住民番号 1504
ゆたぽん さん
性別:男性
年齢:1961年04月23日58才
血型:O型
地域:神奈川県
会社の健康診断のメタボチェックにひっかかり、特定保健指導を受けています。夢はでっかく、モデル体型(^0^;) 自分のホームへ ヘルプを表示
2013年06月30日
体重: 81.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


最近歩いてないけど、体重はまた減りつつありますね。間食だけはしないように気をつけます。
2013年06月27日
体重: 82.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


7.2km ウォーキング
2013年06月26日
体重: 81.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


今日は雨なのでウォーキングはお休みです。
多少の増減は気にしない気にしない
2013年06月25日
体重: 80.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


7.2km
今日はゆっくりペースでウォーキング
ちと腰に痛みが・・・
2013年06月24日
体重: 80.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


がんばって歩きました。
1時間11分 7.2km。
70kg台が見えてきましたよ〜
2013年06月23日
体重: 82.3kg
朝食:
昼食:
夕食: 肉うどん+ミニかき揚げ丼
間食:
運動:
【メモ】


7.2km
まずいなあ。週末になると太る・・・・
でも、今日は久しぶりにウォーキングに行ってきました。
2013年06月21日
体重: 81.4kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


久しぶりに体重計に乗ってみましたが、増えていなくてよかった〜
2013年06月18日
体重: 81.4kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ウォーキングさぼりました〜。
今、テレビでレッグマジックXのCMやってますが、効果あるのかなあ。
2013年06月17日
体重: 81.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


今日は頑張りました。
7.82km
2013年06月15日
体重: 82.4kg
朝食:
昼食: ラーメン 大盛り(^0^;)
夕食:
間食: 井村屋 あずきアイス
運動: ウォーキング
【メモ】


ウォーキング4.6km
海岸を歩くと気持ちよかった。

久しぶりに歩くと、心臓あたりが苦しい・・・
んー、なんかよくない兆候かな

2013年06月14日
体重: 81.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


いかん、今日はウオーキングさぼってしまった。梅雨のせいだ・・・・
2013年06月13日
体重: 81.4kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


雨のためウォーキング中止
2013年06月12日
体重: 81.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


雨のためウォーキングおやすみ
2013年06月11日
体重: 81.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


6km
2013年06月10日
体重: 81.8kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


5.5km
2013年06月09日
体重: 83.8kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


雨のためウォーキングおやすみ
2013年06月07日
体重: 82.3kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


6km
2013年06月06日
体重: 81.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


雨のためウォーキングおやすみ
2013年06月05日
体重: 82.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


6.3km
2013年06月04日
体重: 82.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


雨のためウォーキングおやすみ
2013年06月03日
体重: 83.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2013年06月02日
体重: 83.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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