住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
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2017年08月25日
体重: 60.5kg
朝食: クラッカー クリームチーズ プチトマト ミルクコーヒー
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨夜まで九州旅行。美味しい物だらけ。旅行の間は体重を一切気にせずに九州を満喫思ったより体重は増えてなくてホッとした。でも本当に食べ物は美味しかったなあ。
2017年08月21日
体重: 59.1kg
朝食: 冷奴 サラダ ヨーグルト グラノーラ コーヒー
昼食: ミンチカツ サラダ お味噌汁 カレーライス コーヒー
夕食: クラッカー クリームチーズ もずくスープ プチトマト
間食: バナナケーキ 羊羹 するめ みかん寒天
運動:
【メモ】


お昼ごはん 食べた食べた(笑)
2017年08月20日
体重: 59.1kg
朝食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー バナナ ヨーグルト グラノーラ
昼食: 鶏の塩焼き ポトフ フレンチトースト
夕食: かつおのたたき 餃子 ポトフ
間食: みつ豆 柿の種
運動:
【メモ】


そろそろ今日から普通ごはん再開。
2017年08月19日
体重: 59.2kg
朝食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー
昼食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー
夕食: 豆腐 もずくスープ クラッカー プチトマト
間食: 寒天ゼリー(リンゴ) みつ豆 ミルクオーレ
運動: ヨガ (プライベート)
【メモ】


昨夜はお腹がすかなかったなあ。今日のオヤツはみつ豆
2017年08月18日
体重: 59.6kg
朝食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー
昼食: ハムチーズのカスクート 桃1コ /[282kcal]
夕食: ミックスサンドイッチ
間食: スルメ
運動:
【メモ】


昨日お盆明けのお土産が多くてお付き合いで食べ過ぎてしまったけど、体重が変わらなくてホッとした。お昼ごはんも胃が小さくなったのか、食べすぎた気がする。今までならこの3倍はいけた気がする。胃が小さくなったようで少し嬉しい。
2017年08月17日
体重: 59.6kg
朝食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー
昼食: ハニートースト 1切 サントイ゙ッチ 1切
夕食: クラッカー クリームチーズ プチトマト コーヒー
間食: 生八つ橋 1切 スルメ 1袋!! 他 お土産のお菓子
運動:
【メモ】


確かに昨夜はお腹いっぱい食べたからなあ。
ヨガでカラダが締まってきた気がする。昨日のヨガの後、少々筋肉痛(笑)筋肉もついてきたのかな。
2017年08月16日
体重: 59.5kg
朝食: プチトマト クラッカー クリームチーズ コーヒー
昼食: プチトマト クラッカー クリームチーズ コーヒー
夕食: プチトマト クラッカー クリームチーズ ところてん
間食: ラムネ
運動:
【メモ】


念願の50キロ代!!
ヨガはすごいな。暴飲暴食しなくなった。姿勢が良くなったら食べる適量がわかるような気がする。今日はホットヨガ。
2017年08月14日
体重: 60.6kg
朝食: プチトマト クラッカー クリームチーズ コーヒー
昼食: ところてん プチトマト クリームチーズ コーヒー
夕食:
間食:
運動: ヨガ 1レッスン
【メモ】


ヨガの効力はすごいな。
2017年08月13日
体重: −kg
朝食:
昼食:
夕食: ミルクコーヒー
間食: ラムネ4コ
運動:
【メモ】


ラムネは奈良県の生駒製菓のラムネ!!歯ごたえがあって爽やかでダイエット中に食べても後悔なし!
2017年08月12日
体重: 63.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ろんけん より bangohan に名前変更!
2017年08月04日
体重: 62.0kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


便秘薬が効いたワ(笑)
2017年08月03日
体重: 62.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


真夜中のマクドが効いたワ(笑)
ダイエットProf
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