕食: 豆乳 トマトジュース ホウレンソウお浸し おにぎり から揚げ 饅頭
間食: 飴 キャラメル かりん糖少し
運動: 水中歩行45分
【メモ】


朝、会社でいきなり頭痛。薬を飲んだらすぐおさまってくれた。そんなわけで残業もして、プールにもいけた。
2015年01月19日
体重: 97.2kg
朝食: ご飯一膳 明太子 マヨ 卵焼き チョコ
昼食: 弁当
夕食: 豆乳 野菜ジュース サンドイッチ
間食: 飴3個 一口大の菓子1個
運動: 水中歩行50分 皆で水中運動30分
【メモ】


生理も終わり、久しぶりにプールに行けた。^^プールは、いい。実感する。気持ちもすっきりする。
寒くなってきて、ひざの痛みが少し増してきている。
膝が痛いので地上をあまり長くは歩けない。早歩きも難儀する。
くそ。自らの太り過ぎが多大な負担を膝に強いている。そうだ、自分が悪いのだ。膝が悲鳴を上げている。
2015年01月18日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き もやしの胡麻和え スープ 明太子 マヨ
昼食: バナナ 親子丼 昆布 スープ
夕食: 親子丼残り 牛乳
間食:
運動:
【メモ】


今日も録画しておいたテレビ番組を見た。時間があっという間に過ぎた。
仕事の時間はなかなかすぎないのに…。(笑)
昨日大量に作っておいた、白菜と豚のスープ、今日もいただいた。実に美味しい。
冬場はスープか味噌汁か粕汁が欠かせない。
2015年01月17日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 豚と白菜の中華風スープ 明太子 昆布 カフェオレ バナナ
昼食: スープ ご飯一口 飴2個
夕食: トースト1枚 牛乳 鳥雑炊
間食:
運動:
【メモ】


頭痛治った。健康って本当にありがたい。
今日は、年末年始に録画しておいたテレビを見るのに一日費やした。楽しめた。
2015年01月16日
体重: −kg
朝食: パインジュース みかん バナナ パン一枚 プリン一個
昼食: 弁当
夕食: パン二個 から揚げ5個 バナナ
間食: 飴 クッキー せんべい
運動:
【メモ】


仕事中、頭痛に。帰ってすぐに薬飲んで寝た。
2015年01月13日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 ハムエッグ 茶碗蒸し半分 カフェオレ みかん
昼食: 弁当
夕食: おにぎり2個 から揚げ3個 みかん スープ
間食:
運動:
【メモ】


フラワーアレンジ教室に行ってきた。春の花。フリージアになのはなに麦にスイートピー。凄くきれいだった。作品を持ち帰って、母に喜ばれた。嬉しい。
2015年01月12日
体重: −kg
朝食: グラタン 茶碗蒸し 大根ナムル
昼食: 炒飯 りんご半分 おかき パン一口 飴1個 
夕食: 炒飯
間食:
運動:
【メモ】


この週末は、バタバタと忙しかった。そして、あっという間だった。楽しいことが多く充実していた。
2015年01月11日
体重: −kg
朝食: トースト一枚 カフェオレ
昼食: 大根のナムル ポテトサラダ 茶碗蒸し 握り寿司
夕食: 茶碗蒸し ナムル ひじき
間食: 飴3個 アイスクリーム2個 黒糖ドーナツ
運動:
【メモ】
生理1日目

早く起きてしまった。することもなく、パソコンに向かっている。
美味しい朝ご飯が食べられるよう、今からなんか作ります。
朝は適当に済ませた。昨夜飲んだから、たべる気がしなかったのだ。
来客あり。楽しいひと時。
お昼ご飯は、グラタンとポテサラとナムルを作った。作るのに結構時間かかった。でも楽しい。^^
しかしお客さんが来るとどうしても食べまくってしまう。よくない傾向である。
晩御飯はもういらんと思ったが、結局食べた。
サーティーワンの、美味しいアイスを2個も食べた。
2015年01月10日
体重: −kg
朝食: 御飯半膳 おでん カフェオレ ヨーグルト
昼食: 御飯一膳 焼き肉 焼き野菜 レタス おでん少し もやし胡麻和え
夕食: おでん もやし胡麻和え おかき 梅酒少し 卵焼き
間食: 抹茶オーレ
運動:
【メモ】


