住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2014年08月31日
体重: −kg
朝食: カフェオレ 手作り餃子
昼食: 野菜スープ 漬物 おから炒り ごはん
夕食: 手作り餃子 野菜スープ
間食:
運動:
【メモ】


ぎょうざ、100個以上作った(笑)
ははははは。
作るのは時間かかるが食べるのは一瞬。
でも、餃子は美味しいまた作りたい。

夕飯物足りないが我慢。
妙におなかがすき、なにかつまみたい。しかし我慢。
今月、働いている日数が少ないので、給料が少ない。
しかし大好きな大澤誉志幸さんの10月の京都でのライブの申し込みに、4270円要った。
苦しい。
さらに今週、飲み会もある。
ああ苦しい。
もう、晩御飯は、うちで食べることにするしかないな。プールの日の夕ご飯はなんか買っていたんだが、それだとおかねがかかるからな。
しんどい月だ。
洋服を買い過ぎたのだ。
セシールの通販だ。
これは、太っちょには、パラダイスのような通販だ。
5Lがいっぱい。
2014年08月30日
体重: −kg
朝食: きざみうどん てんかす コロッケ1個 バナナ1本
昼食: 手作り餃子 ごはん
夕食: 牛乳 美禅食
間食: チョコ大量(-_-;)
運動:
【メモ】


ブラジャー、アンダー95がきつい。
カップも、Hだったが、Fに2段階も下がった。
この体、一体どうなっているんだ。
うえもしたも5Lがちょうどぴったり。
2014年08月24日
体重: 97.0kg /[体脂肪:50%]
朝食: ご飯 ゴーヤチャンプルー ブロッコリー明太子マヨ和え 鮭
昼食: ご飯 クリームシチュー
夕食: ご飯 クリームシチュー(おかわりした)
間食: わらび餅 アーモンド プルーン
運動:
【メモ】


今日も暑過ぎる日だ。まだ暑さのピークなんだろうな…。
大好きな大澤誉志幸さんの京都公演が決まった。10月だ。めっちゃ楽しみだ。
これがあるから働くのも頑張ろうと思う。励みになっている。

白菜を家族がどうしても食べたいということで、クリームシチューに白菜をごっそりと入れた。
今の季節の物じゃないので、高い。4分の1で200円くらいした。それを2個買った。
白菜を山のようにとると、便通に非常にいいとのこと。明日のお通じが楽しみだ(笑)
汚い話で、堪忍。
2014年08月23日
体重: 97.0kg /[体脂肪:51%]
朝食: 玄米ご飯 ゴーヤチャンプルー ブロッコリーの明太マヨ和え きゅうりとちりめんじゃこ酢の物
昼食: お寿司1人前 フランスパンでガーリックトースト ミルクティー
夕食: 鯖寿司2切れ 飴5個 ミルクティー きゅうりの酢の物
間食: ミルクティー 飴1個 ミックスジュース
運動:
【メモ】


お通じ、今日は4回もあった。よく食べているからかしら。
2014年08月22日
体重: 97.8kg
朝食: ご飯 鮭 目玉焼き 昆布
昼食: お弁当 野菜ジュース
夕食: 牛丼大盛り みそ汁
間食: アンパン クッキー1枚 フランスパン少し さきいか 干しいちじく バナナ(おやつ、2回に分けて摂取。食べ過ぎ自覚)
運動: 水中歩行2時間30分
【メモ】


体重、水中歩行後で97.8キロ。そのごおやつ。
夜のおやつはやめた方が良かったかな。
2014年08月21日
体重: 97.8kg /[体脂肪:50%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


あさ量ったらとんでもない数字に。
怖い…。
怖いよ。
もうじき、100キロだよ。(泣き)
ほんっとうに、わーんって、泣きたい。
本日、人生最大体重更新。
どうしよう。
徐々に減らしていくしかないよね。
こつこつと。
いくらなんでもこの体重は重すぎる。
体も膝痛いし高脂血症。
まずすぎる。
きれいになりたい、以前にまずまず健康になりたい
切実だ。
私でもダイエットってできるんだろうか。
2014年08月20日
体重: −kg
朝食: お好み焼き ミルクティー
昼食: 弁当 ミルクティー 野菜ジュース
夕食: 鯖寿司 うどん  トマト 冷ややっこ バナナ アーモンド 干しいちじく
間食: サイダー
運動:
【メモ】


