住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2014年05月31日
体重: 92.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: マミー3杯 お好み焼き1枚半 カフェオレ
昼食: ご飯 鮭 焼きナス カフェオレ2杯
夕食: お好み焼き1枚
間食: 飴2個
運動:
【メモ】


体脂肪、少しは、へってくれてほっとした。
昨夜ちらし寿司だったから、少なかったのか(笑)今朝はお腹が空いて目が覚めた。
冷蔵庫に、豚肉とキャベツと卵がある。お好み焼きと決め、せっせとキャベツを刻んだ。
うちは大阪だから、お好み焼きを作ることが多い。やっぱり母が作った生地はおいしい。
お好み焼きの生地は、母にかなわない。

今日は暑かった。汗がだらだら出た。これから、もっと暑くなっていく。ぞっとする。たまらない。
2014年05月30日
体重: 92.2kg /[体脂肪:60%]
朝食: トースト キウイ コーヒー 切干大根 酢の物
昼食: 弁当 豆乳 野菜ジュース
夕食: 上ちらし寿司 お吸い物 どら焼き半分
間食:
運動:
【メモ】


体脂肪、むちゃくちゃ上がっていて怖い。60って…。もう人類の限界みたいな数字だ。

大好きなものを食べられ、幸せだ。
お寿司、握りとまた違った風情があってよい。
今日は残業でプールに行けず残念。
マスカラを買った。エスティローダの新しい奴だ。このマスカラは、ビューラーをかけへんでも、まつ毛がぐっと上がるのだ。
ためしにやってみた。
マスカラ一つで、顔が変わるね。
女の人って、こういう出費が結構バカにならないね。痛いわ…。
でもでも、綺麗になりたいと思ったら、やっぱりお化粧は気合を入れたいよ。
目的はなんだ、ロゼワイン。(笑)
2014年05月29日
体重: 93.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: パン2個 カフェオレ2杯 
昼食: うな丼 きゅうりとわかめとちりめんじゃこ酢の物 切干大根 小松菜胡麻和え とり胸肉ソテー グレープフルーツ
夕食: DHC置き換え さきいか少々
間食:
運動:
【メモ】


もっと増えているかと思ったが、200グラムで済んだ。
ありがたい。
プールに頻繁に通うようになってから、なんとなく姿がましになってきた。
といっても、わずかだが…。

それでも先日ブラジャーのサイズを測ったら、カップは2段階下がり、アンダーは5センチ以上増えていた
なんということだ。やせよう。
体が全体に丸い。

夕飯、物足りないが、今日は運動もしていないし我慢する。(-"-)
あったかいご飯って素晴らしいな…。

もうじき会社の健康診断。
会社で、血液と尿の検査をする。
それはいいが、なぜか、体重をはかるのだ。最悪。
体重は、小さな声で、○○キロ、と、言うそうだ。
そばにいる人には聞こえるそうだ。
キャー
おいら、90キロ台。
嫌過ぎる。
拷問だ。

ここのサイトに引っ越してから、まだ新しい友達を作れません…。何をやっているのか、自分。
寂しいので、自分で自分にメールを今日も送った(笑)
案外これが、楽しい(笑)
2014年05月28日
体重: 92.8kg /[体脂肪:57%]
朝食: 牛乳 とうふ ご飯 鳥胸ソテー 小松菜胡麻和え
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: ご飯 刺身 鳥胸ソテー 小松菜胡麻和え 切干大根 ロールケーキ1切れ
間食: ドーナツ1個
運動:
【メモ】


甘いものは美味しい。
基本何を食べても美味しいが、きょうは好物のお刺身盛り合わせを買ってみた。
やはり特別な美味しさ。
イカ・マグロ赤身・中トロ・はまち・甘エビ・サーモンが入っていた。
豪華だ〜。嬉しかった。
2014年05月27日
体重: 93.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: パン 牛乳
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: おにぎり1個 鯖寿司8切れ さつま揚げ1個
間食: 炭酸のジュース(50カロリー) 飴3個
運動: 水中歩行 130分 皆で水中運動 30分
【メモ】


体脂肪率大幅にアップ。↑
今日はよく運動した。
プールの会員なのに、泳げない(泣き)
全然息継ぎが、できない。
スポーツクラブで教えてくれるそうなので、そういう教室に行ってみようかな。
2014年05月26日
体重: 93.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: ご飯 卵焼き めざし 納豆
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: 焼き菓子(小)3個 おにぎり
間食:
運動:
【メモ】
水中歩行80分 水中で皆で運動30分

