住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
以前「ろんけん」という名前で登録していましたが「bangohan」に名前を変えました。よろしくお願いします。 自分のホームへ ヘルプを表示
2019年01月19日
体重: 62.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


京都のご褒美が昨日まで続いた。
土鍋で白みそ仕立ての野菜たっぷりのお雑煮。(いまさら)
一人で「ちょっとしたパーティー」ということで、リッツクラッカー。(何も載せない。少々寂しいがまあ良い)
今朝からお餅が食べたくて、どうしようか悩み中。全て冷凍しているので、急ぎはしないのだが。
なぜお正月のお餅はあんなにそそられるのであろうか。
2019年01月18日
体重: 62.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨日も「こころみ」へ。帰りは京野菜のせいろ蒸し。
帰りにパンを買い夜遅くに食す。ボチボチ仕事が上手くいったご褒美。
2019年01月16日
体重: 62.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


仕事で京都。お茶菓子が美しくてついつい。六角堂近くの「こころみ」明日も行こう。
2019年01月15日
体重: 62.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨日は18時ギリギリにいろいろとイケナイものをガツガツ食べ、早めに寝てしまった。
ワタシの体はしっかり蓄えた模様。でも、まだ諦めない。1ケ月はこの習慣を続けてみる。
近々「ナイシトール」的なモノを買おう。
2019年01月14日
体重: 62.3kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ここ最近 お一人様限定の旅行をずっと検索している。屋久島に行ってみたい。コケ見たい。トレッキングはなかなか厳しいようで。
とりあえず、足腰を鍛え(ストレッチ1日30回)、体についた「荷物」を減らそう。いつになったら行けるかな。
2019年01月13日
体重: 62.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


仝畍6時以降何も食べない。(でもアマゾンプライムの映画を見ながらイワシの味醂干しとプチトマトとか少しつまむのはOKとする。)

甘いオヤツは食べない。(でも黒豆と味付け海苔とフルーツはOKとする。)

これで1週間経過。体調も何やら良いカンジ。
2019年01月12日
体重: 62.5kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月11日
体重: 62.3kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月10日
体重: 63.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月09日
体重: 62.8kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨夜は大阪シンフォニーホールでニューイヤーコンサート。大阪新福島で うなぎ (まむし丼)を食べた。香ばしくて美味しかった。
2019年01月08日
体重: 63.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月07日
体重: 63.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月06日
体重: 64.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月05日
体重: 63.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月04日
体重: 63.7kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月03日
体重: 64.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月02日
体重: 64.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2019年01月01日
体重: 64.2kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


ダイエットProf
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