住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2014年09月30日
体重: −kg
朝食: ご飯 鮭 砂肝と水菜の炒め物 ヨーグルト りんご
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: ご飯 ふりかけ コロッケ2個 朝と同じ炒め物 かりんとう
間食: トマトジュース チョコボール 飴2個
運動:
【メモ】


段々、残業に慣れてきた。
2014年09月29日
体重: −kg
朝食: ご飯1膳 さんま とりごぼう
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: スパゲッティー(少なめ) きゅうり丸ごと2本 マヨ
間食: 飴 トマトジュース ドーナツ2個(これは…。)
運動:
【メモ】


自分の姿が見苦しい。
2014年09月28日
体重: 97.2kg /[体脂肪:57%]
朝食: カフェオレ
昼食: ご飯2膳 さんま 大根おろし みそ汁(わかめ・なめ子・葱・揚げ) ツナと玉ねぎ炒め 鶏ゴボウ 漬物
夕食: ご飯軽く1膳 納豆 とりごぼう みそ汁 トースト1.5枚(バターとジャム) 牛乳
間食:
運動:
【メモ】
生理1日目

秋の新米が最高に美味しい。たまらず2膳食った。食い過ぎだ。さんまもめっちゃおいしかったー
食欲の秋だな。食欲以外の楽しみも見つけたいな。
今日も鏡で自分の姿を見てびっくりする程、不細工に感じる。
今日から生理。予想は当たった。生理が始まると、気分は落ち着く。
しかし腰痛と腹痛。畜生。1日目が日曜で良かった。
仕事をあまりの痛さに休んじまった事がある。
生理痛から数年で解放されるんだな。更年期は更年期で色々大変そうだな。

とどまるところのない食欲だ。小食にできない。こまったおいらだ。
2014年09月27日
体重: −kg
朝食: ご飯 ふりかけ ゴーヤチャンプルー 野菜スープ カフェオレ
昼食: ご飯少量 ふきのとうみそ 野菜スープ 牛乳 バタージャムトースト2枚(食べ過ぎ自覚)
夕食: ラーメン(鶏肉・葱・キャベツ) ヨーグルト
間食: 飴
運動:
【メモ】


食事をしたら眠くなった。午前中に昼寝をした。
毎日よく眠っているし、特別に疲れているとは思わないんだが。
なんだか体がだるい。
生理前だからかな。
お腹がすき、お昼食べ過ぎてしまった。何にもしていないのに…。
今日は一日だらだら過ごした。今からもう寝る。
阪神今日も勝った。見る甲斐がある。
2014年09月26日
体重: −kg
朝食: ごはん とりごぼう ゴーヤチャンプルー バナナ とうふ
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: ご飯 シーチキン 野菜ラーメン
間食: トマトジュース チョコボール 飴3個
運動:
【メモ】


今日は定時で帰れた。速攻で帰ったら、1時間かからなかった。
早く帰ったのに何にも作らないで、チキンラーメンとご飯。
おいしかったから、まあいいや。

野菜はたくさん入れたんだが、ラーメンを食べると体重にすぐに出てしまう。
2014年09月25日
体重: −kg
朝食: ご飯 ゴーヤチャンプルー バナナ 牛乳
昼食: 弁当 トマトジュース スポーツドリンク
夕食: ご飯 ふりかけ ゴーヤチャンプルー 冷ややっこ 鶏ごぼう(卵)
間食: かりん糖3本
運動:
【メモ】


昨夜の食べ過ぎで体が重い。
かりん糖は美味しい…。
夢のようなおいしさである。
こういうこってりとした甘いものが大大好き。^^
いけないわ。
なぜか阪神の試合がテレビでない。
2014年09月24日
体重: 96.2kg /[体脂肪:61%]
朝食: ご飯1膳 野菜スープ ゴーヤチャンプルー おくら 大根おろし 厚揚げ焼き 牛乳
昼食: お弁当 野菜ジュース
夕食: 鳥から揚げ ラーメン おにぎり小1個 かりんとう
間食:
運動:
【メモ】


朝からよくいただいた。美味しかったー。
夕ご飯、明らかに食べすぎ明日の体重計が怖いわ。(-_-;)
あっという間に9月も後少しですね。
夏が終わるよ。やり残したことってなんかないかな。
2014年09月23日
体重: −kg
朝食: トースト2枚 マーガリン カフェオレ バナナ1本
昼食: ご飯2膳 野菜スープ(白菜・人参・玉ねぎ・かしわ・牛乳) ゴーヤチャンプルー(豚肉・豆腐・卵・かつおぶし)
夕食: ご飯1膳 野菜スープ ゴーヤチャンプルー
間食: 0カロリーコーラ
運動:
【メモ】