又、増えた
どうしようもない、肥満スパイラルに入っている。
2014年05月25日
体重: 93.0kg /[体脂肪:55%]
朝食: ご飯 みそ汁(豆腐・わかめ・揚げ・ねぎ) 漬物 とりささみともやしと玉ねぎ和え物
昼食: グレープフルーツ
夕食: ご飯 納豆 冷ややっこ 卵焼き ねぎ バナナ グレープフルーツ
間食:
運動:
【メモ】


やっと少し減った。しかし、水分が減っただけかも。

和え物は、レモン汁・砂糖少し・塩胡椒・中華スープのもと・醤油少し・すりゴマ・ゴマ油を混ぜただけのたれを作ってやってみた。
とても美味しく出来た
ささみも野菜も茹でた。
ささみは、ぱさぱさしているかと思ったが、細かく切ってから、さっと茹で、しばらく熱湯につけたままにしておいて余熱で火を通した。

夕ご飯、美味しかったが、野菜不足かな。
阪神の試合内容がまず過ぎで見てるとイライラする。
試合結果はまだ確かめていない。たぶん負けだろう。

今日は昼間暑かったのに、暑い中布団もかけずに昼寝をしていた。
この週末、実によく寝た。
2014年05月24日
体重: 93.6kg /[体脂肪:54%]
朝食: ご飯 めざし 小松菜と揚げ煮物 トマト
昼食: 焼きそば 牛乳
夕食: 置き換え さきいか 干しいわし 干しえび 飴4個
間食: 飴4個
運動:
【メモ】


急にすぐさま減ってはくれない。
わかってはいるが…。
早くやせたい。
朝ご飯はあっさりしたものにした。
お昼の焼きそば、大好物。あっという間に平らげる。
うーん、炭水化物を取り過ぎか。

「BS日本のうた」の昼間やってるやつを見た。
天童よしみと島津あや(字がわからない)の歌。感動的。めちゃくちゃ歌がうまい。

昼寝した後録画したテレビを見た。あっという間に時間が経つ。
置き換え、全くもの足りず、おつまみ系の物を食べてみた。案外いい感じ。
2014年05月23日
体重: 94.0kg /[体脂肪:52%]
朝食: トースト バターとマーガリン 卵焼き カフェオレ メロン
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: ごはん 漬物 みそ汁 ミックスかつ キャベツ ドレッシング
間食: サイダー ロールケーキ 
運動: 水中歩行90分
【メモ】


朝のメロンが美味しかった。
夕ご飯、間食も。
食べ物はおいしいことが多い。先日マクドナルドを食べて失敗した。どうも好きでもないものはいくら食べてみても駄目である。
嫌いな人と話をいくらしてもダメなのと似ている。
食べ物の好き嫌いは、全くと言っていいほどない方だ。ありがたい。
2014年05月22日
体重: 94.0kg /[体脂肪:53%]
朝食: カレーライス バナナ 牛乳 ソイジョイ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: ごはん ふりかけ 昆布 かつおのたたき ねぎ
間食:
運動:
【メモ】


また、体重がガーンと上がっているショックだ。悲しい。

またもかつおのたたき。最高においしい。
本日プールやすんだ。今日は休息日にする。
毎日仕事に行くと、働くのが嫌だなとは思うが仕事は好きだ。楽しい。いいことだ。
独身なので、会社で口を聞いたこともない人から、「見合いパーティーに行かないか。だれか紹介したる。」等と言われるが、訳が分からない。
今のこの図体で男はな。
と思っていたら、その人、身内に保険屋さんがいるそうで、保険の話を聞いてくれ。とのこと。
やんわり断った。嗚呼ビックリした。
2014年05月21日
体重: 93.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: チャーハン
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: おにぎり から揚げ パン 豆乳
間食:
運動: 徒歩45分
【メモ】


陸上を歩いてみた。今日のところはひざは大丈夫だ。
2014年05月20日
体重: 93.0kg /[体脂肪:57%]
朝食: ご飯 豚焼き肉 炒めキャベツ 小松菜胡麻和え きゅうりとわかめ酢の物 豆腐 すいか カフェオレ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: おにぎり
間食:
運動: 水中歩行1時間45分
【メモ】


