住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
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2011年10月31日
体重: 62.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月30日
体重: 61.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月12日
体重: 61.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月11日
体重: 61.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月10日
体重: 62.0kg
朝食: /[383kcal]
昼食:
夕食:
間食: /[232kcal]
運動:
【メモ】


初めて自分の1日あたりのカロリーが必要なのか計算してみた。1.062kcalとは。以外と少なかった。コワイくらい食べてたんだな。太って当たり前。
理想体重は53.0kgだそうな。
2011年10月09日
体重: 61.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月05日
体重: 61.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月04日
体重: 62.1kg
朝食: サツマイモ 1 リンゴ 1/4
昼食: サツマイモ 1 リンゴ 1/4 カレー 1/8 豚汁 2
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月03日
体重: 62.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月02日
体重: 62.4kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2011年10月01日
体重: 62.5kg
朝食: 食パン(5)1/2 マーガリン小1/2 リンゴ1/8 キウイ 1/8 コーヒー(ブラック)
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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