住民番号 1001
まさよめ さん
性別:女性
年齢:1969年07月26日48才
血型:O型
地域:兵庫県
まさよめです。2007年の12月から公開ダイエットを始めました。ちなみに1年ごとの推移は82.1kg→75.7kg→73.3kg→73.3kg→73.4kg→75.8kg→77.6kgしっかりリバウン... 自分のホームへ ヘルプを表示
2008年02月29日
体重: 78.7kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)バナナ1本、春雨スープ、野菜ジュース
昼食: あんかけラーメン、フライドチキン
夕食: 冷凍ちゃんぽん
間食: カフェオレ、レモンケーキ
運動:
【メモ】
91日目(78kg台再び^^)

野菜を多くの種類とるようにしたら、久しぶりにお通じが^^
住民になってから一番軽い記録になりました。

3月は4ヶ月目。
ちょうど1か月に1kgくらいのペースで体重が減っています。
これからも焦らず続けていきたいです。

今日は久しぶりに実家近くのケーキ屋さんでケーキを奮発。美味しかった〜

2008年02月28日
体重: 79.0kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)野菜ジュース、クリームチーズ、パール柑半分
昼食: えんどうごはん、オクラ入り卵焼き、豆乳野菜スープ、アジ干物半分
夕食: ごはん半分、きんぴらごぼう、鮭と白菜の酒カス煮、かぼちゃとさつま芋の ー
間食:
運動:
【メモ】
90日目(78kg台復活なるか?)

昨日はまさよめ夫特製オムライスを食べたのに、体重は減っている
痩せ期なのかもしれないけど、食事を美味しく頂くのも大事なことなんだろうな^^
2008年02月27日
体重: 79.3kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(メープルシロップ)野菜ジュース、バナナ半分、スティックサラダ
昼食: 簡単粥、春雨スープ、温野菜、ほねくてんぷら
夕食: オムライス、コールスロー、野菜スープ
間食: アーモンド10粒、カフェオレ、フルーツゼリー
運動: 自転車40分くらい
【メモ】
89日目(あまり変わらず^^)

2008年02月26日
体重: 79.2kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)バナナ1/2本、野菜ジュース
昼食: 梅茶漬け、春雨スープ、菜の花お浸し,ミニラーメン
夕食: 黒豆ごはん、味噌汁(揚げ、ジャガイモ、人参、葱)、鯵開き半身、オクラと切り昆布のサラダ、茄子浅漬け
間食: ビスケット3枚、フルーツゼリー、パール柑1/4個、チョコ1個
運動:
【メモ】
88日目(休養日)

すこし根つめてメンタル面にダメージうけたようで・・・。

夕べはまさよめ夫に後片付けを任せ、早く寝ました。
しばらく必要以上にストイックにならず、食べたい物を少しずつ食べることにしました。

お菓子も解禁^^
2008年02月25日
体重: 79.7kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、野菜ジュース、大根葉いり雑炊、らっきょう、キムチ
昼食: 菜の花漬け混ぜごはん、野菜炒め
夕食: カルボナーラ、サラダ
間食: カフェオレ、薄皮アンパン1個、チョコ1かけ
運動: 自転車であっちこっち・・・
【メモ】
87日目(また79kg台・・・TT)

一日で80kg寸前になってしまった。

動き回りすぎて、お疲れ気味なので
しばらく移動は自転車が基本、階段を無理に上り下りせず、特に上りはエレベーターに頼る。
家事も無理しない・・・ということにしました。
筋肉疲労で腰痛になっているので仕方ないです。
今日から整形に通いはじめたまさよめでした。
2008年02月24日
体重: 78.8kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)固形チーズ1個
昼食: 外食 モダン焼き半分、そばめし半分
夕食: ごはん軽く1杯、卵豆腐、しらすぼし、たくあん、ほうれんそうお浸し
間食: 甘酒、胡麻ミルク珈琲、クイニ マン3口
運動: 2時間以上歩きました。
【メモ】
86日目(はじめて78kg台を記録!)