よく運動した
今日の弁当(油まみれ)が相性悪く、胸やけに。
やっぱり油のきついのは胃によくない。
2014年05月19日
体重: −kg
朝食: トースト ミックスジュース 牛乳 美禅食 卵焼き
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: おにぎり からあげ
間食: 飴1個
運動: 水中歩行:1時間25分
【メモ】


夜の炭水化物を抜けない。
よく運動し、体がだるい.
プール後計測93.8
2014年05月18日
体重: 93.2kg /[体脂肪:57%]
朝食: 野菜きのこツナスパゲッティー カフェオレ
昼食: 卵ご飯 豆腐 すいか
夕食: チーズトースト 牛乳
間食: 飴5個 わらび餅
運動:
【メモ】


またもスパゲッティー。でもとても美味しい
美味しいものを食べられ、幸せだ。
ゆっくり食べた。
その後、お掃除。家の中がさっぱりした。
味の素のお化粧品の小さい奴を買ってみた。
どんなかしら。
使うのが、楽しみー.

休日を満喫した。いいお天気だ。
阪神、今日は勝った。
スイカ、今年初めて購入。季節の味を楽しんだ。
豆腐も卵ご飯もたまらなく美味しい.
2014年05月17日
体重: 93.6kg /[体脂肪:54%]
朝食: ご飯 野菜スープ とりモモと新玉ねぎの塩麹炒め 卵焼き カフェオレ
昼食:
夕食: スパゲッティー(きのこ・玉ねぎ・たらこ)
間食: ハッピーターン フラン2箱(食べ過ぎ)
運動:
【メモ】


昨日のメガマックと菓子パンが効いているらしく、あまり減らない。
体重のグラフ、見事に、右肩上がりである。
おお、怖い…。(-_-;)
どんどん体重が増えている今の現状。
いま、「やせ期」のはず。
なのに、どんどん太っている。もう、当分お菓子を買わないことにする。買えば必ず食べる。
おいらの好きな人は、ハンサムだ。
全くつり合わない。がっくり。
明日からがんばろう。
2014年05月16日
体重: 94.2kg /[体脂肪:52%]
朝食: ご飯 野菜スープ カフェオレ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: (マクドナルド) メガマック ポテト
間食: 菓子パン2個 飴1個
運動: 水中歩行45分
【メモ】


史上最大の体重更新

食べてみてわかった。
私、マクドナルドじゃご飯を食べた気がしない。
パンを2個も余分に食べているし、ダイエットが進まない。

朝、体重にショックを受けて朝ご飯を控えめにした。あんがいもった。

今日はプールに行って短い時間だが水中歩行を楽しんだ。
やっぱりプールは気持ちいいね。

整骨院にも行った。先生との会話が楽しい。^^
プールでも、70代のお爺さんと友人になり、会話をするのがとっても楽しみである。

友人が何をしてくれるわけでもない。
でも、友人がいたほうがいい。
2014年05月15日
体重: 93.4kg /[体脂肪:54%]
朝食: ご飯 肉じゃが 牛乳 美禅食 バナナ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: 豆乳 野菜ジュース ラーメン ご飯 カシューナッツ
間食: フィナンシェ 飴3個
運動: 水中歩行50分
【メモ】


夕ご飯、食べ過ぎ。不思議におなかは全く重くない。
プール後計測 94.6(-_-;)
体脂肪53.5%
2014年05月14日
体重: 93.8kg /[体脂肪:54%]
朝食: ごはん たまご 肉じゃが 牛乳 美禅食 カフェオレ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: うどん たらこスパゲティ エビ・ししゃものてんぷら バナナ
間食:
運動:
【メモ】


体脂肪53.5
またも、最高体重に。ショックだ。
ショックだといいつつあんまり食事に反省があらわれていない。
実によく食べている。
家に帰るなりスパゲッティーを茹でている。
2014年05月13日
体重: 93.0kg /[体脂肪:55%]
朝食: ご飯 肉じゃが 卵 牛乳 美禅食 ソイジョイ
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: うどん ご飯 魚・豆腐煮付け ポン菓子
間食:
運動:
【メモ】