駅前の百貨店へ。久しぶりにゆっくりと品物を見ることが出来、楽しかった。
夜、苦手なアルコールを少しだけ飲んでみた。やはり飲めない。(-_-;)
年末に夜通しやっていた、「オールザッツ漫才」の、録画をやっと見始めた。凄く面白い。この番組は、昔は関西しかたぶん放送されていなかったはずだ。今も見ることが出来る地域は限られているはず。関西に住んでいて本当に良かった。
今日放送の「すべらない話」これは全国ネット、凄くすごく面白い。すべらない話今日は見られず、録画した。後日のお楽しみ。
2015年01月09日
体重: −kg
朝食: 御飯一膳 カフェオレ ハムなど
昼食: 弁当
夕食: ビッグマックセット 刺身  おでん
間食: 飴2個
運動:
【メモ】


残業を二時間した。いい儲けになる(笑)
2015年01月06日
体重: −kg
朝食: 御飯一膳 卵焼き ハム 豚塩焼き みそ汁 もやし炒め みかん チョコ少し
昼食: 弁当
夕食: おにぎり1個 サラダ みかん2個 フライ盛り合わせ チョコひと箱(食べ過ぎ)
間食:
運動: 水中歩行30分 水中運動30分
【メモ】


チョコレートが目に付き、買って一気食い。運動はしても、それ以上にカロリーとってるよね。。。。

2015年01月05日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 納豆 卵焼き もやしとハムのマヨネーズ炒め みかん クッキーとチョコ
昼食: 弁当
夕食: お寿司一人前 えびせん一袋 チョコ・クッキー少し みかん
間食:
運動: 水中歩行55分 皆で水中運動30分
【メモ】


初出勤.
今日は疲れた。
2015年01月04日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 みそ汁 納豆 とり塩焼き 牛とこんにゃくとごぼう煮 みかん
昼食: ご飯一膳半 みそ汁 煮物 みかん
夕食: パン一枚 牛乳
間食: クッキー チョコレート
運動:
【メモ】


全く作る気がせず、とりモモを焼いただけ。材料も底をついた。
買い出しに行った。コメが重いな…。5キロでこんなに重いとは。おいらの贅肉45キロは…。
2015年01月03日
体重: −kg
朝食: ごぼうと糸こんにゃくと牛肉と卵煮物 ご飯一膳半 昆布 みそ汁 みかん
昼食: バター トースト 大根のナムル カフェオレ みかん
夕食: 卵雑炊 みかん konnbu
間食:
運動:
【メモ】


冷蔵庫の中の物が、ほとんどなくなっている。(笑)お正月中に食べつくしたからである。
明日、また買い物に行かないといけない。(@_@;)
案外お正月といっても、家事が忙しいね。おさんどんに追われている。
晩御飯を控えめにした(雑炊)。今、9時前になって、お腹がすいてきた。畜生、この空腹との闘いが辛いぜ。(>_<)
2015年01月02日
体重: 97.4kg /[体脂肪:60%]
朝食: バナナ みかん
昼食: ご飯一膳 スパゲッティー少し トリ玉ねぎ焼き肉風 大根の葉炒め もやしナムル 粕汁二杯 みかん
夕食: ご飯一膳 もやしナムル 大根の葉の炒め 粕汁2杯 チューハイ一本弱 みかん
間食: みかん ミルクティー
運動:
【メモ】


寒い朝。大阪には珍しく、雪が積もっている。
綺麗…。しかし、地面はぐちょぐちょ。
今朝の体重、ショック。昨夜スパゲッティーを食べたせいか。ああ…。
一応ご飯を炊き、お湯を沸かした。もやしナムルも作った。後の献立は、母が起きてきてから決める。
お正月、実にのんびりできている。
寒いので昼間にお風呂に入ったが出ると寒い。(-_-;)
お昼ごはん美味しかった。(*^_^*)
風呂掃除は寒かった。
2015年01月01日
体重: −kg
朝食: バナナ、みかん
昼食: ご飯一膳半 鳥と玉ねぎ焼き肉 大根の葉の炒め もやしナムル 粕汁
夕食: スパゲッティ(ツナ、玉ねぎ、バター)
間食: 最中二口
運動:
【メモ】


新年明けましておめでとうございます。(*^_^*)
今年こそ、すっきりした姿になりたいです。
楽しくやっていきたいので、皆さんよろしくお願いいたします。

私は餅が嫌いで、食べなかった。
ニュースで、高齢の方が二人も餅がのどに詰まって、なくなったとのこと。お気の毒である。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。