住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2014年11月30日
体重: 97.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: バナナ半分 りんご半分
昼食: おじや マカロニサラダ
夕食: ご飯一膳半 卵焼き マカロニサラダ こいも 納豆
間食:
運動:
【メモ】


朝ご飯を減らしてみた。お昼も減らし気味。すると、夕方、凄くお腹がすき、午後4時台に、晩御飯(笑)
さて、明日の体重はいかに。
現在8時過ぎ。全くお腹が空いてこない。
ご飯をしっかり食べると、体がしっかりする。
2014年11月29日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 サンマの缶詰 菜っ葉 牛乳 バナナ
昼食: ご飯2膳 肉団子の水炊き 鶏レバー バームクーヘン
夕食: ご飯一膳 鶏レバー 水炊き少し みかん1個
間食: フランスパン チーズ
運動:
【メモ】


久しぶりに髪の毛を切った。
カットで1時間30分。時間かかり過ぎや。
2014年11月28日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ソーセージ一本 マヨ 牛乳 粕汁 菜っ葉
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 菜っ葉 こいも 粕汁 サバ煮付け バナナ みかん りんご
間食: パン小2個
運動:
【メモ】


今夜は食べ過ぎ。パンとご飯、どっちかやろう。

化粧品、最近HABAが気に入っている。
スクワランのところだ。
来年の福袋の予約をしてきた。
また、ファンデと下地を買った。
ここは、いろいろサンプルをくれる。
今日も良くもらってきた。うふふ。

生理終わり、すっきり。
2014年11月27日
体重: 97.2kg
朝食: 鯛の押し寿司 粕汁 果物 ヨーグルト
昼食: 弁当
夕食: 手作りサンドイッチ みかん二個
間食:
運動: 水中歩行1時間5分
【メモ】


おいしいものばかり毎日食べられて、幸せである。
体重は、プールで運動後のもの。

来年の化粧品の福袋をが楽しみだ。
年内に、一個は、予約する。(きっぱり)
あとは、来年百貨店で、商品を見てのお楽しみ。
買うのだー。買うのだー。
ふふふ。楽しみでやんす。


2014年11月26日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ベーコンエッグ ヨーグルト レタス バナナとキウイ少しずつ みかん一個
昼食: 弁当
夕食: 柿半分 みかん2個 ご飯一膳 餃子2人前 菜っ葉煮付け チョコ4粒 飴1個
間食:
運動:
【メモ】


今日はよく働いた。^^
2014年11月25日
体重: −kg
朝食: カレーライス 卵 チョコ
昼食: 弁当
夕食: カレーライス チョコ みかん アーモンド
間食:
運動:
【メモ】


もう寝る。
2014年11月24日
体重: −kg
朝食: DHC置き換えドリンク みかん一個
昼食: カレーライス 卵 もやしナムル みかん一個
夕食: カレーライス チョコ4粒
間食:
運動:
【メモ】


生理でお腹が痛い。
今日は、プール止めておく。((+_+))

朝からカレーを作った。
カレーはすぐ太るが、やめられないな。
炒める油もつかったしな。
でもおいしい。大好き。
カレースパイラルに入ると、連日カレーばかり食べる。(笑)
今日のカレーは、鶏肉・玉ねぎ・人参・じゃがいも・おナス。
牛乳もたっぷり。
太りそう(笑)
2014年11月23日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳くらい クリームシチュー みかん二個
昼食: ご飯一膳弱 クリームシチュー
夕食: トースト2枚(ジャム) バナナ半分 ソーセージ1本
間食: レモンティー アーモンド
運動:
【メモ】


今朝から生理始まる。ちょうど休日で本当によかった。
ホワイトソースも自分で作った、クリームシチューがおいしい。
休日は時間あるから、ご飯が作れる。
平日は、母にまかせっきりである。(・。・;

晩御飯をもっと減らそうと思ったのに、食べてしまった…。((+_+))
でもパンとご飯は飽きない。いついただいても美味しい。

お肌の手入れをしているのにも関わらず、鼻の皮がむけました…。鼻のかみ過ぎでもないのですが。
保湿が足らないのかな。

新しい服が欲しく、通販のカタログを見ていた。
可愛い別嬪さんのモデルさんがお召しになっているので、度の服もめっちゃ素敵に感じる。
自分が着たときの、もっさりとした感じは…。(笑)
冬は黒とグレーばかり。明るい色の服を選んだ。
2014年11月22日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 餃子たくさん
昼食: トースト二枚 野菜スープ 鳥胸ソテー 
夕食: ご飯半膳 野菜スープ みかん二個
間食: カフェオレ 飴5個
運動:
【メモ】


野菜スープは美味しく出来た。我ながら会心の出来。
今日も一日楽しく過ごせた。

 
2014年11月21日
体重: 97.4kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年11月20日
体重: 97.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年11月18日
体重: 97.2kg /[体脂肪:61%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年11月16日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 しらす 卵焼き 野菜スープ
昼食: トースト二枚 粕汁 みかん
夕食: 親子丼 柿
間食: スイートポテト オレンジジュース
運動:
【メモ】


良く休めた。
だんだん寒くなってきている。
でも暑いよりずっと好き。
2014年11月13日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 焼き肉 ホウレンソウ胡麻和え 粕汁
昼食: 弁当 トマトジュース みかん
夕食: ご飯一膳 牛肉のしゃぶしゃぶ 煮物 ひじき 鯛焼き一個 チョコ一粒 クッキー2枚
間食: おにぎり2個 飴5個
運動:
【メモ】


