住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
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2014年10月18日
体重: 63.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


たくさん食べてる。
2014年10月07日
体重: 63.4kg
朝食: ヨーグルト+ブルーベリージャム 貝ひも ナッツ小1 ゆでたまご1
昼食: Lチキ1ローソンおでん 大根厚揚げ
夕食:
間食: おしゃぶり昆布
運動:
【メモ】


和田式9品目ダイエット始めた。だけど、食事はとても大変なので、とにかく炭水化物・アルコール・菓子・ジュース・果物は控えることに留める。ラフに。
2014年10月06日
体重: 63.8kg
朝食: ミックスナッツ小1袋貝ひも1かす汁1
昼食: アメリカンドッグ1ローソンおでん 卵大根厚揚げ
夕食: きゅぅりの酢の物 塩鮭 水菜の炊いたもの パプリカ アスパラ マヨネーズ
間食: おしゃぶり昆布 ナッツ
運動:
【メモ】


2014年10月04日
体重: 64.2kg
朝食: ゆで卵1ミックスナッツ小1袋ミルクコーヒー1
昼食: 551 甘酢肉団子玉ねぎピーマンプラス1パックえびしゅうまい6コしゅうまい3コ貝ひも4本
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
午前行政書士会ポスティング参加

2014年10月03日
体重: 64.5kg
朝食: とうもろこし1/4 ミルクコーヒー1
昼食: ブリの照り焼き1 冷奴1 ちくわ1 わかめと卵のお味噌汁 きゅうりのぬか漬け2切
夕食: ブリの照り焼き1 野菜たっぷりの湯豆腐 とうもろこし1/8
間食: わさびビーンズ小2袋 貝ひも2 ミックスナッツ小1袋
運動:
【メモ】


2014年10月02日
体重: 64.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年10月01日
体重: 64.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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