住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年09月18日
体重: −kg
朝食: 青汁 カフェオレ 八宝菜 トースト ジャム 茹で卵 自家製たれ
昼食: サラダ(しそ レタス わかめ) たこときゅうりの酢の物 揚げとわかめみそ汁 漬物 ご飯一膳 納豆
夕食: みそ汁 鮭 ご飯一膳
間食: バナナジュース
運動:
【メモ】


いいおやすみだった。
2017年09月17日
体重: −kg
朝食: 青汁 サラダ(アボカド ささみ レタス 青紫蘇 茗荷) ヨーグルト 手作りドレッシング
昼食: ご飯二膳 さんま レモン 納豆
夕食: バナナ 茹で卵 ご飯一膳 八宝菜
間食: バナナジュース トローチ1個
運動:
【メモ】


晩ご飯、物足りない。
でもやせないしこれ以上食べられへん。
2017年09月16日
体重: −kg
朝食: ご飯二膳 カレールー 鮭 卵焼き カフェオレ オレンジ半分
昼食: スパゲッティー(トマト にんにく えのき ツナ 玉ねぎ)
夕食: お昼と同じ
間食: トローチ1個
運動:
【メモ】


一日中ずっと雨やった。食材の買い物に行った以外はずっとうちにいた。
2017年09月10日
体重: −kg
朝食: カフェオレ トースト ジャム
昼食: ご飯1膳 じゃが芋と玉ねぎ味噌汁 カレイの煮つけ 焼き豆腐につけ アボカド半分
夕食: ご飯一膳 みそ汁の具 カップヌードル2個(食べ過ぎ自覚)
間食: 黒飴1個
運動:
【メモ】


11時ごろ買い物にいったら凄く暑かった。
2017年09月09日
体重: −kg
朝食: カフェオレ パンの耳トースト ジャム カップヌードル 桃半分
昼食: ご飯二膳 野菜スープ二杯(ベーコン 白菜 えのきだけ もやし) さんま 大根おろし 卵焼き
夕食: ご飯一膳 ゴーヤチャンプルー カフェオレ 野菜スープ
間食:
運動:
【メモ】


よく昼寝して、ごろごろしていた。
やっと朝夕涼しくなってきてくれて、かなり過ごしやすくなってきた。日中は暑いけれど。
2017年09月03日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 卵焼き 鳥胸肉ソテー キャベツとシメジ炒め ポン酢 青汁 牛乳 ラッカセイ一つかみ
昼食: パン1個半 牛乳
夕食: フィッシュアンドチップス 野菜果物ジュース ワイン1杯
間食: 0カロリーコーラ クッキー1枚 ブラックコーヒー
運動:
【メモ】


大阪なんばの方のライブに行った。よかった。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。