どうもダイエットが出来ない。
秋になり、甘いもの、特にチョコレートへの思いがむくむくと湧いてきている。
チョコレートは、うまいな…。
ケーキ類も、禁じるとさらに食べたくなる。
ひざの痛み・腰痛・高脂血症を抱えているから、体に悪いものはよそうと思ってはいる。
うーん、おいら、どうしよう。
朝ご飯、簡単に済ませた。コーヒー入れてパンを焼いただけ。(-_-;)
朝から作る気がしない。
お昼はさっきまでつくっていた。野菜料理ばかりだ。豚肉と鶏肉と豆腐と卵も入れ、たんぱく質もとれるようにしてみた。
味見をしたところなかなか美味しい。
母も喜んでくれるかな。
お昼ごはん、めちゃくちゃおいしかった。もう晩御飯はいらないかも(笑)
今日休めて本当によかった。昨日も残業だったんだ。近頃残業続きで、少しうんざりし始めていたのだ。仕事があるのは、ありがたいんだがね。。。。自分自身の時間も充実させたいしな。
プールから遠ざかっているのがさびしい限りである。
お昼寝をしたので、夜眼が冴えている。(笑)
ゆっくり休めて、本当に良かった。
今日は野菜をよく摂ったから、明日のお通じは、きっといいことだろう。
2014年09月22日
体重: −kg
朝食: ご飯 焼きそば さんま 大根おろし
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: ご飯 厚揚げ焼き お好み焼き カレーパン チューハイ(食べ過ぎ自覚)
間食: トマトジュース バナナ
運動:
【メモ】


晩御飯、するすると喉を通った。
しかし過食である。
いったいどうなっているのか、この体。

2014年09月21日
体重: −kg
朝食: ご飯 キャベツ トマト チキンカツ
昼食: 水炊きうどん入り(卵・豚・野菜・きのこ) バナナ
夕食: ぶどうパン2枚 牛乳2杯 バナナ一口
間食: バナナジュース(バナナ・牛乳)
運動:
【メモ】


毎日残業でへとへと。このダイエットの町にもこれなかった。
なかなか勤めをしつつ食事日記を書くのは大変だな…。
体重最近はかっていない。

阪神、また負け。勝ち試合だったのに…。
美味しいパンをほおばりつつ、試合でドキドキ。
阪神の応援をするとストレスがたまる。
しかし試合となるとつい見てしまう。(笑)
いいところで点数を入れられない。情けない。
和田監督の采配のまずさにいらいら。

明日は仕事だ。しょんぼり。
休みたい。
毎日働くのはしんどいよね…。
でも普通に人様に耐えられて、自分はしんどいって、根性がないんだろうな。わし。
どうも働くのが苦痛である。
家では早く過ぎる時間も、仕事だとおそい(笑)
しんどいよね。

家事・旦那の世話とかある人はどうしてんのかな。
あっ、子供さんがいる人とかむちゃくちゃ大変だろうな。
みんなえらいね。
がんばってるね。
専業主婦の人だって、ご飯作るの嫌なときとかあるよねきっと。
それぞれがんばってるよね。
2014年09月15日
体重: 96.2kg /[体脂肪:57%]
朝食: 具だくさんうどん いか煮付け バナナ1本 豆乳1杯 饅頭一口 根昆布ゼリー
昼食: トースト ハム トマト 牛乳
夕食: ラッキョウ めかぶ 切干大根 DHC置き換え
間食:
運動:
【メモ】


体重、あまり変わらず。
夕ご飯、置き換えにしてみたら、すぐにおなかが空いた。お腹がグーとなった。そこで、和風の低カロリーのおかずを食べてみた。案外楽になった。
明日から仕事。明日明後日と大変忙しくなる予定だ。気合いを入れて頑張ろうと思う。
阪神、今日は勝った。うれしい。6時からずっと試合を見ていた。3時間30分もかかった。でも勝ったから、いいか。^^
2014年09月14日
体重: 96.8kg
朝食: お好み焼き トマト バナナ半分 もやしナムル
昼食: お寿司11貫 バナナ1本 根昆布ゼリー
夕食: 切干大根二口(味見) 豆乳2杯 するめ少々
間食:
運動: 水中歩行35分
【メモ】