今日も残業で疲れた。
美容上肩と首の凝りは良くないに違いない。
整骨院に行きたかったが、残業の為無理。
2014年11月12日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ししゃも 粕汁 きんぴら 牛乳 みかん一個
昼食: 弁当
夕食: ご飯一膳 ししゃも 粕汁 きんぴら みかん三個
間食: カレーパン
運動:
【メモ】


カレーパンはやめられない。

2014年11月11日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 しらす 粕汁 みかん一個 牛乳
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: 牛丼大盛り 卵 みそ汁
間食: チョコボール
運動: 水中歩行45分 皆で水中運動30分
【メモ】


プール、楽しかった。
晩御飯、大盛りはまずかった。
2014年11月10日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 しらす 粕汁
昼食: 弁当
夕食: 卵サンド から揚げ二個 みかん一個
間食: シュークリーム一個
運動: 水中歩行55分 皆で水中運動30分
【メモ】


今日は忙しかった…。
2014年11月09日
体重: −kg
朝食: おじや 昆布 りんご半分 炭酸せんべい
昼食: ご飯一膳 焼き肉 焼き野菜
夕食: みかん二個 バナナ一本 粕汁 かき揚げ
間食:
運動:
【メモ】


よく昼寝している。
家事以外は動かないので、体によくないかも。
でもゆっくり休めてよかった。
明日からまた仕事だ。
プールに行きたい。
残業しないでおこうか。
2014年11月08日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 みそ汁 キムチ 納豆 とり野菜炒め 炭酸せんべい
昼食: コロッケ一個 牛乳一杯 みかん一個 豆腐一口
夕食: おじや とり野菜炒め みかん二個 バナナ一本 チューハイ二口
間食: 柿
運動:
【メモ】


のんびりまったりした一日。
料理しようにも材料がない。
2014年11月07日
体重: −kg
朝食: パン一枚 りんご半分 バナナ半分 ソーセージ 目玉焼き みそ汁 カフェオレ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: ご飯半膳 カキフライ六個 鳥胸肉サラダ バナナ一本 みかん一個
間食:
運動: 水中歩行140分
【メモ】


近頃全く本を読んでいないな…。昔は本が大好きでよく図書館に行っていた。
今は、調べ物をするのもパソコンがあるから便利になった。
それでも本をゆっくり読むのは格別なよさがあるよね。
久々に、思い出した。
2014年11月06日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 みそ汁 さば煮つけ りんご
昼食: 弁当 みかん一個
夕食: ラーメン りんご
間食:
運動:
【メモ】


また残業。疲れるわ。
2014年11月05日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 ベーコンエッグ トン汁 みかん1個 ちりめん少し
昼食: 弁当 みそ汁
夕食: おにぎり小一個 肉まん一個 茹で卵二個 チョコ少し 炭酸せんべい
間食: バナナ一本
運動:
【メモ】


頭痛あり。休憩時間にバナナを食べ、薬を飲んだらよくなった。
頭痛薬ってよく効くね
2014年11月04日
体重: −kg
朝食: 炊き込みご飯一膳 野菜炒め もやしナムル トン汁 小さい酒まんじゅう一個
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: バナナ1本 スニッカーズ(激甘) おにぎり1個 から揚げ2個
間食:
運動: 水中歩行60分 みんなで水中運動30分
【メモ】


プールは楽しいもうめっちゃ好き。
残業だったが、仕事終わるや否やプールへ。
ふふふ…。案外、男前が、プールには多い。
目の保養をしている。ははは。
今日食べた、スニッカーズとか言うお菓子は、日本人の好みをはるかに超えた甘さ。
なぜあんなに甘くするのか、不思議だ。
カロリーは一本250。
うーん。また食べたくはないな。
2014年11月03日
体重: 97.2kg /[体脂肪:62%]
朝食: みかん1個 ご飯一膳半 卵焼き 野菜炒め
昼食: チーズトースト2枚 トン汁 みかん2個
夕食: 炊き込みご飯一膳半 酒まんじゅう(小)2個 饅頭1個
間食: チョコレート
運動:
【メモ】


体脂肪が、めっちゃ上がっている。
今日は家で留守番。家事をしないといけない。
ところで、今年のクリスマスコフレ、どうしよう。何を買おうかしら。。。

炊き込みご飯は、べちょべちょの上、炊き足らない、ひどい仕上がりに。二度炊きした。なんとかいけた。
具を入れ過ぎたのだ。
2014年11月02日
体重: 97.6kg
朝食: トースト2枚 カフェオレ スイートポテト
昼食: 御飯一膳半 ぶりの照り焼き 豚とキャベツ炒め 白菜と揚げの味噌汁 みかん2個
夕食: ご飯一膳 肉野菜炒め 卵焼き ふりかけ チョコレート12粒(!) みかん3個
間食: みかん
運動:
【メモ】


朝食、炭水化物ばかり。
阪神が、あまりにふがいなく、しょんぼり。

お昼ご飯が美味しかった。朝、パンだったからな。ご飯の量が多かった気がするが…。
食べているときは、夢中で、カロリーのことなど気にしていない。
夕ご飯どうしようか。
質素にしよう。
もう、お菓子も食べないでおこう。

晩御飯、食べ過ぎである。
ダイエットProf
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