これが痩せ期というものでしょうか?
ダイアリーを開始して79kgを切ったのは初めてのはず。^o^
それも結
べているのに・・・。

これからもバランスのいい食事をこころがけて、
続けていこうと思います。

今日は夫婦で梅見に出かけました。
寒かったけど、歩くには持って来い。
雪がちらつく中、甘酒の接待をうけて見る梅のきれいだったこと。
よく歩きました^^
2008年02月23日
体重: 79.9kg /[体脂肪:34%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジマーマレード)クリームチーズ、野菜ジュース、イチゴ2個
昼食: キムチラーメン(キャベツ、もやし、大根、人参、豚肉炒めのせ)
夕食: ごはん3口、味噌汁(大根、人参、揚げ、シメジ、ネギ)スペイン風オムレツ
間食: フルーツゼリー、ホットコーヒー
運動:
【メモ】
85日目(体重そのまま・・・若干筋肉痛)

腰がだるく、おそらくこれは階段上り下りしすぎたり、急に運動ペース上げたせいだと思います。
もともと姿勢がわるくて腰痛になりやすいうえに、
体重があるので、やっぱり痩せないとなあ・・・。

昨日の昼食バイキングでしたが、ガッツリ行かずちょこちょこといろんな種類をとって食べたせいか今日も体重変わらず。
お通じもあったし^^

今日は一日家で掃除してました。
実は私、片づけられない女なんです・・・TT
2008年02月22日
体重: 79.9kg /[体脂肪:35%]
朝食: 餅いり和風野菜スープ、温奴、カフェオレ、野菜ジュース、ポンカン1個
昼食: 外食 和食バイキング、杏仁豆腐、コーヒー
夕食: 外食 生春巻、大根とじゃこのサラダ、串カツ2本、 セージ1本、シークワサーのミックスジュース
間食: カフェオレ、おからのかりんとう
運動: 1時間歩く、自転車40分くらい
【メモ】
84日目(体重そのまま)

昨日、9時過ぎに外食したのに、
今朝の体重は変わらずほっ

朝しっかり食べていると、昼が少々軽くても大丈夫みたいです。

ただし今日の昼食は友達とバイキング。
バランス考えて食べよう。

夜はまさよめ夫とスーパー銭湯へ。
いつも湯あたりして短時間で切り上げるのに、
ここのところオーバーワークで疲れていたせいか、
休憩をはさんで2時間以上はいってました。
2008年02月21日
体重: 79.9kg /[体脂肪:34%]
朝食: カフェオレ、野菜ジュース、豆腐・野菜入り雑炊、シラス干し、菜の花浅漬け、らっきょう5粒、バナナ1/2本
昼食: お好み焼き
夕食: 外食 とんかつ定食
間食: まんじゅう1個、チョコレート1かけ、アップルティー
運動: 散歩1時間
【メモ】
83日目(80kg切ったの何日ぶり???)

朝体重を量って目を疑いました。
えっ、79kg台?
前に80kg割っていたのっていつだっけ?と、
ダイアリーのグラフをたどったら40日ぶりくらいでした^^;

来週あたり生理になるし、さてこれからどうなるのかな?

夕方は夫婦で映画鑑賞です。
自分の力を信じることが大事なんだと教えられました。

夜、映画を見た時は行きつけのラーメン屋にいくのですが、残念ながら移転してました。
とんかつ屋に入りましたが、前ほどご飯もはいらなくなってきたなあ
2008年02月20日
体重: 80.2kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、カレー(ご飯3口プラスチンしたざく切りキャベツ3枚分)野菜ジュース、イチゴ3粒
昼食: おにぎり2個(ふりかけ)春雨ヌードル、温野菜
夕食: 実家にて 豆ごはん、鰆塩焼き、肉じゃが、菜の花からし和え、味噌汁(わかめ、豆腐、薄揚げ)
間食: 抹茶クッキー1個
運動: 自転車であっちこっち・・・
【メモ】
82日目( .1kg)

