住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
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2014年12月31日
体重: 63.2kg
朝食: 食パン5枚切1 バター大1 キャベツグリーンピース卵スープ みかん1コ ミルクコーヒー1
昼食: おぜんざい(餅2コ) 醤油餅1コ 塩昆布 カップヌードル2口
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


いきなり、言いつけを守れないなんて。でも、餅はおいしいな。
2014年12月30日
体重: 63.0kg
朝食: みかん1コ
昼食: 菜飯1 キャベツスープ1 水餃子2コ コロッケ2コ
夕食: ごはん2/3 キャベツ1/8生 焼肉6切 ビール1 味付けのり1/2袋 オニオンスープ1
間食: みかん2コ アーモンド10粒 醤油餅2コ 干し柿ゼリー1
運動:
【メモ】


1月8日までに61.0kgに。(新年会)
1月31日までに60.0kgに。(1月の目標)

ダイエットの先生からの宿題

朝食 果物こぶし大2個分
キャベツ 1/8個分 毎食前 15分休憩
お水 1日 1.5ℓ
ごはん 毎食 2/3膳
白砂糖食品は厳禁

厳しいけど、自分のメンタルの弱さを克服するためにも頑張る。痩せたら美人と自分に言い聞かせる。
ダイエットProf
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