住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2014年12月31日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き もやしナムル こんぶ カフェオレ みかん
昼食: 焼きそば ビール100ミリリットルくらい おかき少々
夕食: 年越しニシンそば こんぶ みかん
間食: みかん
運動:
【メモ】


今日で今年も終わり。早いな。
今日は紅白を見るのだ。
まだお掃除がすんでいない。(-_-;)
辛い…。
紅白見ているうちに眠くなってしまった。
よいお年を。。。。。。。

2015年1月1日現在、2015年の日記、入力できない。とりあえず、忘れないようここに書いておく。
1月1日
朝バナナ、みかん
昼ご飯一膳半 鳥と玉ねぎ焼き肉 大根の葉の炒め もやしナムル 粕汁
2014年12月30日
体重: −kg
朝食: カレーライス 卵 みかん
昼食: カレーライス 卵 みかん アンパン カフェオレ
夕食: カレーうどん 飴3個
間食:
運動: 水中歩行2時間15分
【メモ】


カレースパイラルに入った。4食連続でカレー。
カレーがきれいになくなって、すっきり。(笑)
美味しかった。牛肉のパワーって凄いね。


2014年12月29日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 昆布 卵焼き シーチキン カフェオレ みかん
昼食: ご飯一膳 昆布 卵焼き もやしナムル あじのフライ
夕食: カレーライス コロッケ みかん
間食: おかき少し みかん バナナ チョコ
運動: 水中歩行1時間45分
【メモ】


今日は久しぶりにスポーツクラブに行ってきた。
凄くたくさんの会員さんが、プールを楽しんでいた。
プール後計測97。進歩なし。
26日に作ったフラワーアレンジメントのユリの花が咲いてきた。
めちゃくちゃかわいい。^^
母が、写真をとってくれた。
カレーを作ったので、当分カレーを食べ続ける。
カレースパイラルである。




2014年12月28日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳弱 みかん ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 こんぶ キャベツとソーセージ炒め チョコ2粒
昼食: ご飯一膳弱 卵焼き シーチキン みそ汁 みかん
夕食: ご飯一膳 鰹節 みそ汁
間食:
運動:
【メモ】


体重量る気がない。これじゃあいかん。
2014年12月27日
体重: −kg
朝食: トースト2枚 ハム 目玉焼き カフェオレ
昼食: ミックスジュース ポテトグラタン みかん ケーキ
夕食: ご飯一膳 ポテトグラタン
間食:
運動:
【メモ】


来客あり。クリスマスにはありつけなかった、ケーキをいただく。実にうまい。
グラタンも我ながら美味しく出来た(*^_^*)イエーイ。
今日から9連休、有意義に過ごしたい。 
2014年12月26日
体重: −kg
朝食: うどん(卵・とろろこぶ・葱・天かす) ご飯半膳 ベーコン
昼食: 弁当(ちょっと豪華)
夕食: ちらし寿司 お吸い物 から揚げ イカ焼き みかん
間食:
運動:
【メモ】


朝、寒いので、うどんが美味しかったー
フラワーアレンジメント、お正月バージョン行ってきた。めちゃくちゃ楽しかった。
やっぱりフラワーアレンジは楽しい。
2014年12月25日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 餃子入りスープ みかん 漬物
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 餃子入りスープ みかん 漬物 いか天ぷら
間食: 飴少し 100%リンゴジュース
運動:
【メモ】


会社の人に昼休みに按摩をしてもらってたら、首と肩のお肉が凄い。と驚かれた。
そうだな。
相撲取りみたいだ。
2014年12月24日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 すきやき 卵 みかん かりん糖2本
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 すき焼き 餃子入りスープ みかん
間食: 100%果物ジュース ミニロールケーキ一口 飴2個
運動:
【メモ】


晩御飯を置き換えにしたが、全くお腹がすかなかった。
すき焼きのパワーを感じた。

クリスマスイブ、しかしケーキは買わなかった。
買えば食べるしな。
会社の弁当にはいていた、ミニのロールケーキをパクリ。。
美味しかった
2014年12月23日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 ベーコンエッグ カフェオレ みかん
昼食: ご飯一膳 すき焼き 卵 昆布 おから かりん糖 みかん
夕食: 置き換え 牛乳
間食:
運動:
【メモ】


やっと、年賀状を作った。パソコンが古いから、時間がかかる。(@_@;)
お正月に、届いた年賀状を読むのは好き。
出す方もしないとね。

お昼のすき焼き、美味しかった
すき焼きのお味の調整、最終チェックを母に頼んだ。やっぱり母の方が味付けは上

母親の髪を染めた。美容院で染めるとお金がかかるが、ロゼワインだと、ただだ。という。まあ、月一回の事だし、そう手間でもないので染めている。
喜んでくれている。
自分の髪は、真っ黒のままである。白髪が思いっきり生えて来ても、白髪頭で行こうと思っている。(^○^)
2014年12月22日
体重: 96.2kg /[体脂肪:62%]
朝食: ご飯一膳 白菜とベーコンのミルクスープ みかん
昼食: 弁当 モモのジュース
夕食: ご飯一膳 スープ とりモモ塩焼き みかん
間食: せんべい4枚 飴6個
運動:
【メモ】