100gですが減っていた
もう住民になって2ヶ月半を過ぎましたが、
グラフが右肩下がりなのって、快感ですね^^

団地の7階に住んでいますが、最近出来るだけエレベーターを使わないようにしています。
少々腰と膝裏が筋肉痛気味。
ほどほどにしないといけないなあ、と思いました。

ところでこの1週間ほど「ちょっと痩せたんやない??」と何人かに声掛けられます。
ジーンズも1サイズ小さくなったし、体重はもう1kg少ない時期もあったけど、体が締まってきたのかな・
2008年02月19日
体重: 80.3kg /[体脂肪:36%]
朝食: 野菜入り簡単粥、梅干し、カフェオレ、野菜ジュース
昼食: バナナ1本、アップルティー(生姜入り)ヨーグルト
夕食: カレーライス、らっきょう、サラダ(サニーレタス、トマト、紫玉ねぎ、人参、セロリ、ブロッコリーの芽)
間食: フルーツゼリー、おからかりんとう3個
運動:
【メモ】
81日目(あれ?減ったよ?)

夕べ、夫婦でたこ焼きを食べまくったのに、
焼きながら食べるとゆっくり食べられるせいでしょうか、
なぜか今朝の体重が700gも減ってます。

この数日、ハイテンションに活動して少々息切れ。
今日は運動は控えました。
そのかわり家の食材の棚卸しをしました。

コンビニ並みにポテチ等があります。
過食のときはこれをバリバリ食してたわけだから、
そりゃ痩せませんよね・・・。

まさよめ夫のためにも封印してやりたいです、ほんと。

2008年02月18日
体重: 81.0kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、簡単粥、菜の花の浅漬け、しらす干し、納豆、野菜ジュース、パール柑1/2個
昼食: ベーグルのポテトサラダサンド、カップスープ、ポンカン1個
夕食: たこ焼き(30個くらいたべたかな)
間食: カフェオレ2杯、ういろう1切れ
運動: 所用で自転車1時間20分くらい乗りました
【メモ】
80日目(また増えた)

なんか1日忙しかったです。
でもエレベーターを使う回数がぐっと減りました。
今日だけでトータル10分近く、階段の上り下りしてると思います。

夕食はホットプレートを購入したので、
はじめて夫婦でたこ焼きパーティー
関西人の血が騒ぐと思いきや、生地が固まりにくかったり、まさよめ夫がたこ焼き奉行だったり(笑)喧嘩しながらの1時間30分になりました。
どんだけ〜ですよね。
2008年02月17日
体重: 80.5kg /[体脂肪:36%]
朝食: 簡単お粥、納豆、菜の花の浅漬け、カフェオレ、野菜ジュース、パール柑1/2個
昼食: 外食 イタリアン サラダ、トマトクリームのリゾット、バケット2切れ、コーヒー
夕食: 穀ごはん3口、味噌汁(豆腐、薄揚げ、しめじ、キャベツ、葱)ほうれん草入り卵焼き、明太子入りポテトサラダ
間食: ホットドリンクバー(ココア1杯、ブラックコーヒー)
運動: 40分ほど歩く
【メモ】
79日目(減っとるやん!)

昨日の昼の食べすぎで絶対81.5kgくらい行くゾと覚悟してたのに、
なんと昨日より500g減f^^;

最近ようやく動けるようになってきたからかなあ?
体も軽い感じだし。

今日は「エリザベス ゴールデンエイジ」を観に夫婦で外出。
もっと痩せるまでジーンズの新調はしないつもりですが、
太もも周りも少し緩くなってきました。

しかし自分が家のお菓子を我慢できつつなるに従い、
おいおい、まさよめ夫よ。
そんなにのべつ幕なしに食べててええ
2008年02月16日
体重: 81.0kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)野菜ジュース、バナナ1本
昼食: 外食 イタリアンのバイキング
夕食: ごはん3口くらい、粕汁、納豆、ホウレン 炒め
間食:
運動: ウォーキング1時間くらい
【メモ】
78日目(友達とランチで食べすぎ・・・)

久しぶりに友達に会いました。
仕事が終わったばかりなのに、笑顔を見せる彼女は
実は「私も痩せたい」と思う初めのきっかけを作ってくれた人。
大幅減量に成功した経験者です。
でもお昼はガッツリ行っちゃったなあ・・・。
見つけてくれたお店の料理が、どれもあんまり美味しかったから^^;