昨日よりずっと体調がいい。昨日よく休めたからかもしれない。
めっちゃ久しぶりにプールへ行ってきた。日曜の昼間、プールは混んでいた。
皆、健康に気を使っているんだな。感心する。
帰ってきて、お寿司をぺろりと平らげた。
小食にする、というのが出来ない。困ったおいらさ。
プール後計測96.8
晩御飯、全く物足りない。今日のころはこのくらいにしておきたいので我慢。
豆乳と私は相性がいいようだ。何とかやせたいところだ。このまま100キロになるのは絶対に阻止したい。
太ってしまうと、やせるのが大変だ。
今は、何とか、95キロを切るのが目標だ。
2014年09月13日
体重: −kg
朝食: 御飯2膳 鮭 小松菜と厚揚げ煮物 冷ややっこ ミルクティー ふきのとうみそ
昼食: かぼちゃスープ
夕食: かぼちゃスープ 冷ややっこ もやしナムル お好み焼き 根昆布ゼリー
間食: あめ2こ
運動:
【メモ】


今週は毎日残業。全くプールに行けず、疲れてしまった。
今日は夕方までうちにいて家事をしたり、まったり過ごすつもりだ。

今日は昼寝をせずによく家事を頑張った。今週の仕事の疲れもリフレッシュできたように思う。
阪神、あまりのふがいなさに辛い。ファンの我慢にも限度があるよね…。
しかしついに最後まで試合を見た。選手も監督も悲しいだろうな。
2014年09月08日
体重: 96.8kg /[体脂肪:56%]
朝食: ご飯 ふきのとうみそ 牛乳 ゴーヤチャンプルー少し
昼食: 給食弁当 野菜ジュース
夕食: パン2個 うどん
間食:
運動: 水中歩行45分 皆で水中運動30分
【メモ】


全く気乗りしないが、一週間が始まった。
仕事に行ってくる。

帰ってきた。やっぱり月曜日は疲れる。そのうえ残業してしまった。もう、すぐに寝ます。
2014年09月07日
体重: 96.6kg /[体脂肪:56%]
朝食: ご飯少なめ ゴーヤチャンプルー 肉じゃが
昼食: ご飯 ゴーヤチャンプルー ブロッコリー プチトマト 卵焼き 野菜スープ
夕食: トースト 牛乳 ブロッコリー マヨ 野菜スープ
間食: アイスキャンデー2本 飴1個
運動:
【メモ】


昨夜は飲み会で思い切り食べた。その割に体重はめっちゃ増えておらずほっとした。
昨夜よく食べたから今日は絶対何にも食べられないと思ったが、そんなことはなかった。
おやつまで食べている。
正確に言うとダイエットの日にしようと思っていたんだ。
失敗。
2014年09月05日
体重: −kg
朝食: サバ煮付け ごはん
昼食: ごはん  肉じゃが 手作り餃子 ポテサラ 茹で卵 野菜スープ
夕食: パン ポテサラ 茹で卵 野菜スープ アイスキャンデー 飴3個
間食: わらび餅
運動:
【メモ】


今日は有給とらせてもらった。
お昼にお客。
お昼御飯の為、朝大雨だったが買い物へ行った。ずぶぬれ。
午前中は料理に励んだ。
今日は来客の為めっちゃ楽しく、一日があっという間に過ぎた。
阪神、あまりにも心配な試合内容で、見ていられず途中で見るのをやめた。
話は変わるが阪神のピッチャー能見君は、めっちゃ男前である。
美しい…。
2014年09月03日
体重: −kg
朝食: トースト2枚 牛乳2杯
昼食: 弁当(揚げ物の衣はがす)
夕食: ご飯1膳 ふきのとうみそ 納豆 きんぴらごぼう ベーコン 厚揚げの煮物
間食: ドーナツ2個
運動:
【メモ】


まちにまった「歌ネタ王決定戦」をみた。
どの人もものすごく面白かった。
今日はこれを楽しみに、仕事がすんだら寄り道せずに帰ってきた。
阪神不調。悲しい。もう見ていられない。
2014年09月02日
体重: 96.2kg /[体脂肪:54%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年09月01日
体重: 97.4kg /[体脂肪:52%]
朝食: ご飯 野菜スープ とんかつ ころっけ
昼食: 弁当(揚げ物中心) 和菓子1個
夕食: うどん 飴少し 桃の天然水 ドーナツ2個(食べ過ぎ)
間食:
運動: 水中歩行45分
【メモ】


晩御飯のセーブが難しい。というか、できていない。
お金がないので、夕ご飯にお金をかけたくない。
弁当は、面倒で嫌だ。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。