とりモモ塩焼き、失敗
焦げすぎキャー

2014年12月21日
体重: −kg
朝食: 胡麻豆乳鍋(かしわ・豆腐・えのき・白菜) みかん カフェオレ
昼食: お好み焼き(いか。干しエビ。キャベツ。卵)
夕食: 鍋の残りでうどん コロッケ みかん
間食: のど飴
運動:
【メモ】


お昼、お好み焼きにした。おいしくできた。

寒い季節、あったかい食べ物が美味しい…。
薬をただ事でない量飲み続けている。
お陰様で、鼻づまりやせきなどの症状が激減した。
くすりがこんなに高くなきゃ、いつも飲みたいところである。
一応薬であるからして苦い。
その後食べるみかんが美味しい。。。

今夜は、今年57か所でライブを行った大沢誉志幸さんの、今年最後のライブ。東京だ。おいらは、行けなかった。
いつも関西でのライブしか行けない。
残念だが、経済的に遠くは無理だ。
2014年12月20日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 グラノーラ 牛乳 みかん
昼食: コロッケ 鮭 チキンカツ ご飯一膳
夕食: ご飯半膳 おから 鮭 ロールキャベツ
間食:
運動:
【メモ】


午前中に病院に行ったんだが、これがめっちゃ混んでいた(@_@;)
くたびれたよ。
今週、風邪をひいて病院に2回行ったら、薬代込みで五千円もかかったし。
おいらは、病院代で毎月、よくお金を使っている。
もう、おいらは無駄遣いというものを一切できない。(笑)
ぎりぎりの生活だ。
余裕がほしいな。
多少残業しても、全然あかん。潤わないわ。
2014年12月19日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ロールキャベツ コロッケ みかん
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


私のリクエストにこたえ、また母がロールキャベツを作ってくれた。^^
嬉しい。
2014年12月18日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 昆布 卵焼き 鮭 みそ汁 みかん
昼食: ラーメン(卵・キャベツ・豚) みかん
夕食: ご飯一膳 鮭 みそ汁 みかん カフェオレ
間食:
運動:
【メモ】


今日も医者へ。4日分しかお薬もらえんかった。
もっとたくさんおくれと言ったら、無理とのこと。
2014年12月17日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 肉野菜炒め おから みかん
昼食: たらこスパゲッティー みかん みそ汁
夕食: ラーメン(もやし・卵) こんぶ みかん
間食: みかん 飴2個
運動:
【メモ】
生理1日目

薬が効いているから、風邪はかなりましになった。
毎日少しずつ体がしっかりしてきているのがわかる。
有り難いことである。
2014年12月16日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ロールキャベツ ポテトサラダ みかん  おから ミルクティー レモンティー
昼食: ご飯一膳 大根おろし ちりめんじゃこ ロールキャベツ 漬物 おから チョコ3粒
夕食: ご飯一膳 昆布 昆布巻き おから ポテサラ ロールキャベツ 漬物 大根おろし ちりめんじゃこ みかん
間食: コーラ チョコ1粒
運動:
【メモ】


病院でおくすりもらってきた。
病院のお薬は、劇的に効く

全然ダイエットになっていない。
一応昆布巻きと昆布以外は、うちで作ったものである。
ヘルシーかな?

10時前になり、お腹がすいてきた.
2014年12月15日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ベーコンエッグ 昆布 みかん
昼食: 弁当
夕食: 鯖寿司 ロールキャベツ おから炒り
間食:
運動:
【メモ】


風邪、ましになった。
我ながら、ものすごい回復力である。(笑)
ふてぶてしいのか、おいら。
2014年12月14日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 粕汁 昆布 野菜の煮物 ポテトサラダ みかん
昼食: グラノーラ みかん
夕食: みかん たらこスパゲッティー 粕汁 大根漬物
間食:
運動:
【メモ】


風邪のひき始め。
少ししんどい、しかし選挙には行ってきた。
寝る。
2014年12月13日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 すき焼き 卵 大根の葉 昆布 こんにゃく煮 カフェオレ
昼食: みかん グラノーラ
夕食: グラノーラ ご飯一膳 卵焼き ぶり みかん
間食:
運動:
【メモ】