今日は、よくお腹が空いた。食欲の鬼。
夕飯、またもがち食い。お上品な量にしようと思いつつ、失敗している。
今日は新しい服を着て出勤。気分が明るくなった。重ね着したように見える一枚もので、朝服を選ばなくっていいから楽だ。^^
もっとやせたら服を買おうと思っている。
それもたくさんほしい。
2014年05月12日
体重: 93.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: 卵かけ納豆ご飯 みそ汁 鳥胸ソテー 牛乳
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: スパゲッティ(ツナ・エリンギ・玉ねぎ) ポテチ少し 豆腐
間食:
運動:
【メモ】


今日もご飯が最高においしい。
この街にやって来てからまだ日が浅いので、あまり友達がいません。
日記読んで下さってる方、お気軽にメールください。
2014年05月11日
体重: 92.4kg /[体脂肪:56%]
朝食: ご飯 みそ汁2杯 卵焼き きゅうりとわかめの酢の物 焼きあじ酢漬け 玉ねぎ酢漬け ブロッコリー
昼食: 牛乳 パン
夕食: ご飯 みそ汁 酢の物 鳥胸ソテーの三杯酢漬け ブロッコリー
間食: 飴5個 ソイジョイ ミックスジュース
運動:
【メモ】


朝ご飯、めっちゃおいしい。
夕ご飯、鳥胸を適当に切って塩麹をつけ、片栗粉をまぶしフライパンで焼いた。それを三杯酢に浸けただけ。めっちゃおいしく出来た。
しかし、もっとほかのおかずも作らないとあかんな。ロゼワイン。
まるで男の料理だ。いや、男性の方が繊細な動きをしてると思う。私の料理は適当だ。
翌日の分、コメを炊飯器に入れるところまではしたんだが。明日の分の料理は、断られた(笑)なによー。作るって言ってるのにー。(笑)
2014年05月10日
体重: 92.6kg /[体脂肪:55%]
朝食: ご飯 いかの煮物 焼きあじ酢漬け トマト ブロッコリー まいたけと玉ねぎ味噌汁
昼食: 八つ橋
夕食: 卵かけご飯 あじ みそ汁 ふりかけ ごはん(おかわり) いか煮付け ブロッコリー
間食: ソイジョイ2本 ポテチ(-_-;)
運動:
【メモ】


ちょっと減った。ホッとしている。
僕らの音楽に大澤誉志幸さんが出たので見た。
踊りまくっていた。
2014年05月09日
体重: 93.8kg /[体脂肪:53%]
朝食: ご飯 サバ煮付け 菜っ葉と厚揚げ煮たの 牛乳 美禅食
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: 牛乳 美禅食 グレープフルーツ 茹で卵 とうふ
間食: フィナンシェ ポテチ 飴7個
運動:
【メモ】


遂に人生最大の体重になった。昨日の夜のお菓子がきいたのか。ひどすぎる。
今日は顔もむくんでいる。

今日働けば、土日はお休み。楽しみである。
2014年05月08日
体重: 92.4kg /[体脂肪:57%]
朝食: カレーライス 蒸しなす 菜っ葉
昼食: 弁当 野菜ジュース
夕食: うどん ご飯少し 菜っ葉と厚揚げの煮たの ミックスジュース(牛乳、くだ物)八つ橋
間食: 飴2個
運動:
【メモ】
生理2日目

又、増えた。がっくり。
今日は、生理の為プールは止めておいた。
夕飯、八つ橋を食べた。美味しい…。美味しかったから今日のところはまあ良いか。
按摩が好きで、いける限り毎日通っている。
大変気持ちが良い。肩と腰とを中心にやってもらっている。
2014年05月07日
体重: 92.2kg /[体脂肪:59%]
朝食: ハニートースト 目玉焼き 牛乳
昼食: 会社弁当 野菜ジュース
夕食: ごはん とりから揚げ 菜っ葉と厚揚げ煮付け
間食: ファンタ…。飲んじゃった。
運動:
【メモ】
生理1日目

今日から出勤。
今日は疲れた。もう寝る。
2014年05月06日
体重: 92.2kg /[体脂肪:59%]
朝食: かつ丼(まいたけ・卵) パイナップル きんぴら
昼食: バナナ1本
夕食: ごはん きんぴら ふりかけ コロッケ1.5個 牛乳 美禅食
間食: 飴7個 柏餅
運動: 水中歩行30分 アクアビクス45分
【メモ】


