住民番号 1504
ゆたぽん さん
性別:男性
年齢:1961年04月23日58才
血型:O型
地域:神奈川県
会社の健康診断のメタボチェックにひっかかり、特定保健指導を受けています。夢はでっかく、モデル体型(^0^;) 自分のホームへ ヘルプを表示
2013年11月30日
体重: 82.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


少し増えた・・・
2013年11月28日
体重: 82.3kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ウォーキング終了。気温は10℃。寒かった〜
次からは暖かい格好で歩きます。
2013年11月27日
体重: 82.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨日は、いきなりハイペースで歩き始めたので、足の筋肉を痛めてしまったようです。
今日は静養
2013年11月26日
体重: 82.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ウォーキング完了。
2013年11月25日
体重: 83.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


せっかくウォーキングのやる気が出てきたのに、雨・・・・(>_<)
2013年11月24日
体重: 83.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


連日の飲み会、同窓会で大変なことに。

というわけで、今日はきちんと歩きました。7.3km、1時間。
2013年11月05日
体重: 81.8kg
朝食:
昼食:
夕食: ●アジの塩焼き●赤米入りご飯●里芋とこんにゃくのゆず風味●シェルマカロニサラダ●人参とザーサイの炒め物 /[480kcal]
間食:
運動:
【メモ】


お昼を抜いてしまった
2013年11月04日
体重: 82.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


いかん、健康診断が終わって気を抜いたのと、ストレスによる過食から完全にリバウンドしてる。
心を入れ替えねばなりません。
ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。