またしっかり巻き返すゾ。
2008年02月15日
体重: 80.7kg /[体脂肪:36%]
朝食: 穀粥、納豆、ブロッコリースプラウト、菜の花浅漬け、パール柑1/2個
昼食: コンビニ おにぎり1個(昆布)、カップスープ
夕食: 発芽玄米ごはん1/2膳、粕汁2杯、ぶり素焼き(大根おろし)菜の花浅漬け
間食: カルピス ダ コップ1杯、チョコ3粒、ポテトチップス2枚
運動: 20分歩き×3回
【メモ】
77日目(えっ!減った・・・)

昨日の夕飯、あれだけ食べたのに少し減ってる
できるだけ歩いたのがいいのか、まさかプラス思考がいきなり結果を産んだとか?

ともあれ「絶対」とか「禁止」とかいう言葉を、
私のダイエットから排除することにしました。
お菓子も1日100kcalくらいなら「禁止」まではしないと。

今朝は趣を変えて、和食です。
まさよめ夫は朝ごはんだと満腹すぎて動けないらしいのですが、
私は実家が和食でガッツリだったので。
冷凍してある残りごはんで簡単お粥を作りまし
2008年02月14日
体重: 80.9kg /[体脂肪:38%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(クリームチーズ、メープルシロップ)野菜ジュース、パール柑1/2個
昼食: きつねうどん(卵、わかめ、揚げ玉入り)
夕食: 外食 イタリアン 前菜、リゾット、魚料理、デザート、カプチーノ
間食: たまごせんべい1枚
運動: ウォーキング1時間15分くらい
【メモ】
76日目(発想を切り替えよう)

バレンタインデー。
夕食はまさよめ夫が大好きなイタリアンのお店を奮発しました。
よって摂取カロリーはかなり恐ろしいことになりますが、時間かけて取り戻そうと思います。

皆様にご心配かけましたが、まさよめは復活しつつあります。

朝早く目覚めて、新聞が届くまでの間に、おそるおそる34インチのジーンズを穿いてみました。
するとな・な・なんと35インチしか穿けなかったのにちゃんとジッパーが上がったんです

夕方お店に行って新品を試着しても結果は同じ[改行
2008年02月13日
体重: 81.2kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)野菜ジュース、インスタント焼きそば
昼食: キムチラーメン(もやし、牛薄切り)
夕食: ごはん、おでん(じゃがいも1/2個、こんにゃく1切れ、厚揚げ1枚、大根1切れ)かぶサラダ漬け
間食:
運動: ウォーキング1時間30分くらい
【メモ】
75日目(増えた・過食した・ウォーキングした)

体重が81kg台を示した。
朝半ばやけになり、まさよめ夫の出勤後、インスタント焼きそばを食べてしまった。

外は雪。
まさよめ夫が昼休みに体調を問うメールをくれたが
返信するのがやっとの気力のなさ。
出会ったころなら徹夜で手作りのヴァレンタインのプレゼント仕上げてたのになあ。

夕方前になってようやく散らかった流しを片付け、
いつもお世話になっている方にチョコを届けるため、
散歩に出かけた。
女性もいるのでゼリーも差し入れよう。
[改
2008年02月12日
体重: 80.9kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(レモンマーマレード)野菜ジュース、りんご1/2個
昼食: チキンラーメン(卵、しめじ、キムチ、ハム)りんご1/2個
夕食: 発芽玄米ごはん、お造り(ホタテ、赤身、鯛)、納豆とニラのチヂミ
間食: クッキー1枚、たけのこの里1/2箱、カフェオレ
運動:
【メモ】
74日目(今日もぐったり)

今日もほとんど一日ぐったり。
イベントで歩いてもその後続かなきゃ意味ないよなぁ。
2008年02月11日
体重: 80.8kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース
昼食: キムチラーメン(キャベツ、もやし、ボンレスハム)
夕食: 穀ごはん、フライドチキン2ピース、フライドポテト、レタス
間食: きのこの山1/2箱
運動:
【メモ】
73日目(カロリー高いもん食べすぎたかな)

