住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
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2014年06月24日
体重: 63.0kg
朝食: 食パン1 ゆで卵1
昼食: ごはん1/2 焼肉4枚 キムチ少々 お味噌汁1
夕食:
間食: チョコ2枚 ぼんち1
運動:
【メモ】


2014年06月22日
体重: 62.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年06月21日
体重: 61.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2014年06月20日
体重: 62.0kg
朝食: 食パン1 キャベツスープ バター1 イチゴジャム1
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


わはは。笑うしかない。
2014年06月19日
体重: 61.6kg
朝食: 食パン1/2 たまごペースト キャベツスープ
昼食: 酢豚とエビチリの中華セット
夕食: しゃ゛しゃぶ、お寿司、串かつ 食べ放題コース
間食: シュークリーム 330㎉
運動:
【メモ】


まだ、マシだった。また頑張ればいいわー。
2014年06月18日
体重: 61.0kg
朝食: 野菜スープ ゆで卵
昼食: ホテルでランチバイキング
夕食: 焼き鳥屋さん
間食: コーラ クレープ菓子とかいろいろ
運動:
【メモ】


こりゃ明日はいっきに戻しますか?
2014年06月17日
体重: 60.9kg
朝食: 野菜スープ小皿1 ゆで卵1
昼食: キウイ1コ 焼きそば小皿1コ プチトマト1/2パック
夕食: 鳥手羽1コ ゆで卵1 冷奴1/2 トマト小1
間食: イカするめ1パック ぼんち揚5枚 フルーツゼリー大1コ オレンジシュース1
運動:
【メモ】


ほ。増えてはなかったが。明日はやばそうですね。やらかしてしまいました。なんか、つまんないもの、食べてるなあ。

さて、明日は降水確率が40%なら、六甲山登山です。新神戸から布引の滝、そこから、ハーブ園でハーブランチを食べてロープウェイで降りる。なんか、さほどの運動でもないけど、みんなでゲラゲラ笑いながらの登山は楽しい。また「やまやまGPS」楽しみ。
みんなまだ、希望を捨ててなさそうだけど、50%以上で、またお流れでしょうね。雨なら、ランチ食べて映画「春を背負って」を見に行く。エアー登山。消費カロリーゼロやん。ポップコーンはやめておこう。
2014年06月16日
体重: 60.9kg
朝食:
昼食: 鶏手羽(醤油煮みたいなの)2コ 冷奴1/2 野菜スープ小皿1
夕食: 焼きそば1皿 焼きいも5口 トマト小2コ
間食: 茎わかめ2コ ドライマンゴー5切 蒟蒻ゼリー1
運動:
【メモ】


朝。  よかった。お菓子とかクチャクチャ食べてたんで少し覚悟していましたが。朝ごはんはバタバタして食べられへんかった。
2014年06月15日
体重: 60.9kg
朝食: ゆで卵1 プチトマト1パック アーモンド2粒 ミルクコーヒー1
昼食: バナナ1/2 ごはん1/2でお茶漬け
夕食: ポトフ1皿 冷奴1 もずく1パック プチトマト1パック
間食: ハッピーターン1袋 アルファベットチョコ2コ おかき2コ わびもち1/2パック ドライマンゴー 6切
運動:
【メモ】
すっきり。

朝。  また減ってて、びっくりした。けど、別に身体が痩せたわけではない。便秘はどうにかしなければ。ひどすぎる。健康に悪そう。腹筋、できるかなあ。また今晩やってみよう。とりあえず、通販で買った筋肉ブルブルバンドでもやろう。
昼。  便秘薬が効きすぎて、今日の私は使い物にならん。
夕。  やってしまった。官兵衛見ながら、ハッピーターンやら、なんやらをモグモグ。今から3時間は寝ないで、ダウントンアビー?だっけ?あれ見てから寝よう。まあまあ、ヤケにならずに、明日から明日から。
2014年06月14日
体重: 61.8kg
朝食: バナナ1/2 ゆで卵1
昼食: 冷奴1丁 プチトマト1パック
夕食: 冷奴1/2丁 プチトマト1パック 焼肉1切 蒸し野菜小皿1 南京のたいたの2コ
間食: ぷるんと蒟蒻(マンゴー)1 氷砂糖1/2 グッピーラムネ大1 茎わかめ1/2
運動:
【メモ】
便秘薬飲む

朝。 おお。体重が減っている。すごくうれしい。

夕。 先ほどのテレビで三田村邦彦が日本海の浜坂で魚介のバーベキューと湯村温泉で但馬牛食べてた。いやだ。ヨダレが出そうになった。が、焼肉1切食べたんで、何となく、満足。いつもみたいに「まあダイエットは明日からでいいや」とバカ食いしなかったので、エラかったと思うことにする。見る番組も気をつけなきゃ。
2014年06月13日
体重: 62.6kg
朝食:
昼食: プチトマト1パック 冷奴1/3
夕食: 冷奴1 焼肉1 焼き野菜小皿1 プチトマト1パック サラダ小皿1 ドレッシング
間食: ぷるんと蒟蒻(マンゴー)1 氷ノ山(和菓子)1/2
運動:
【メモ】


昨夜なんやかんやで仕事をしていたら、晩ごはん食べなかった。寝る前のおやつも食べなかった。
よし。今日から3日間、一度集中して胃を小さくしよう。お腹が減ったら、少しだけ食べる習慣に。
2014年06月12日
体重: 63.1kg
朝食: 5枚切食パン1枚 チョコクリーム フルーツゼリー ミルクコーヒー
昼食: 外食 中華バイキング ごまだんご 3個
夕食:
間食: あゆのささやき 1 クレープ菓子 3
運動:
【メモ】


ネットで体重計算したら、判定は「おでぶ」だって。
ダイエットProf
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