久々のかつ丼、激ウマ。たまらない。
昨日ゆうご飯がち食いしたので、増えている。もうじき女子の日。それもあるし増えると思ったら案の定。
プールを楽しんできた。
明日から働く。全く気乗りはしないが、仕方ない。金儲けだ。
連休最後の夜を好きな音楽を聞いて過ごしている。
大好きな大沢誉志幸さんを聞いて、今夜は、レッドウオーリアーズも聞いている。「バラとワイン」という曲がお気に入りだ。この曲から、ロゼワインという名前を頂いた。
2014年05月05日
体重: 91.8kg /[体脂肪:59%]
朝食: ご飯 温野菜 蒸した豚肉 きんぴらごぼう 野菜スープ みかん1個 レモンティー
昼食: ビッグアンパン1個
夕食: ご飯 ふりかけ 温野菜 野菜スープ コロッケ2個 パイナップル
間食:
運動: 水中歩行2時間
【メモ】


朝から食が進む。ご飯がおいしい

久しぶりに食べたパイナップルは、とても美味しかった。気分が新鮮になるお味。

この町に来て、友人が出来、とっても嬉しい。
矢張り友人がいるのと、いないで日記だけ書くのと全然違う。

普段パンがそう好きな方ではないのだが。、たまに頂くととってもパンって美味しい。不思議。
2014年05月04日
体重: 91.6kg /[体脂肪:60%]
朝食: ご飯 きんぴら もやしナムル 野菜スープ プチトマト みかん2個
昼食: ご飯 焼き肉 焼きナス 野菜スープ みかん2個
夕食: DHC置き換え 牛乳 みかん2個
間食:
運動:
【メモ】


野菜ばっかりの朝ご飯。(笑)美味しいが、持つかな…。
体脂肪アップ。↑↑↑こわいな、60って。
普通太った人でも40台だよね。
焼き肉、無茶苦茶美味しい。感動的な美味しさ。久しぶりにいただくからかな。
今日は苦手なお掃除と、衣替え。フラフラに。
2014年05月03日
体重: 92.2kg /[体脂肪:57%]
朝食: ご飯 豚しゃぶしゃぶ 茹でキャベツ みかん3個
昼食: きつねうどん もやしのナムル みかん3個 牛乳 美禅食
夕食: みかん4個 美禅食 牛乳
間食:
運動:
【メモ】


しゃぶしゃぶ、実に美味しい。感動的な美味しさだ。うどんは美味しいが、食べた気がしない。物足りないのでみかんを口に。
グラフ、右肩上がり。夕飯で、少しでも食べ過ぎると翌日の体重に響く。夕ご飯以外、減らしているのは甘いものくらい。
今日は本当によく寝た一日。朝寝、昼寝。そして今から寝る。夜の9時。(早いって)
2014年05月02日
体重: 92.0kg /[体脂肪:58%]
朝食: カレーライス 茹で卵 カフェオレ みかん
昼食: うどん みかん
夕食: ご飯 かつおのたたき 大根ときゅうりのサラダ プチトマト みかん 冷奴 茹で卵
間食: 飴2個
運動: プールで水中歩行60分
【メモ】


カレーは美味しいが、飽きてきた。
野菜料理をしないといかん。

夕飯、調子に乗って食べ過ぎ。すぐに調子に乗る。私の悪い癖だ。

久々にプールに行った。1時間でぐったり。
衰えている
憧れている人は、いなかった。そりゃそうよね。昼間は、おらんのだ。いつも。
彼に、さりげなく話しかけたいところだが、恥ずかしくって、出来ない。(何をやっている自分)

ううう…。さっさと痩せるしかないね。がんばろう。
2014年05月01日
体重: 91.8kg /[体脂肪:58%]
朝食: カレーライス みかん2個
昼食: カレーそうめん みかん1個 冷ややっこ ハム 蒸しキャベツ
夕食: みかん4個 蒸しパン 美禅食 牛乳
間食:
運動:
【メモ】


お休みが続くって気分のいいものですね。
今日から5月。
気持ちを新たに頑張っていこうと思います。
体重の方は、変わり映えしませんが。。。
後一カ月くらいで90を切れるようにしたい。
がんばろう。
美味しいものの誘惑には、てんで弱いです。
夕飯、美禅食だけにしようと思いつつ、蒸しパンを口に。
おいしい。。。。。
とろけるような蒸しパン大好き。
ダイエットProf
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