やせたいのなら食事制限だ。ところが夜にがち食いが続いている。いかんいかん。
2014年08月19日
体重: −kg
朝食: ご飯 かぼちゃスープ シチュー少し ふきのとうみそ トマト 牛乳
昼食: お弁当 トマトジュース
夕食: ラーメンライス
間食: ジュース類1リットル(-_-;)
運動: 水中歩行1時間45分 皆で水中体操 30分
【メモ】


ダイエット中の人の食事内容じゃあないな。反省だ。
2014年08月18日
体重: −kg
朝食: ご飯 シチュー ふきのとうみそ 春雨サラダ 冷ややっこ トマト
昼食: ご飯 シチュー 水ようかん
夕食: かぼちゃスープ なし半分
間食: するめ少し
運動:
【メモ】


全国のダイエットの町の皆さん、おはようございます
昨夜は、一睡もできませんでした
人生初の経験です
美味しいレモンティーを大量に飲んだ(カフェインとった)のと仕事への緊張のミックスです。
ははは。(笑)www
徹夜って。
ははは。
頭が、少しぼんやりしております。
睡眠って大切やね。

今日は、一切カフェインを取りませんでしたw
睡眠を取り、回復しました
2014年08月17日
体重: −kg
朝食: 卵焼き バタートースト コーヒー
昼食: ご飯 ステーキ トマト 春雨サラダ 昆布
夕食: たらこスパゲッティー レモンティー大量(シュガーカット)
間食: レモンティー(シュガーカット)
運動:
【メモ】


朝から暑い。
今日で連休最後の日。
ひざが痛い。
今までいたくなかった方のひざも痛み出した。
この体重がいけないのだろう。

阪神、勝った嬉しい。明日はおはよう朝日を見るのが楽しみだ。^^
夕ご飯、冷蔵庫の中に何にもなく、スパゲッティーだけに。たらこ・バター・調味料・麺だけ。
ちょっと物足りない。
やっぱり野菜やキノコ・海藻って大事だね。
日中暑過ぎて、出かけるのが嫌になって、ずーっと家に。
おさんどんとお掃除。
明日から仕事。いやだな。正直行きたくない(笑)
でも金儲けだ稼がんと
2014年08月16日
体重: 95.4kg /[体脂肪:55%]
朝食: 玄米ご飯 ハムサラダ 卵焼き
昼食: パン 野菜ジュース うどん
夕食: パン ご飯 シチュー 焼きそば なし 牛乳
間食:
運動: 水中歩行2時間
【メモ】


明らかに炭水化物摂り過ぎだ。
2014年08月15日
体重: 95.4kg /[体脂肪:56%]
朝食: 鳥と野菜のトマトソーススパ サラダ ゴーヤの明太マヨ和え CCレモン カフェオレ わらび餅
昼食: 餃子 CCレモン サラダ
夕食: バターロール1.5個 レモンティー(砂糖なし)
間食:
運動:
【メモ】


朝から、食欲旺盛です。ww
何を食べても、美味しいです。
全く夏やせをしません。
夏バテもしません。
2014年08月14日
体重: 95.4kg /[体脂肪:55%]
朝食: カフェオレ ご飯 ソーセージとキャベツ炒め煮
昼食: ご飯 ひじき ふりかけ ポテサラ
夕食: ご飯 鳥とシメジとたまねぎとにんにくのトマトソース煮 ゴーヤの明太マヨ和え
間食: プルーン CCレモン コーヒー ミルクティー わらび餅
運動:
【メモ】


来客あり。半日は忙しかった。料理ばかりして、何回作ったかわからないw
お盆休みって、家事に追われて終わっちゃうもんだな…。主婦の人はもっともっと大変だよな。。。
2014年08月13日
体重: −kg
朝食: ご飯 ふりかけ 鳥手羽元・キャベツ・玉ねぎ煮込み カフェオレ
昼食: ご飯 ふりかけ トマト かつおのたたき 朝と同じ鳥煮込み
夕食: トースト 朝昼と同じ鳥煮込み プルーン3粒 オレンジ1個 牛乳
間食: レモンティー(砂糖なし)
運動:
【メモ】


今日も暑い。冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。
おさんどんで忙しい。
2014年08月12日
体重: 95.2kg /[体脂肪:56%]
朝食: カフェオレ ご飯 ゴーヤチャンプルー ピーマン炒め 昆布
昼食: 野菜ジュース ミックスサンド いかげその天ぷら
夕食: ご飯 ゴーヤチャンプルー ピーマン炒め 昆布 ふりかけ
間食: メロン
運動: 水中歩行2時間
【メモ】