午前中、病院へ。特に何をしているわけでもないんだが、あっという間に時間が過ぎていく。
今日はゆっくりした。
段々寒くなってきているな。。。。
2014年12月12日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 すきやき 卵 みかん グラノーラひとつかみ
昼食: 弁当
夕食: カレーうどん おにぎり 漬物 オレンジジュース つくね みかん グラノーラ一つかみ
間食:
運動:
【メモ】


朝からよく食べた。
今日は、待ちに待った、大好きな大澤誉志幸さんのライブ。
楽しみ。

大沢さんのライブ、素敵だった。
楽しかった。
2014年12月11日
体重: 98.0kg /[体脂肪:55%]
朝食: トースト2枚 牛乳 みかん クッキー2枚
昼食: 弁当
夕食: おにぎり から揚げ みかん クッキー カステラ
間食:
運動:
【メモ】


今朝の体重に驚く。
減らしていかなくっちゃ。

お菓子は美味しい。一番美味しいかもしれない。
今はお菓子はやめた方がいい。
なのに手を出し、食べ始めると止まらない。

おいらって…。(しょんぼり)
2014年12月10日
体重: 97.6kg
朝食: 水炊き ご飯一膳 大根の葉 みかん 
昼食: 弁当
夕食: 宴会(思いっきり食べた。)
間食: 肉まん チーズケーキ みかん
運動:
【メモ】


忘年会、皆とよく話せ、大変楽しかった。
マシンガントークの女子がおり、楽しい人だった。
プレゼント交換もやった。
お菓子が当たった。
ふふふ。

明日から仕事頑張ろう。明日からダイエットも頑張らなくっちゃ。

2014年12月09日
体重: 96.6kg /[体脂肪:59%]
朝食: ご飯一膳半 さば 大根の葉 野菜炒め みかん
昼食: 弁当
夕食: ラーメン ご飯一膳 チーズケーキ みかん
間食:
運動: 水中歩行85分 皆で水中運動30分
【メモ】


朝からがち食い
2014年12月08日
体重: −kg
朝食: チーズトースト2枚 牛乳 みかん 肉じゃが
昼食: 弁当
夕食: おにぎり2個 みかん 竹輪天ぷら チキンナゲット
間食:
運動: 水中歩行45分 皆で水中運動30分
【メモ】


忙しかったが、楽しみもあった一日だった。
プールでお爺さんと会話するのは楽しい。
コーチとの会話も楽しみ。
うふふふふ。
2014年12月07日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 肉じゃが 卵 粕汁 なすのナムル 茹でキャベツ塩コンブ和え みかん
昼食:
夕食: ご飯一膳 大根の葉のじゃこかつお炒め 粕汁 肉じゃが 卵
間食: みかん りんご少し チョコ4粒
運動:
【メモ】


美味しいケーキを昨日食べた。
すると昨夜の体重が一気に増加
キャー

今日は控えめに。
野菜料理をたっぷりと頂く。
しかし、おなか空いた。

いい一日だった。
2014年12月06日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 粕汁 ぶり 昆布
昼食: 麻婆豆腐丼 イカから揚げ
夕食: ご飯一膳 粕汁 昆布
間食: 大きいケーキ 緑茶
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


友人と会って、ケーキとお茶をいただいた。
友人は、元気にしていて、色んなことにチャレンジしている様子。
刺激を受けた。
大好きな大澤誉志幸さんのライブ後の本人とのハグのことについて、話していた。
いいことやん。と友人。
してもらいー。と友人。
そうかしら。そうよね。
大変恥ずかしいが、嬉し恥ずかしハグ。
出来れば大澤さんにハグしてもらいたい
プールががらがらに空いていた。貸し切り状態。
整骨院にも行って、お買い物も少しして、楽しい一日だった。
2014年12月05日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 焼き肉 焼き野菜 白和え みかん
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年12月03日
体重: −kg
朝食: ご飯半膳 ラーメン(卵・キャベツ・豚肉) 鶏レバー みかん2個
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年12月02日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 レタス さんま みかん3個 とりレバー煮つけ 
昼食: 弁当
夕食: カフェオレ サンドイッチ(手作り) みかん2個 キウイ1個
間食: 飴3個
運動:
【メモ】


今月から習う、フラワーアレンジの教室に行ってきた。
10年以上習っていなかった。
ブランクのある分へたっぴいである。
しかし楽しかった。むっちゃ楽しい。
花に集中できる時間が、仕事を忘れさせてくれた。
今月は、月末にもう一回、レッスンがある。
お正月のアレンジだ。
むっちゃ楽しみである。(*^_^*)
2014年12月01日
体重: 96.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯一膳 さんま バナナ半分 みかん一個 牛乳
昼食: 弁当
夕食: おにぎり二個 卵焼き レタス カキフライ四個 お菓子一個
間食:
運動: 水中歩行1時間
【メモ】


スポーツクラブで、お風呂にゆっくり入れた。幸せー。気持ち良かった
晩御飯、お菓子が余計だった。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。