昨日のウォーキングイベントの疲れか、
ほとんど外出せず家でゴロゴロしてしまった。

一緒にイベントに参加した母は今日も日課の散歩を
サボらなかったそうだ。
我が母ながら尊敬の念を覚えてしまった。

先日、まさよめ夫が食べたいと言っていたKFCが
今日の夕飯になった。
しかしカロリー
一食当り800kcal近いことが判明。
同じく間食のきのこの山、これは半分で250kcal近い。
昼食のラーメンも韓国メーカーのカロリー高いやつだから、今
2008年02月10日
体重: 81.7kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース
昼食: しめじとベーコンのトマト スパスタ、レタスとトマトのサラダ
夕食: 穀ごはん、明太子1/2腹、ツナと4種類の野菜のサラダ
間食: 白玉ぜんざい、ホットカルピス、ケーキ1切れ、ポンデショコラ、カフェオレ
運動: ウォーキングイベントで5km歩く
【メモ】
72日目(やっぱ増えてた・・・)

やはり昨日の外食続きが体重増加に繋がった・・・。
旅行太りよりひどい状態になってしまいました。

今日は地元のウォーキングイベントに参加。
母と弟も一緒に歩いたので結
っという間でした。
歩くのは苦にならないから、運動として取り入れやすいかもしれないなあ。

ところがイベントの後、参加賞のぜんざい、カルピスなどを食べ歩いてしまい、何のために歩いたのかわからない状態にTT

2008年02月09日
体重: 81.1kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース
昼食: 外食 イタリアン サラダ、野菜スープ、ミートクリームのリゾット、ホットコーヒー
夕食: 外食 中華 小エビ天ぷら、千切りキャベツ、八宝菜、天津飯
間食: ホットコーヒー、チーズケーキ
運動: お出かけで1時間くらい歩いたかな・・・
【メモ】
71日目(昼夜外食の日)

雪の日。関西には久しぶりの積雪。

朝食取った後で二度寝してしまい、まさよめ夫に呆れられる。

しかし今日の摂取カロリーは恐ろしいなあ〜。
ただ夕食をKFCにしたい、と初めにまさよめ夫が
ていたので、それに比べたら中華で食事して正解か?
うーん、まだまだ修行が足りませぬ。
2008年02月08日
体重: 81.4kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース、バナナ1本
昼食: キムチラーメン(キャベツ、もやし、豚肉、ねぎ)
夕食: 穀ごはん、焼きししゃも5尾、焼き厚揚げ1枚、もやしとほうれん草ナムル、味噌汁(しめじ、じゃがいも、ねぎ)
間食: クッキー2枚、カフェオレ、調理パン
運動:
【メモ】
70日目(どっか〜んと増加!)

朝体重計の数値を見て凍りついた
「なんじゃこりゃ〜〜〜〜ぁ

でも考えてみれば、結
べてる
昨日はよく歩いたと思って油断したかも。
しかも今日は自転車で移動しただけだし・・・。

見直さないと痩せられないぞ
2008年02月07日
体重: 80.5kg /[体脂肪:37%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース、りんご1/2個
昼食: 外食 豚肉と彩り野菜の塩たんめん
夕食: 穀ごはん、カキフライ4個、カマンベールフライ2個、レンコン素揚げ、トマト1/2個、レタス、味噌汁(わかめ、豆腐)
間食: フルーツケーキ1切れ、ポテトチップス10枚
運動: 散歩1時間半
【メモ】
69日目(また増加・・・)

生理が終わり、旅行太りもなんとか解消しつつあります。
でも体脂肪率が少し上がってるなあ・・・。
2008年02月06日
体重: 80.2kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース、リンゴ1/2個
昼食: キャベツ入りペペロンチーノ
夕食: 外食 串カツ10本、ざく切りキャベツ
間食: カラムーチョ15枚、カフェオレ
運動:
【メモ】
68日目(体重は減ったけど・・・)