よく運動した。
髪を切ってきた。案外お店は空いていて、1時間弱で仕上がった。ラッキーだ。
めっちゃ短く、男の子のようである。
阪神今日は勝った。
2014年08月11日
体重: −kg
朝食: バナナ カフェオレ
昼食: ご飯 白和え 胡瓜もみ ピーマン甘辛炒め 卵焼き 大根おろし ソーセージ
夕食: パン 牛乳 さつま揚げ ミートソーススパゲッティー ピーマン炒め
間食:
運動: 水中歩行60分
【メモ】


野菜尽くしだ。おかげで、お通じの方がめっちゃ快調。
体重の方は最悪。プール行くも成果出ず。
台風が去った途端に暑い。暑さもピークだな。お盆の頃は毎年暑いもんな。
大澤誉志幸さんの秋のライブの予定、決まった。
行くぞ。

夕ご飯、やってしまった。
食べないでおこうと思っていたのに。
運動するとご飯がおいしい。
よいことだけれども、少しは控えよう。
2014年08月10日
体重: −kg
朝食: 焼き芋 牛乳
昼食: ミートソースうどん サラダ 白和え キムチ
夕食: ご飯 きゅうりの酢の物 白和え ミートソース少し ソーセージ2本 キムチ
間食: バナナ オレンジ 飴
運動:
【メモ】


台風で一日中家に。
2014年08月09日
体重: −kg
朝食: ごはん サラダ ソーセージ ブロッコリー 鳥とピーマン蒸したの キムチ 
昼食: ご飯 ゴーヤチャンプルー
夕食: ご飯 キムチ ブロッコリー 卵焼き ナスとねぎのナムル ゴーヤチャンプルー
間食: 甘納豆 ハッピーターン オレンジ半分 バナナ1本
運動:
【メモ】


今日から連休、うきうきする。
台風近付く。
朝からかなりの雨。
明日も警戒しないといけない。

2014年08月07日
体重: −kg
朝食: 牛乳 カレーライス
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年08月06日
体重: −kg
朝食: トースト 牛乳 美禅食 から揚げ 白和え 大根おろし
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: お寿司 カレー トマト
間食: ミルクティー 野菜ジュース ガム
運動:
【メモ】


遅れていた、月のモノ、昨日からやっと始まった。
ほっとした。
2014年08月05日
体重: 95.4kg /[体脂肪:55%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年08月04日
体重: −kg
朝食: トースト 牛乳 ゴーヤチャンプルー
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: ご飯 春雨とハムときゅうりのサラダ 鮭
間食: 飴2個 チーザ半分 清涼飲料水(スコール)
運動:
【メモ】


体重を、量るのをつい忘れる…。
2014年08月03日
体重: −kg
朝食: 炊き込みご飯2膳 ゴーヤチャンプルー なめ子おろしそば少し
昼食: 炊き込みご飯 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ和え物 きゅうり酢の物
夕食: 炊き込みご飯 ゴーヤチャンプルー さきいか
間食: バナナジュース 飴4個 牛乳 美禅食
運動:
【メモ】


どうしても、昼寝をしてしまう。昼寝中は極楽。
ダイエットにとっていい行動を何一つしていないことに気付いた。
2014年08月02日
体重: −kg
朝食: ご飯 納豆 昆布 キムチ 卵焼き カフェオレ
昼食: レタスとアボカドのサラダ
夕食: 炊き込みご飯 サラダ きゅうりの酢の物 ゴーヤの和え物 ゴーヤチャンプルー ビール少し わらび餅
間食:
運動:
【メモ】


3時間近く立って料理をしていたら、へとへとに(笑)
しかし、食べるのは、一瞬だった(笑)
明日は、なめ子おろし。母には、そばを食べてもらう。
なめ子おろしは簡単にできた。
ゴーヤの下準備に意外と時間がかかった。
後はなんだろう。
うーん、手際が悪いのかしら。
2014年08月01日
体重: −kg
朝食: トースト 牛乳
昼食: 弁当 トマトジュース
夕食: パンの耳 とうもろこし かまぼこ 厚揚げ焼き ビール
間食: ドーナツ2個 飴3個
運動:
【メモ】


食事内容がまずい。
ダイエットProf
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