不調続きで今日も家からほとんど出ず。
夕方になってようやく歯医者に行くため外出したのみ。

今朝の体重は減っていたけど、夕飯が重かったから明日の朝は増えてるだろうな・・・。
2008年02月05日
体重: 80.5kg /[体脂肪:37%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース、みかん1個
昼食: ペペロンチー二(ちりめんじゃこ、キャベツいり)
夕食: 穀ごはん、肉じゃが、ほうれんそうナムル、焼き厚揚げ1枚
間食: プチパン1個
運動:
【メモ】
67日目

体脂肪が最高値を示した
体重は若干減ったけど・・・。

散歩にでも行こうと思ったのに
またしても計画倒れ。
まさよめ、目覚めよ
2008年02月04日
体重: 81.2kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース、バナナ1本
昼食: キムチラーメン(キャベツ、豆もやし、豚肉)
夕食: さんま開き、大根おろし、タラモサラダ、味噌汁(シメジ、玉ねぎ、薄揚げ、ねぎ)
間食: クッキー2枚、カフェオレ
運動:
【メモ】
66日目(ああ、81kg台)

やはり体重は増えていた・・・。

でもこれは現実だ。受け入れよう。
ここから再スタート

ところで今日買物のときに気付いたのですが、
今まで私が好んで食べていた韓国のラーメンが1食当たり512kcal、
昔懐かしい国産の某棒状のラーメンはその半分ほどのカロリー
チキンラーメンも360kcalくらいだったかな。
麺類が好きだけど、うまく選んで食べようと思いました。


2008年02月03日
体重: 81.9kg /[体脂肪:35%]
朝食: 旅館の和定食 ごはん、味噌汁、生卵、のり、つけもの、野菜煮物、焼き鮭、カフェオレ
昼食: 外食 ひつまぶし(肝吸いつき)
夕食: 巻きずし、湯葉春巻き1切れ、肉団子1個、カニ玉2切れ、海老チリ2尾、レタスのサラダ
間食: じゃがりこ、アルフォート4枚、レーズンサンドクッキー1個
運動:
【メモ】
65日目(祭りのあとで・・・)

体重は夕食が終ったあと、量りました。

それにしてもこの1泊2日、よく食べたこと
電車のなかで、まさよめ夫とじゃがりこ食べていて
1箱300kcalほどあるんだと今頃気づいた私

もう一度カロリーの高さを認識しなくては、と
思いました。
2008年02月02日
体重: 81.2kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース
昼食: 外食 ホットコーヒー、ミックスサンド、ミニサラダ
夕食: 外食 味噌カツ定食(ごはん、味噌ヒレカツ、千切りキャベツ、味噌汁)
間食: じゃがりこ半分、レーズンサンドクッキー
運動:
【メモ】
64日目(名古屋旅行へ)

「サツキとメイの家」を見に1泊旅行へ。
当たった時間が微妙で昼食時間にランチという訳にいかず、新幹線を降りて入った喫茶店のモーニングが期せずして昼食ということに。

夕食は友達に薦められた味噌カツの専門店へ。
これも時間的に少し早い夕食でした。
2008年02月01日
体重: 80.9kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ、トースト1枚(オレンジママレード)野菜ジュース
昼食: 外食 ビーフシチュー、サラダ、ベーコンと玉ねぎのパスタ、紅茶
夕食: ベーコンとエリンギのトマト スパスタ、ミックスビーンズとレタスのサラダ
間食: 菓子パン2個
運動: 40分ほど歩く
【メモ】
63日目(どんだけ過食〜!!)

昼食を久しぶりに母と外食。
美味しかったけど、カロリーは高そう・・・。

ところがそこから箍が外れてしまい、
まさよめ夫がおやつに買い置きしているパンにまで
手を出してしまった。

ダイエットProf
記録の履歴
なう (最新5件)
お友達リスト


個人情報保護 —  利用規約・免責 —  広告掲載について —  取材について —  特定商取引法に基づく表記 —  お問い合わせ

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
各投稿は個人による感想ですので個人差がありますのでご注意ください。